same

[...] daj sobie spokoj czlowieku bo pojedziesz kiedys w swiat i ktos ***nie ze smiechu,a juz chinskie znaki albo napisy po angielsku to porazka,ja mieszkam poza polska 11 lat i mam same dziary po polsku i to jest piekne, jak to tu mowia "cool" nikt nieczai co to znaczy, a jakies slogany wyswiechtane i oblatane jak stare ****y to smiech.

[...] pleców to jest sposób żeby przy podciąganiu unosił sie przy pomocy nóg, albo partnera, ale starał sie przy opuszczniu utrzymać sie, i w ten sposób robić serie. Podobno same opuszczanie sie, czyli tkz. negatywna część ruchu daje większe efekty niż byś sie tylko podciągał, a więc jakieś przyrosty od tego będziesz mieć. Jeżeli nie zrozumiałeś [...]

[...] na koniec i wyciskanie waskie zmienilem na sztangielki na skosie Triceps; - odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka - odmachy hantlą w pochyleniu Przeciez to te same cwiczenia :/ Daj: -Wyciskanie sztangi wasko 12<10=10<8 -Francuskie wyciskanie 4s x 10p Brzuch: -brzuszki na skosie -brzuszki skośne na skosie Tu sie nie wtracam [...]

wiecie co wampowiem te wszystkie suple,hmb,glkuty,bcaaa nawet kreatyny tonic nie warte g..,nabijanie kasy,przez 20 lat bralem towszystkoi efekty czy biore czy nie takie same,ja wammowie suple niedlugo sie skoncza

[...] wrzucam 1 szt. Activita Dibencozide B-Complex. Zły nawyk przed śniadaniem zawsze zdąże kilka łyków kawy siorbnąć. Śniadanie, kilka zestawów do wyboru: -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy np. 50g owsianych, 30g nestle Gold, 20g musli do tego mleko.. czasem dokąszam jakimś kromalem :] -Jajecznica 4 jajka, 20g masła 2 [...]

Stary ty chyba jesteś potomkiem Pudziana albo sam nie wiem kogo. Na same ćwiczenia siłowe przeznaczasz 6 dni w tygodniu. Do tego codziennie jak mówisz tzw. aeroby. Stary kiedy ty chcesz wypocząć ? Już nie mówie o samej diecie, żeby wyliczyć dokładnie bilans kaloryczny. Jaki masz staż ?

[...] chciałem nikogo obrazic ani kpic z czyichkolwiek umiejętności. SOBÓL nie złośc się na "krytyków" w dużej mierze mają rację, z czasem sam zrozumiesz,że wystarczy rzetelnie cwiczyc, a efekty przyjdą same. Nie trzeba aplikowac sobie końskiej dawki utwardzania gdyż łatwo nabawic się kontuzji. Powodzenia i wytrwałości w treningach życzę.Ous.

ja******le czego ja sie tu dowiaduje to tu same mlode wilki siedza prawie

Jest marka i suple danej marki są zawsze takie same. A ty mówisz o produktach firmowych -typu TIP ...

[...] kiedys ale niedalo skutku wiec dalem sobie spokoj ... teraz zaluje bo poszlem 3 meichy temu do dobrego dermatologa i jest znaczna poprawa !!!! prawie mi juz wszystko zniknelo i niepijawiaja sie nowe!!! sa tylko male blizny ktore znikna niebawem lub juz zniknely !!!:). Jendnak ten antybiotyk to podstawa bo same masci mi by napewno niepomogly!:)

[...] jak trenuje jeszcze boks to juz nim niejest? Przyznaje boks ma najladniejsze ręce na świecie i zaden styl tak nie bedzie "machal" łapami... ale badzmy szczerzy same rece tez niedaja za wiele...w kyokushin tak samo sie trenuje udezenia rekami i wygladaja tak jak w boksie omawiane sa tak samo , "sila wychodzi z nog, brzuch barki [...]

RIDDICK Witam. Jak reszta chciałbym uprzejmie prosić o poprawę mojej diety :D Dane: waga - 85 kg wzrost - 186 cm b - 2,7 ZMIEJSZ DO MAX 2,2GR t - 1 w - 5,1 całość: 3500 kcal I ŚNIADANIE 5:45 40 g chleba żytniego pełnoziarnistego DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE 180 g jaj kurzych (3 szt.) 2 BEDA OK 10 g oliwy z oliwek (do smażenia jajek) JAJA [...]

jac 88: Witam, wiek 18 wzrost 173-174 waga 72 staż 6 miesięcy, ale miałem przerwę od maja Śniadanie 8:00-9:00 Chudy twaróg 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki 20g Mleko 0,5% 400ml ogranbnicz do 250-300ml DORZUC KONIECZNIE NP.-80-100GR OWSIANCYH WTEDY BEDZIE OK II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g [...]

[...] to ile kg przez ile tygodni i ile gram zjedliście. prosze o rady :-; ile pytan... dolzo mono i jedz 5g rano nadczo i porcja CP przed treningiem w nietreningowe mozesz albo same mono albo rano CP a w porze treningu mono gainer jesli masz braki w diecie to doloz dextroza? eee niee wg mnie zbedne bo to to samo jakbys jak cukier z cukierniczki ;] [...]

Rzymski martwy ciąg Jest to ćwiczenie olimpijskich ciężarowców na rozwinięcie silnych mięśni dwugłowych uda i pośladkowych. Wykonanie takie same jak przy martwym ciągu na prostych nogach z tym, że podczas trwania ruchu sztanga cały czas dotyka nóg. Uginamy się w biodrach i mając płaskie plecy chwytami dłońmi gryf sztangi. Bierzemy głęboki oddech i [...]

musial cos brac bo na sucho tak sie nie zaleje:D qrwa same asy

tak naprawde Aspiryne mozna sobie podarowac E z C dzialaja synergistycznie, jednakze zmiana na +/- bedzie niezauwazalna oba maja w skladzie efedryne, wiec i efekty beda takie same... a za te 3 'odczucia' odpowiada efedryna glownie Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-08-20 07:44:49

o czym mowicie 3g ?? AAKG czy kreatyna ? jesli AAKG to warto pamietac ze suplementacja nia o ile kojarze wykazuje efekt zuzycia czasowego - przestajemy odczuwac te same dawki - ale jest to suplement (stosowoany w duzych dawkach) dosc nowy wiec warto obserwowac :D

[...] 7-8kg przy czym pewnie spadnie z 1,5-2kg jak zrzuce troche tluszczu. Co wrzucic pozniej - dalej jechac na xp/cp + gainer czy moze wrzucic jakas odzywke stricte bialkowa lub kreatyne? Jest jakies lepsze rozwiazanie pod wzgledem cena/efekt? Pytam o same suple, nie piszczcie mi o diecie bo doskonale zdaje sobie sprawe z tego jaka odgrywa role.

[...] dzieki takim artykułom będa łapac sie za głowe,zeby ich dziecko nie wpadło w nowo wymysloną chorobe,jeszcze nie daj Boże zrozumie,że białko szkodzi lub troche wieksze ilosci mogą doprowadzic do "przebiałczenia".Zwykły Kowalski odbierze ten artykuł negatywnie,nie ma sie co tu czarować same szkody dzieki takim ludziom jak autorka tematu.