same

[...] nic się nie stanie. Właśnie najlepiej jak wrzucisz wszystkie wyliczenia według wzoru, wtedy łatwiej będzie ewentualnie korygować. Forum i artykuły na SFD to kopalnia wiedzy, niestety sporo osób wciąż woli iść na łatwiznę, przez co jest sporo tematów typu "rozpiszcie mi dietę", dlatego szanuję osoby które zadadzą sobie trud i same działają. ;-)

W takim razie dzięki za wszystkie rady i plan treningowy. Chciałbym wiem że odpowiadaliście na to już się spytać jak wzmocnić swoją psychikę poprzez jakąś medytacje czy cokolwiek innego. Jest coś takiego jak próg strachu. Mój syn ma na przykład obniżony (wyszło w badaniach). Chodzi ze mną na karate. Zapisał się z kumplem. Niedawno były egzaminy na [...]

Same parameters są ok choć żeby móc coś powiedzieć o sylwetce to trzeba ja zobaczyć a żeby ocenić progres to znać stan wcześniejszy.

[...] 5x max _________________________ Dzisiaj 10/02/2019 Dipy x9/ x4/ x5/ x3/ x3/ x3+10neg x7/ x4/ x3/ x2+12neg/x2+ x10neg Podciąganie na drążku Neutralny chwyt x12/ x10/ x8 same negatywy  x4/ x3/ x3/ x2/ x1/ x1 pociągnięcia :-D Szeroki nachwyt x10/ x7/ x7  x1/x1/ x1/ x12neg/ x10neg/ Wiosło hantlem 13x15/ 18x9/ 18x8/ 18x9/ 13x15 10x15/ 14x12/ [...]

Najlepiej w lustrze , same cyferki do niczego Ci są potrzebne .

Jak w temacie, sporo osób korzysta ze słodyczy jako źródła węgli bezpośrednio po treningu (w rozsądnych ilościach) oraz zwyczajnie jako odskocznia od codziennej diety. NIE CHODZI O DYSKUSJE czy lepiej zjeść ryż brązowy czy słodycze a jedynie o propozycje produktów :) Poszukuje wszystkiego co nie zawiera w składzie tłuszczy lub zawiera ich niewiele [...]

[...] 1000 kcal i suma suma ról jeśli w tym dniu zjem te dwie pyszności i zostanie mi 700 kcal i jakoś mądrze je rozdysponuje nie będę na przegranej pozycji? Czy nie liczą się same w sobie kalorie a och rodzaj w sensie nie wiem lepsza zamiast batona będzie owsianka czy dla mojej diety nie ma to większego znaczenia zachowując ujemny bilans [...]

Czy ktoś może ułożyć mi plan na siłownie pod same podciągnięcia ? Podchwytem ? Może jakaś suplementacja na sile

[...] może warto się zastanowić też nad dawkami? Może walenie kosmicznych dawek przez kompletnych amatorów którzy nie startują nie jest do końca mądre? Może można osiągnąć te same cele mniej ryzykując, ale poświęcając więcej czasu? Może jakiś młody przeczyta ten wpis i pójdzie inną drogą? Zamiast walić 5 środków będzie walił tylko 2? Panie miej go [...]

Po co zalozyles dwa takie same tematy?

I P.S Panowie chcecie mi powiedzieć, że w całej europie są takie same gazy jak w Polsce? Żaden kraj w UE nie sprowadza np. UDAP-a , First Defence OC/CS , czy DPS Black Label?? Ani Francja, ani Czechy etc??

[...] press dziś spróbowałem z 2x38kg i poszło całkiem nieźle - była nawet szansa na pełne 5 powtórzeń w 3 serii. Może za tydzień nawet spróbuję 2x40kg po 3 powtórzenia, bo te 38kg to dużo kombinowania i niewygodnie. A że miałem już je poskładane to fronty też 2x38. Balistykę olałem, bo dzisiaj dużo guzdrania i same grindy zjadły prawie całą godzinę.

[...] ... patrzam a tu wrzutka ... film o Rysiu panowie taka sprawa jest ... Kolega SzK poparł mnie , Wy też pomóżcie https://www.sfd.pl/Status_Trolla_dla_Prosiaka-t1185516.html#post-18837439 Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-02-09 16:40:08 No to ciekawym co jeszcze za filmiki na yt Pan oglada? Jakies kanaly sledzi ciekawe? Moze te same mamy

[...] smiesznego? i co z tego, ze na 2 cyklach juz byl? jego sprawa, mogl byc juz na 10 cyklach jakby chcial. bol dupska macie, bo wyciskaliscie tyle przy wadze 100kg. jak zakladalem tutaj konto to wazylem z 45kg i takie same odpowiedzi dostawalem. nie chcesz pomoc- olej temat i nie komentuj, bo stare chlopy z was, a sie jak bobaski zachowujecie.

[...] ^^ Ile powinienem zarzucic przerwy po 14 tygodniach propa solo , plus 3x2500 ui hcg ?, nie bralem nolvy ani cloma bo nie bylo takiej porzeby . Obecnie juz 4 miesiac same suplementy ,i chcialbym wejsc na taka bombke , znowu prop solo na jakies 12 tygodni czy moglbym juz smialo wbijac czy rozsadnej jest poczekac ? z gory dziekuje za [...]

[...] Pistachio to przepyszny dodatek do wielu dań, a do tego złożony z samych zdrowych składników. To takie proste jeść łakocie bez szkody dla zdrowia. Ten proteinowy krem to same zalety: przepyszny smak powstający z najwyższej jakości pistacji, wysoka zawartość białka - aż 19 g w 100 g produktu, nie zawiera dodatku rafinowanego cukru, nie zawiera [...]

[...] z kofeiną i posiłku o wysokim indeksie glikemicznym było większe o 147% dla glukozy, 29% większe dla insuliny oraz 40% większe dla peptydu C (odpowiednio, gdy porównano te same warunki z piciem kawy bezkofeinowej), pole pod krzywą po kawie z kofeiną i posiłku o niskim indeksie glikemicznym było większe o 216% dla glukozy, 44% dla insuliny oraz [...]

Mi same przysiady pewnie zajmują z 15 min ... A gdzie jeszcze, wykroki, wyprosty, łydki, coś na dwójki %-) Myślę, że gdybyś zaczęła robić porządny, intensywny, trwający minimum 40min trening siłowy + 15/20min interwalow z 4 razy w tygodniu trzymając do tego porządnie dietę to była byś zadowolona z efektów.

[...] okropnie, teraz problem w 70% sie zmiejszył. A może wziąść cos innego do +- 5 dyszek? Skoro wspomniałeś o swoich problemach to może warto iść do fizjo z tymi problemami bo same witaminki sprawy nie załatwią, a ocenianie powagi problemów z postawą na własną rękę bywa zgubne. zdecydowanie tym bardziej że przy niewłaściwym treningu problem może [...]

[...] butach, po schodach jeszcze lekko boli ale jakby się poprawia. Może spróbuję dziś pójść do klubu. Mogę być z siebie dumna: byłam na zakupach na mega głodniaku i kupiłam same zdrowe rzeczy :) i do nie-szybkiego-przyrządzenia :) Brawo ja! Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-02-08 15:42:36 35 minut na domowym rowerku. Nie wiem czy już [...]