same

Nie wiem jak te pierwsze ale te Allright'a używam nieraz przy sztandze i są super :) a oprócz tego to tak jak koledzy piszą, rozgrzewaj dobrze i ćwiczenia rób na nadgarstki :) z czasem ci się same umocnią i będziesz w nich miał power :D

same nie urosną

[...] ze 2-3 dni teraz od 2 dni cwicze pies nadal szczeka i ogólnie nie jest super świetnie pewnie znowu to wszystko mnie czeka . i nie uważacie że to jakieś dziwne jest? mamy wszyscy prawie takie same objawy , a też macie tak że jak ćwiczycie to jesteście jacyś mega pobudzeni i agresywni ? i zbyt dbacie o siebie żeby efekty były najlepsze itp ?

muszę się przyznac, że kocham jesc rzeczy niezdrowe. zimą potrafiłam jeśc fastfoody przez cały dzień. dlatego wybaczcie mi mój uparty start w wątku i spróbujcie zrozumiec, jak ciężko jest trzymac mi dietę. nie lubię chleba razowego (od czasu do czasu tak, ale nie na codzień). lubię jeśc zupy. na obiad jem zawsze mało dlatego ciężko mi zjeśc np. [...]

deka idzie razem z tesciem.mam nolve takie same dawkowanie z nolva?

na moim łosiedlu sa niestety same nowe fitness cluby ktore wyparly normalne silownie a ceny w nich 140-180zl. ja niestety 160zl. troche mnie to wk***ia. ale nie mam gdzie zmienic.

dzięki! a jakiś konkretny tran możesz polecic? bo tego jest od groma. i jeszcze chcialam sie zapytac, czy nie uzyskam lepszego efektu jeśli chodzi o utratę wagi jeśli wezmę się teraz za same aeroby a za kształtowanie ciała dopiero po stracie masy? czy tak ma byc, żeby przeplatac aeroby z cwiczeniami?

Nie było - same czerwone zostały %-) spalacz za jakiś miesiąc dopiero wrzuce :-D apropo tych co mowią ze sklep sfd nie daje próbek dziś dostałem drugą paczke o wartosci 600zł w gratisie koszulka(czarna%-) ) + pare próbek :-D Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-13 12:25:33

[...] ale ma jakiś taki mdlący posmak, źe chyba wolę wciskać więcej ryb albo jajek. Dziś rano był fitness, ale chociaż go uwielbiam to nie wiem czy to jest mądre, bo znów te same mięśnie pracowały co wczoraj-były rozpiętki, wyciskanie stojąc, biceps, unoszenie zgiętych ramion w bok, przysiady i wykroki, po kilkadziesiąt powt bez przerw w serii, [...]

[...] mi utrzymać równowagę. 4.Wznosy bokiem- ruch wyprowadzają lokcię i mały palec lekko idzie w górę tak ma to wyglądać, szło mi dosyć opornie, pierwsza seria 2,7 kg, 2 i 3 same gryfiki. 5.Wznosy bokiem w opadzie tułowia zrobiłam siedząc na ławce, tak ma być? 6.Trening jest na 8 tygodni i nic ma się nie zmieniać w ilości powtórzeń? trening 11.01 [...]

w izraelu są wyroki kilkunastokrotnego dożywocia i kery pienięzne za same podejrzenia o terroryzm(oczywiscie dotyczy tylko palestyńczyków%-) )

właśnie mleko 0.5 to prawie woda, daj lepiej 1.5%,co do jajek daj same białka, a tłuszcze uzupełnij jak ci pisałem oliwa w proporcji 1g na kg masy, oblicz sobie CPM i zobacz jakie ci wyjdzie zapotrzebowanie,potem policz całość i wstaw, bo wątpię żeby komuś się chciało liczyć to co napisaleś

[...] Plus dowalenie czwórek. Syzyfki to takie "rozpiętki" na czwórki wg mnie. Śmieszne ćwiczenie, bo jak się je robi nie czuć jakoś bardzo obciążenia, ale po serii nogi same miękną :) Barki - ogólnie dołożyłem kg. Zrobiłem arnoldki nieco inaczej niż poprzednio. Wcześniej łokcie wędrowały niemal pionowo. Dziś prowadziłem je po łuku na [...]

to prawda te peowce to takie szatany i swirachy że jak stoją na deszczu to krople wody ich omijają%-)a tak na serio to oby dwie partie sa takie same,sponsorowane przez tego samego kolesia tylko inaczej ludzi robia w ch**a%-)

[...] przejadę mój plan do GV sportu pierw jednym a potem dwoma, no i mój kompleks KB z dwoma 16. A może zrobię ROP jak radził PAN Teon:) Póki co kettle są winylowe "BODY SCULPTURE" ale nie narzekam takie same mamy na sekcji. Fakt że gożej się trzyma kiedy łapa się spoci ale to tylko lepiej dla mojego chwytu. Panteon DUBLE MIL PRESS 11 razy jest ok:)

czemu zamiast calych jajek dac same bialka? przeciez to w zoltku jest wiecej bialka niz w samym bialku z jajka prawda?

Któryś z was próbował w ogóle weidera? Ja robiłem przed długi okres czasu i tylko dzięki temu cokolwiek widać na brzuchu. Same ćwiczenia na siłowni bardzo intensywne nic mi nie dawały, i wiem, że nie zajeżdza się mięśni. Jestem po prostu jednym z tych co gdy czują na drugi dzień ból, mają pewność, że cokolwiek w nie " weszło". Nie mam stworzonego [...]

ja mam zmielone cos takiego - z dodatkami http://celeryandcupcakes.files.wordpress.com/2011/11/dscf1687_thumb.jpg?w=644&h=484 czy same siemie http://www.thehealthbay.com/img/shp/LNW-300_S.jpg do shake'a nie - bo zapycha shaker ale do twarogu + jogutru - majsakra! ew. do jajka,deserow czy salatek jako glownie zrodlo 03 - slabo - ale dodatek(zdrowy [...]

[...] drop set Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną - 5 serii, ostatnia drop 2. Uginanie przedramion ze sztangą prostą na modlitewniku - 4 serie, ostatnia seria to same powtórzenia negatywne 3. Uginanie ze sztangielkami z rotacją siedząc - 3 serie, ostatnia podwójny drop Po treningu: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 15 g Eaa [...]

[...] unoszenie hantli przodem 12 10 8 Ćwiczę wg powyższego planu treningowego. W tym artykule http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 przeczytałem, że warto pobudzać te same mięśnie więcej niż raz w tygodniu, dlatego we wtorek i piątek ćwiczę to samo. Przeszedłem dwie operacje barków i mam łącznie dwanaście kotew wszytych w środku. Lekarz mi [...]