same

[...] deki na 1ml. wiec w czym problem? zyebales cykl i juz. skoro jest tyle ile na etykiecie to wkoncu nie rozumiem jak ostatecznie stwierdziles ze jest o wiele mniej %-) calosci sie to nie trzyma nawet. gdyby to byla inna firma "x" i wyniki wyszlyby takie same to pewnie wielbilbys ją w nieboglosy Zmieniony przez - GWookie w dniu 2012-03-11 03:50:45

[...] do minimum i zastępować jednonienasyconymi. W ogóle pod kątem zdrowego odżywiania i kulturystki, jak można komuś polecać jajecznicę na maśle, gdyż nie dość, że jajka same w sobie zawierają dużo tłuszczów nasyconych (cholesterol LDL) to jeszcze ich dodatkowo dodawać?To jest jak dolewanie "oliwy do ognia".A masło w ostateczności można [...]

[...] zrobic 50 w lapie i 100cm w brzuchu , bije towar z pierwszej pulki ,dieta caly czas 95% czyste zarcie treningi wszystkie kombinacjie ogarniete i tak musze 3x bardziej zap*****lac zeby w miare wygladac ,a rospisalem 2 bomby dla koleszki i z 80kg doszedl do 98 i zrobil 6cm w lapie gdzie poszlo mu prawie same mieso wiec gen ma tu decydujaca role

Niby tak, lepiej nie kusić złego, bo po jednej kostce można sięgnąć po kolejną. Ale gorzka czekolada np. Lindt 90% to praktycznie same tłuszcze. 1 kostka waży 8 gram, w tym: 4,4T, 1,1W i 0,8B, a o ile lepiej się robi na psychice jak się taką zje ;P

[...] ze to jak za dotknięciem rózdzki zniknie? Trzeba pracy i cierpliwości zwłaszcza z trudnymi mijescami, to trzeba miesiecy nie tygodni a i od razu powiem ze nigdy nie będzie kraty, bo takim typem jesteś, ciesz sie z tego co osiągasz i naucz juz teraz dbać by to co osiągniesz zostało :-) Załozenia diety cały czas takie same, nabiału i zbóż nie jesz

Ok, czyli tylko się jeszcze upewnie: założenia (kaloryczność i BTW zostaną takie same - 1800kcal, B:130, T:85, WW:130), ale po niedzieli (ost. dzień protokołu) rezygnuje z dodatkowej sumplementacji, czyli: kurkumy, kozieradki, BCAA, wit C i E po treningu, melisy, zgadza się? Czy jakieś suplementy dorzucić lub zostawić? Przepraszam, ze tak [...]

[...] czy dobrze dobrane ćwiczenia. Co do tkanki tłuszczowej i diety mam 174 i ważę 70kg przed treningami ważyłem 74 więc schudłem bardziej już nie chce bo to nie opłacalne. A dieta jest częściowo tzn. Nie mam zaplanowanego dnia co i o której jeść ale jem same zdrowe rzeczy (ryż owoce kurczak jaja) itp żadnych chipsów coli hamburgerów kebabów itp.

[...] TO WLASNIE TE TWOJE GLOWNE CWICZENIA MAJA BYC TWOIM PRIORYTETEM,A NIE KATOWANIE BRZUCHA! "A dieta jest częściowo tzn. Nie mam zaplanowanego dnia co i o której jeść ale jem same zdrowe rzeczy (ryż owoce kurczak jaja) itp żadnych chipsów coli hamburgerów kebabów itp." super...tylko,ze to moze okazac sie niewystarczjace,do osiagniecia Twojego [...]

[...] TO WLASNIE TE TWOJE GLOWNE CWICZENIA MAJA BYC TWOIM PRIORYTETEM,A NIE KATOWANIE BRZUCHA! "A dieta jest częściowo tzn. Nie mam zaplanowanego dnia co i o której jeść ale jem same zdrowe rzeczy (ryż owoce kurczak jaja) itp żadnych chipsów coli hamburgerów kebabów itp." super...tylko,ze to moze okazac sie niewystarczjace,do osiagniecia Twojego [...]

Viki: Ja to tak opuchłam, ze mam prawie takie same wymiary jak przed redukcją! Czuję się jak słoń ;-) Co do kapuchy, to ostrożnie dawkuj, bo może zrobić niezłe sensacje żołądkowe albo w weekend pojedz, żebyś wiedziała jak organizm zareaguje ;-) Kornelia: Też czasem tak czuję jakby miało mnie rozsadzić! 15 marzec 2012 REGENERACJA DZIEŃ 2 Jak nigdy [...]

[...] masz możliwość to zawsze wybierał produkty mleczne w miejsce innych szkodliwych. Ja pewnie do dziś bym się nie zmotywował do zdrowego trybu życia i jadłbym w mcdonaldach i same słodycze, ale wizja wyskoku była kluczem do tego i zawsze zanim wezmę do ręki coś niezdrowego to przemyślę to i wybieram zdrowe produkty. krzywdy sobie nie zrobisz jak [...]

Dzisiaj wykonałem już lżejszy trening.Jeśli chodzi o plecy to były to same maszyny z większym zakresem powtórzeń. Plecy: -ściąganie szeroko 3x15 -wiosłowanie na maszynie shmita 4x15 -ściąganie trójkąta 3x13-15 -ściąganie w staniu na prostych rękach 2x13-15 Biceps: -naprzemienne uginanie z hantelkami w staniu 2x15 -uginanie ze sztangą 3x13-15 [...]

[...] jeszcze po interwalach 20 min. jazdy aerobowo ze stalym tempem. Jak widze to dziala bardzo dobrze. Podczas interwalow pijemy wode. Ja wypijam 1 -1,2 l w ciagu tych 25 min. Na orbitreku tez mozna zastosowac mysle. Sprobuj moze tak. Jak nie ma czasu albo ochoty to same interwaly tez duzo dadza. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-17 11:48:57

[...] i do tego 7białek jaj. 200g łososia 200g kurczaka 200g tilapi puszka tuńczyka Do tego oliwa z oliwek,olej z pestek winogron,olej z siemia lnianego. Dieta od środy do piątku: same węglowodany.7 torebek ryżu dziennie i nic więcej. Suplementacja: chrom-1tab po przebudzeniu i 1tab na wieczór kwas alfa liponowy-tak samo jak chrom omega 3-3tab [...]

Niestety nie;)przez ostatnie 3dni same węglowodany.

Masz te same tylko dawki mniejsze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Niektórzy dla oszczędnosci biorą tak jak ty jednego dnia kapsy a drugiego minerały.

Jak juz ktos napisal, wystarczy za duzo wbijac w te same miejsca i sok sie nie wchlonie, a nie raz nic boli a jakas gula jest nawet kilka dni, i h** wie co tam siedzi, jak czujesz takie miejsce to nie wbijasz, jakbys mial to na nodze to pewnie bys ominal, a ze baba robila szota to moze zaj**ala wlasnie w taka gule nie ma reguly na to, grunt ze [...]

Jak się okazuje, wszystkie ostatnie delikatne spadki spowodowane były jedzeniem syfnych ryb, pangi i tilapie. Od piątku jechałem same piersi praktycznie, schab i wczoraj waga prawie 103kg :) Najważniejsze jest jednak to, że wczoraj dostałem takiego powera jak nigdy na tym cyklu! Klata weszła wyśmienicie, ciężary były konkretne. Susta może jednak [...]

Witam Was ponownie Lejdiski!!! :-) Przychodzę z obiecanym mikro podsumowaniem. Co się będę rozpisywać, liczby i obrazki mówią same za siebie, więc po prostu napiszę, że widzę zmiany, jestem z nich zadowolona i dziękuję Wam wszystkim razem i każdej z osobna za wsparcie, miłe słowa oraz za te mniej miłe i mam nadzieję, że moje rokowania na [...]

Jak od dila to pewnie fake. Nie warto przepłacać, jest dużo dobrej mety na rynku z firm piwniczych unigen na forum zbiera same pozytywne opinie więc się nie zastanawiaj