same

Bardzo mi się podoba stwierdzenie ,,naturalny gainer" A firmowe gainery nie są naturalne? Ja już głupieję, zawsze mi się wydało że są naturalne bo zawierają te same składniki odżywcze co normalne jedzenie. Więc ktoś tu myli fakty. Każdy gainer jest naturalny. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

mi sie wydaje ze to za duzo...prostowniki to chyba mi odpadna po tym treningu...dobrze by bylo np MC dac do plecow i wtedy same nogi praktycznie robic (nie liczac rwania) ale plecy robie w poniedzialek, a ten na nogi wypada we srode i nie bardzo mysle (za krotka przerwa...) jeszcze nie wiem jak z tymi podskokami, ostatnio jak rwanie robilem to [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ja nie widze sensu w spilcie ćwiczenia 2 razy parti w 1 tygodniu, lepiej raz a porządnie. Jak koniecznie chcesz ćwiczyć te same partie kilka razy w tygodniu to skorzystaj z FBW 15-10-5 albo 5x5 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-14 20:12:08

[...] przedramieniem tworzy kąt prosty to praca bicepsu jest znikoma. Więc pozostanę przy bramie:) Jestem dosyć niski(173cm) i jak robię uginanie ramion na bramie to ręce mam trochę do góry - trzymać je tak jak same się układają czy starać się utrzymać w lini prostej z barkami?? ma to ogólnie jakieś znaczenie? łokcie oczywiście prawie że nieruchome:)

OFICJALNIE: Lucas Moura w PSG!!! Zawodnik oficjalnie będzie grał w Paryżu od stycznia 2013 kwota transferu podobno 43mln euro... to są jaja jakieś te psuedokluby pompowane milionami szejków ale mam nadzieje że to się skończy i jak Malaga skończy się finansowanie i stoczą się na same dno tego im życze z całego serca:-)

według mnie lepsze by było połączenie klata-barki-tricepsy plecy-biceps a nogi same w oddzielny dzień lub nogi dorzucić do pleców i bicepsów i każdą partię byś ćwiczył dwa razy w tygodniu

[...] w prostej linii wywodzi się z AIKO . Podobieństwa między Ashihara International Karate , a TSG są bardzo duże i warto o tym wiedzieć i pamiętać . Metody treningowe są takie same , konstrukcja kata i sposób wykonywania jest taki sam , trening na tarczach i partnerem podstawą treningu AIKO i TSG itp. Piszę to z perspektywy osoby , która trenuje [...]

[...] Obaj mistrzowie mimo , iż w tej chwili działają osobno dalej są w dobrych kontaktach i mają podobną wizję nowoczesnego karate . Metodyka i podejście do treningu jest takie same . Dodam do tego , że Dave Jonkers to 7 Dan TSG , Semmy Schilt to 6 Dan TSG . Wszystko się ze sobą mocno przeplata i wiąże . Jest więcej czech wspólnych między AIKO [...]

jedz zdrowo, trenuj ciężko a efekty przyjdą same :-))

Lolitka29 też kiedyś miałem problem z psychiką (troche inny problem ale podobny) stres, strach itp... Ciągłe sparingi aż po czasie wyleczyłem sie z tego, sam nie wierzylem ze same sparingi mi pomaga ale jednak ;D, nie poddawaj sie, trenuj az to wyleczysz

Saib tak plan mam ustawiony :) Pon: klatka-triceps/przedramie Wto: plecy-biceps/kaptury Sro: dzien wolny Czw: Klatka-triceps/przedramie Pia: plecy-biceps/kaptury Sob: barki Nie: dzien wolny Saib mam pytanie co do ciezarow: przez cale 4 serie takie same? czy rosnace, malejace?

CZemu to zostalo przeniesione? ten topick byl zakonczony wieeeeki temu Co do nog TAK same rosna nie cwicze ich a ob. w udzie znaaaaacznie sie zwiekszyl juz sie w dzinsy nie mieszcza dlatego ich nie trenuje, widocznie mam jakies "predyspozycje" do tych parti, wiec kiedy bym je zaczol cwiczyc byly byl nie proporcjonalne do reszty

[...] hantle 17.5kg, drop na 12.5kg 1 seria, do upadku, tempo 3010, 20 powt z rest pauzami, czyli 5 powt 10s rest 5powt 10s rest itd. - hantle 15kg - mlotki oburacz stojac, takie same 2 serie jak w poprzednim cwiczeniu - hantle 27.5kg, drop na 22.5kg w drugim dniu pull robie - spider curls - hantle 17.5kg, drop na 12.5kg 2 serie, 8 powt tempo 2010 do [...]

To złote obciązenie to chyba gips w plastyku? Ja mam takie same tylko srebrne. 4x6.5kg 4x4kg 2x2kg. do tego pozyczone własnoroby: 2x8kg + 2x6kg. Razem 74kg + 3kg gryf Sog... Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2004-12-01 15:15:41

nie, (jak ktoś ogląda na youtube kanał scooby1961 to gościu ma podobny sprzęt w pokoju) , w Polsce same fikuśne z masą uchwytów nie wiadomo po co, zbliżony do tych powyżej na allego jest pod tytułem "MAGNUS Drążek do podciągania ćwiczenia sufit 2PS", jednak mocowania do sufitu nie są na końcach drążka niestety, tamte są fajniejsze.

no w moim przypadku na masie lub redukcji jem takie same produkty, tylko w innych ilosciach. Jestem zwolennikiem robienia ciaglego progresu, wiec zawsze mam jakis cel do ktorego dążę. Ale jesli chodzi o pieniadze to redukcja jest duzo tansza.

[...] to nie ma to jak tradycyjny omlecik z platkami i ewentualnie paroma rodzynkami czy czyms takim... - jajecznica z pomidorami -jajka faszerowane (milion sposobow przygotowania) - jak cos na slodko, to mozna samemu lody zrobic (tu juz same bialka), bezy na slodziku - sto tysiecy salatek na bazie jajek itp. a mozna tak wymieniac i wymieniac:)

dobrze jak działa jeden taki mięsień między uszami nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych mistycznie _SFD JUJITSU TEAM_

IMO to dziwny czlowiek... lubiacy sie chwalic ze jest jednym z najlepszych trenerow w europie... ze malo kto go pokonal... ze jego uczniowie to same byki bramkarze i wogole cuda na patykach... A czemu niel ubisz CK ?

+same buraki na nią chodzą. nic tylko korzystać %-) ale czego się nie robi żeby być pięknym i zdrowym