same

[...] go a i w trakcie próby też ostrzegłem co słychać na filmie. Ciężary są w kolejności od środka-20,10,10,5,2,5,2,5. Razem 2 x50kg+sztanga 20kg. Na drugim filmie mam te same ciężary z bliska ale go nie wstawiam bo po co https://www.youtube.com/watch?v=BJFcDaJz2Xk Następnie przeszedłem do treningu zasadniczego : Środa: A1. Przysiad 2 x 12 [...]

[...] jak jeszcze się dotnie to co, klękać będziecie ;-D? Obiektywnie rzecz biorąc to podtrzymuję zdanie Kuby - klata, łapy ok, ale brzucha i pleców nie ma. Nie widzę też jakiejś chęci poprawienia tych partii patrząc na wypiski treningowe. Pamiętaj - plecy same się nie zrobią ;-). To ja tyle w temacie, tyraj dalej bo jest nad czym pracować. Jedziesz.

Po co dopompowujesz plecy po podciaganiu? Same podciąganie powinno wystarczyć chyba co nie? Pierwsze słyszę i sie dlatego dziwie. o której i czy w ogóle nadal będziesz tego 18 w ZG? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-05-14 09:31:16

Napiszcie co myślicie i naprawdę jestem otwarty nawet na krytykę really? %-) kerad mnie ciekawi jakie wnioski wyciągnąłeś, będziesz jechał takie same ładowania czy coś zmienisz? czy w następnej redukcji będziesz leciał carb nite? czy po ładowaniu nabiło Cię odpowiednio, czułeś pełność mięśni? i jak doszedłeś do tego że coś miecha wpadło skoro [...]

Napiszcie co myślicie i naprawdę jestem otwarty nawet na krytykę really? %-) kerad mnie ciekawi jakie wnioski wyciągnąłeś, będziesz jechał takie same ładowania czy coś zmienisz? czy w następnej redukcji będziesz leciał carb nite? czy po ładowaniu nabiło Cię odpowiednio, czułeś pełność mięśni? i jak doszedłeś do tego że coś miecha wpadło skoro [...]

Mam wrażenie Darek ze non stop wrzucasz jedne i te same fotki. Daj coś innego w końcu. :-) };-)

Jak te same a na huśtawce.

[...] ćwiczę dla przyjemności bo to lubię i fajnie się czuję jak idę zmarnowany po treningu i mam bóle mięśni na drugi dzień,nie planuję uzyskiwać konkretnych efektów one przychodzą same ale nie po 2 lub 3 latach treningu tylko wielu więcej a plusy można znaleźć zawsze jak nie masa to sprawność życzę trochę luźniejszego podejścia w oczekiwaniach.

czy wiosło podchwytem i V-bar to nie to samo?;-) nie te same mięśnie działają?

czy wiosło podchwytem i V-bar to nie to samo?;-) nie te same mięśnie działają? nie................

taaa wszystko w oczach sie zmienia ,tylko po 10 latach wszystko takie same

Dzisiaj bardzo dobrze zrobione barki plus brzuch.Brzuch robiłem same skosy, w sumie nigdy ich nie robiłem solidnie.Miały być skręty ze sztangą ale poszły na specjalnej maszynie i poczulem je solidnie.Drugie ćwiczenie to zwykle skręty ciała. Czuje,że te skretosklony w przyszłości zrobią różnicę.

Ojan-dokładnie mam takie same odczucia. Dziwi też inny fakt-trener personalny,który dopiero później, po latach, dowiaduje się,jak to jest w sporcie wyczynowym. Przeważnie kolejność jest odwrotna i to wg mnie jest bardziej naturalne i korzystniejsze dla podopiecznych. Po mistrzostwach Polski też pojawiło się mnóstwo podobnych w tonie [...]

jak na CF to pewnie takie same pompki jak podciągnięcia ;-D

Kerad-pora na kolejną rywalizację-czas do końca roku a zasady te same co 2 lata temu http://www.sfd.pl/Blitzkrieg_Rache%2Cczyli_rewan%C5%BC_po_latach_Gwid%2CKabo%2CKerad-t1159230.html

[...] :d 1 Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html " Wklejam tak jak umiem - ale może rzeczywiście czytaliśmy nie te same dzienniki. Konkretnie to chodzi mi o to zdanie musisz koniecznie dział zmienic, tutaj raczej takich nie znajdziesz sama nazwa działu powinna ci to powiedzieć :d to z [...]

Jezoo - a gdzie ćwiczenia podchwytem ;-D? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-17 08:35:32 Kabo ja nie robię ćwiczeń podchwytem oprócz bicepsów i podciągania wąsko bo łapy siadają za szybko (pewnie dlatego są takie chude) choć jak byłem dzieckiem to się dużo podciągałem podchwytem. Schaby porosły same nawet nie wiem kiedy.

to same pyszności ! Uwielbiam bakalie <3

rób masło orzechowe sama, wtedy masz pewność, że nie siedzi w nim pełno syfów. można zblendować migdały z nerwkowcami + olej kokosowy i będzie pyyycha! albo same migdały, albo dorzucić brazylijskie. opcji jest mega, tylko niestety trzeba się namęczyć z blendowaniem ;-)

[...] oznacza, że musisz też tak robić ;-). Skoro ostatni posiłek jest Twoim potreningowym dorzucaj do niego ww. W dniu 1 marca w 3 posiłkach nie masz w ogóle źródła białka tylko same ww. Popracuj nad tym :-)). Jak w ogóle z pomiarami? Co do progresu. Wykonujesz go w momencie kiedy czujesz, że możesz więcej ale nie kosztem techniki. Wszystkie [...]