same

no normalnie same zuchy... chyba faktycznie się starzeję

dawid - 50% z tego to spam pamiętam, że jak miałem 6tys postów to prawie w ogóle nie spamowałem tylko same merytoryczne posty w dziale z suplami kastecior - też ładna liczba Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-22 14:57:10

hehe to mamy nawet takie same zalozenia tez miesni brak a bardzo chce wyredukowac do minimumzeby na zime zaczac robic czysta mase miesniowa ... jakies zalozenia co do treningu ilosci jakies specyficzne aero i czas ??

Znowu te same brednie bez żadnego pojęcia... Ech. Partia 2x na tydzień, split odpada, zakres powtórzeń w ćwiczeniach uzupełniających bez sensu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-07-22 15:13:24

I w męskiej i w żeńskiej reprezentacji same problemy, chvjowo...

dogzilla : ale zmienić na inne Fbw czy te same kontynuować??

Rowniez bardzo lubie czarne jak i zielone. Same lub w salatkach. oliwy nimi nie zastapimy ale jak ktos lubi to mozna spokojnie jesc.

no to calkiem spora gromadka bedzie rozumiem ze kazdy daje foto wymiary wage aktualne w niedziele i jedziemy albo chociaz same wymiary

W pierwszej serii 10 powtórzeń z tych 7 powtorzeń 35 dobitka 30 kg i w kolejnych seriach mniej powtórzeń 35 wiecej powtórzeń 30 kg , a w ostatniej same 30 kg - 8 powtórzeń i to naprawde bardzo ciezko było mi zrobic bo rece miałam bardzo zmeczone (35 kg juz nie dawało wogóle rady )

tak, samymi sztangielkami da rade. :) Plus do tego jakies pompki jesli split, a jesli fbw to styka same hantle.

[...] powinienem robić do tego czasu. Kontynuować obecny trening, zmienić coś w diecie? ..wybaczcie ton wypowiedzi, ale po takim czasie, wysiłku i wyrzeczeniach..a zdjęcia mówią same za siebie. BTW czy Bolek wyjechał na wakacje? Nie widzę jego wpisów, zawsze mi doradzał. Dołączam dietę.. 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g 8g B / 6g T / 0g W / [...]

[...] 2 i przed snem aby uzupelnic braki. Po treningu postaram sie wypic ok. 40g bialka. 9. Gainer i bialko beda innej firmy ale to nie ma znaczenia; wartosci beda mniej wiecej te same. 10. daje link do poprawionej diety: http://img197.imageshack.us/img197/3095/dieta2.jpg 11. prosze o propozycje zmian. z gory dziekuje. Zmieniony przez - koper14 w dniu [...]

Jak by to jeszce dzialalo,to by bylo super;) Ale same wiecie,ze o roznych metodach juz sie slyszalo hihi.. Vena,duuuuzo zdrowka..jeszce chwilke

to 250zł ma być na same suple czy usupełnienie diety też? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-23 10:17:28

wymiary bicka takie same jak wcześniej , czyli fat spadł mięsień wzrósł;]

Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane - 100g - 2 jaja kurze (ale niewiem same bialko czy cale) -słonecznik Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Masło Extra- 10g - Pomidor,ogorek (sałatka) Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Masło Extra 10 g -Pomidor,ogorek (sałatka) Posiłek 4: - [...]

łodzianin poratuj , bić dalej i zacisnąć zeby? bo jestem juz na koncowce na 14 tyg po propie enanie boldku teraz mam proviron clomid hcg no i nieszczesne wino , to moj 5 strzaliks i ciagle te same objawy

skoro od 5 strzalow te same objawy i nic siue nie pogarsza to bij dalej i obserwuj jak reaguje organizm... jak cos bedzie grozej to odstasw

jak te same objawy to bym odstawił i nie ryzykował,załatw sobie vinko w tabsach i po problemie,vinko ogólnie jest bolesne jedyne które biłem i było ok to stary zambon kilka lat temu.

Jak chcesz wybrać jakąś dobrą szkołe to najlepiej dowiedz sięc zy jest w kontaktach własnie z powyższymi przedstawicielami. Wiesz sememinara czy cos, bo z reguły takie szkoły odciete dla innych które sa same dla siebie to się nie rozwijają.