same

[...] na jakiekolwiek zajęcie. Płacisz-chodzisz.),nie na braku sprzętu ale na barierach psychicznych. Wiecie jak się czuje baba warząca 130 kilo chodząc na zajęcia na, których są same szczuplutkie dziewczyny? Od tego to się dopiero można zniechęcić do jakiegokolwiek ruchu zwłaszcza jak się wiecznie słyszy że taka dziewczyna 175 cm wzrostu ważąca 50 [...]

[...] i nie tylko o zrzucanie tłuszczu mi chodzi (chociaż to też ofkors), ale o kształtowanie sylwetki i ćwiczenie jako takie, które mi daje fantastycznego powera. A aeroby też robię, po każdym treningu plus raz same (wtedy dłużej - 45 min.). Czy oprócz tego, że ten trening jest mi niepotrzebny, masz jakąś opinię na temat jego wartości? Please?

Ok podumowanie dzisiejszego dnia: Praktycznie wszystko zgodnie z dieta oprócz ostatniego posiłku zamiast Serka wiejskiego wypiłem 400G Kefiru Kcal mniej wiecej takie same roznica troche z mikroskładnikami : D Od jutra bede pisał dzień 1 , 2 itd.. i tylko pod koniec dnia robil wpis z zrzutem diety i jaki byl trening albo jak mijal dzien NT : ) [...]

[...] wytrenowanego pięściarza vs siła wytrenowanego przekrojowca to przepaść. Sporo osób w MMA ma problemy z boksem, nie wykorzystuje całego ciała do uderzeń tylko w zasadzie same ręce. Jak jest dobry boks i zapasy to sobie mocno poradzisz. Fakt, że rękawice w boksie są większe nie powoduje, że urazy są mniejsze. Przeciwnie - mogą być dużo [...]

[...] Silnego pięściarza nie tak łatwo jest ujarzmić, jak sobie nie da podejść albo wystrzeli haka czy sierpa w półdystansie to są potężne ciosy. Większość tych mistrzów MMA co się długo utrzymało na pozycji szlifowali solidnie boks np taki Fedor w czasach Pride, same silne cepy, z nóg w zasadzie tylko low kicki i mnóstwo zapasów. To jest to.

BadMad dawj jakies nowe fotki bo az milo popatrzec,ale ilez mozna na te same:) czekam na jakies sexi nowe fotki

Pomyśle, a co do FBW nie bardzo podoba mi się formuła tego treningu, tzn. 3 razy w tygodniu mamy cwiczyc te same partie ciała, taki trening pewnie zajmuje dużo czasu, chociaż pewnie ma to swoje dobre strony.. no nie wiem.

[...] ci dużo nie zajmie, a wiesz dlaczego w fbw ćwiczymy całe ciało? bo to niesamowicie pobudza metabolicznie cały organizm, inną sprawą jest to że wykonując 3 razy w tygodniu te same ćwiczenia mamy łatwiej przyswoić sobie technikę (w splicie wykonujesz 1 ćwiczenie 4 razy w miesiącu co często się równa brak odpowiedniej techniki) pewnie nie chce ci [...]

Ale chyba przekonałeś mnie do FBW, dostrzegam teraz że żeczywiście 3 razy robic te same cwiczenia w tygodniu daje lepszy efekt. A jak Twoim zdaniem jest lepiej, 2 cykle w tygodniu stosowac na przemian czy 2 ? Czytałem, ża cykle stosuje sie na przemian A-B-A (1. tydz.) B-A-B (2. tydz.). Można też stosowac A-B-C (1.tydz.) A-B-C (2.tydz.) Jak Twoim [...]

przy twoim stażu jeden trening, za jakiś czas możesz dorzucić trening B i wtedy ćwiczy się zamiennie raz A raz B, trening C to raczej dla zaawansowanych, a już na pewno nie na początek na razie jedź jednym treningiem (te same ćwiczenia co sesja)

[...] A skoro juz tak wierzysz w manipulacje koncernow to pomysl ... ile miliardow dolarow traca firmy produkuajce cukier? Przeciez zgodnie z twoja teoria wrecz by ozlocily kazdego kto by dowiodl szkodliwosci aspartamu. A wrecz same juz powinny dawno takie badania spreparowac ... skoro manipulacja jest taka prosta... odrobina zdrowego rozsadku.

Mam takie pytanie, może troche głupie ale prosze o odpowiedz. Czym rózni sie coca cola ligt od coca coli zero? Z tego co widziałem na odwrocie to mają takie same wartośći po 1kcal i zero cukru.

[...] twardy i dobrej jakosci chyba.Te 88 kg to już czas chyba żeby się rzeźbić.Zostanie mi 1kg białka,0,5 kg gainer magnum, kreatyna na 10 dni. Czy moge to wykorzystac do rzeźby?Rzeźba(redukcja) czyli te same ćwiczenia,50%max ciężar do 30 powt.minimum 10 serii, do minuty odpoczynku ,tak ? A co z dietą, mam jesc tak zeby był niedobór kalorii w diecie?

[...] trening wykonywałem. Zajmował mi od godziny do półtorej godziny Tez mi sie tak wydaje. Trenowałem na mese, mysle ze moge zmienic na trening za rzezbe, co o tym sądzisz? Te same cwiczenia ale ciężar 50$max, minmum 15 powtórzeń do 30 max.No i minimum 4 serie czyli wyciskanie na ławce prostej 1seria 15,15,15,15 powt 40kg [...]

[...] Army Choir (czy to to samo co Chór Aleksandrowa ??) spiewają chciażby sławna kalinke - ale nie wiem o co w niej biega moze chodzi o wojne jakąs mam tez płytke z marszami i same marsze ale nie zanm tytułu bo to przegrywane Ostatnio własnie w lublinie był słynny Chóra Aleksandrowa ale niestety najtańszy bilet 60 zł wiec zrezygnowałem - fajny [...]

możesz stosować maści by się trochę zmniejszyła ale jak widać masz uczulenie... a w większości maści tego rodzaju składniki są te same lub bardzo podobne. jak blizna faktczynie jest bardzo płytka można iść do kosmetyczki na zabieg kwasy lub piling chem. - tylko jezeli się zdecydujesz to się spiesz póki słońca nie ma

HIIT ja ułożyłem według tych 3 artykułów ale ja preferuje te siłowo sztangowe(kompleksy) niź biegowe uważam że są lepsze dla sylwetki ale spalanie ma chyba takie same jak biegowe ale EPOC na pewno większy i LBM nie spada ale to doczytasz i jak coś to jeszcze o tym pogadamy w tym temacie. Linki do artykułu 3cz. niwixa świetne one są niedocenione [...]

[...] praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany. Jeśli uważasz, że kara była niesłuszna napisz do [email protected] Komuś chyba bije na dekiel, Mateo może odrazu dodaj skrypt do swojego automatu żeby wysyłał same przychylne opinie na temat wybranych produktów. To jest poniżej krytyki i godzi w status forum dyskusyjnego

[...] thai zadny inny sport mnie nie interesuje i nie dal by mi przyjemnosci z trenowanie(boks, plywanie, etc...)... nie mam zamiaru sie z toba sprzeczac... napisalem ze mam te same objawy, jak by sie znalazl sposob zeby trenowac bez bolu bylo by przyjemniej ale jak na razie nie ma wiec i tak bede trenowac... p.s. piszesz ze miales problemy z [...]

Trening nr 2: Warunki takie same jak ostatnio,czyli chuyowo. Ławka: 52x5,52x5,54x5 Przysiady: 40x5,42x5,45x5 MC: 25x5,32x5,37x5,44x5,50x5