same

Napisz coś więcej o sobie, ile trenujesz, jakie cele, dieta nie dieta...same zdjecia nie wystarcza bo uj wie czy ty to ty ;)

zgrywus jesteś dobry:):)Facet powtórzy takie same błędy i zrobi sobie kuku . Niech pokaże przez miesiąc co zrobi samą dietę i aerobami a potem doda GUMIJAGODY ,raz już zrobił odwrotnie i efekt jest widoczny w postach i efektach, nie chce się tu z nikim kłócić bo nie ma o co

same ultra drops wystarcza, dieta sama sie wtedy "robi" ja polecam ultra iv ew ultra sniffs

Praktycznie te same co ze sztangielkami.

ekipa z new jersey to same pedałki , bawią sie jak małe migdałki , rvchają co wpadnie im w barki brak szacunku do siebie mają i nawet kumplowi dupe wyrvchają %-)8-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-25 19:35:40

[...] tego podciagania na drazku szerokim uchwytem takie cos jak na Atlasie że sie siada i i tez łapie szerokim uchwytem ale sie sciaga do klaty i w gore czy to działa na te same partie miesni co podciaganie na drążku ?? Poniedziałek: Plecy(PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT))3s po 10x Sroda : klata klasyczne pompki na podłodze [...]

[...] activlab arthreo-free, aminostar L-agrinine, Napalm i olimpa vita-min,chela-min. co i jak brać?? podzielić to na etapy?? jak tak to co z czym brać?? mam zamiar dokupić te same bcaa i chormony: Ultimate Nutrition - AOL i Ultimate Nutrition - APL, no i jakiegoś gainera ale nie zastanawiałem sie jeszcze jaki... czy lepiej dokupić coś innego?? [...]

[...] tego podciagania na drazku szerokim uchwytem takie cos jak na Atlasie że sie siada i i tez łapie szerokim uchwytem ale sie sciaga do klaty i w gore czy to działa na te same partie miesni co podciaganie na drążku ?? Poniedziałek: Plecy(PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT))3s po 10x Sroda : klata klasyczne pompki na podłodze [...]

ale to masz same mono czy jak

[...] Cena: 25-30 zł Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie141_rswwenh.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie141_rswwenp.jpg WSZYSTKIE RZECZY MOŻNA ODEBRAĆ OSOBIŚCIE W ŁODZI DO DNIA 2 LIPCA 2012R. LUB W KIELCACH PO 2 LIPCA.Ewentualna wysyłka wchodzi w grę, możliwe także allegro (same pozytywy). Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-25 20:55:46

mam to same przeczucie ;d

Wg mnie w obu treningach zostaw same kompleksy. Tylko masz wypruć sobie na nich flaki a nie robić jakieś 3-minutowe przerwy rób co najwyżej takie na wyrównanie oddechu. Po poprawnie wykonanym crossficie powinieneś nie mieć siły na cokolwiek a Ty chcesz jeszcze sobie bicka doyebać %-) Chyba nie zrobiłeś jeszcze poprawnie crossfita jeżeli uważasz [...]

wycisk hantlami nic nie izoluje, to raz dwa ze troche dużo dublujących się ćwiczeń, jak choćby dwie formy podciągania, czy dwa te same praktycznie wyciski na klatke. split raz na tydzień daje ogrom możliwości jeśli idzie o wybór ćwiczeń,więc nie ma sensu dublować tam czegokolwiek....

Same, powolne negatywy to bardzo dobry sposób ;) Tomasz a co sądzisz o bandażu zamiast rękawiczek?

Zbytowy - dlaczego ktoś ma mieć "blokadę" przed SAA, a PH już nie? Z resztą - dymethazyna i epi bodajże same w sobie łączą się z receptorami androgennymi, zatem to SAA, a nie PH. Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-06-25 21:31:26

[...] niektórzy każą wykorzystać nadmiarowy glikogen na maksymalne treningi siłowe (wtedy masz więcej sił niż na normalnej zbilansowanej, warto korzystać), inni znów każą zrobić same aeroby by wstępnie wypłukać glikogen i dopiero od poniedziałku mocny trening. Ale to już musisz wyczuć, grunt to poprawnie zrobić ładowanie. Nie trzeba też się bać [...]

Jakiś taki mniejszy,gorszy sie zrobił czy mi sie wydaje ? takie same odniosłem wrażenie

Można mieć dobrze rozbudowaną "górę" i małą wagę gdy... Nie ćwiczymy nóg. I mamy mały % bf... Same mięśnie "góry"...

bo to same wegle tylko nic wiecej z racjonalnym zywieniem niewiele ma wspolnego

[...] dodaj jeszcze Martwy ciąg 4s. Uginanie hantla bokiem zapewne chodzi o młotki , jeśli tak to jest ok . c Wyciskanie hantli i sztangi sprzed głowy angażuje praktycznie te same mieśnie także bez sensu jest robić to na jednym treningu . Zostaw jedno z tych ćwiczeń np wyciskanie sztangi , do tego dorzuć jeszcze unoszenie ramion bokiem i unoszenie [...]