same

a co byś powiedział na pomysł aby rozpisac plan na 3 dni (poniedziałek środa piątek) tzn w te same dni gdy mam treningi, pozostałe dni regeneracja; lub trening siłowy podzielic na 5 dni aby intensywnosc na jednym treningu nie była tak duża i cwiczyc partie raz w tygodniu; czy raczej zostac przy zaproponowanych 2 dniach treningowych. Zmieniony [...]

Jestem po przedostatnim treningu 5-tek. juz było cięzko cięzko, troche lepiej wypadł drązek.Przy wyciskanie na barki było naprawde ciezko:) Przy klatce dwie serie poszły same a w trzeciej jedno powtórzenie z pomocą, ale czuje ze na wszystkich cwiczeniach siła poszło ładnie. Jest filmik z martwego , mam nadziej ze techniczne ok, bo z tego co ja [...]

Co to jest za plan? dzie sa nogi i plecy?? Powiem tak ze kulturystom nie chce byc:P,nogi same ida (znaczy ze widac ze przytyły:P,a dla mnie to wazne),za plecy sie tyz nie biore bo chodzi mi głownie zeby miec duze łapki klate bary:P I co ci z tej klatki i lap?? to jest dla ciebie priorytet? Poczytaj troche,zapoznaj sie z podstawowymi [...]

[...] zapytałem od razu o to, co się stało do tej pory z tkanką tłuszczową :) Swoją drogą 4 kg czystej masy mieśniowej z checią bym chciał zrobić w 4 miechów :) wyzej jest zapis: 3xsiłownia, wiec w sumie nie wiadomo do konca co to za ćwiczenia, plan :) Moze to same aeroby, a moze martwy ciąg Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-04-10 14:59:22

gowniana ta dieta juz 2 latat temu o tym czytalem,same bzdety.

ograniczyć spam do niezbędnego minimum inaczej zaraz wejdzie tu Pan Maślanka i podzieli się z Wami swoją wizją treningu i metodyką, a to Was nie interesuje kupiłem takie same paski przed momentem pozazdrościłem mu... <wstydzi się> idź robić te nogi i pokaż jak spuchły ciekawi mnie ten zabawek z Megabola... 19,95 kosztowały Kłamcicielu [...]

[...] particular structure. This is what Bruce meant saying that Unless people would have four arms and four legs people won't have different martial art. People are build in the same way we all have four arms and four legs only our personality differs. JKD is scientifical approach to martial art it is not based on 26 or more martial arts neither it [...]

Dlaczego ma byc to gainer? Jedz normlany posilek 2h przed treningiem WWzlozone+bialko+odrobina tluszcy lub 1,5h przed same WWzlozone+bialko. Np.ryz paraboliczny+wolowina

po co zakladasz 2 takie same posty?????????????????} Zm Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-10 21:50:00

Radze taka kolejnosc parti: nogi plecy klata barki bic tric Same podstawowe ciezkie cwiczenia i plan wyjdzie ci "cudowny" xD zdr.

kreatyna czy cokolwiek innego to nie magiczne środki same w sobie powodujące to czy tamto... tu zawiera się błąd na samym wstepie. jw. kolega wspomniał a ja znowu musze sie dołaczyć- właściwe odżywianie napewno zapobiega utracie mięśni czy braku ich wzrostu/jeśli nie występuja inne czynniki hamujące ten proces/ jak i spalanie czy [...]

kurva mam wazna rozmowe i sie rozlaczylo i**** mam nerwa na same dobranoc

[...] na studia techniczne,a ze jestem umysłem bardziej ścisłym niz humanistycznym to nie przemęczam się nadto,a w każdym razie robie znacznie mniej niż Ci co poszli na te same studia gdzie trzeba ryć na pamięć. Treningi w tej chwili ograniczone tylko do siłowni,chodze kiedy chce(bo w przeciwieństwie do treningów SW to ja ustalam sobie którego [...]

Właśnie na takie rozwiązanie się nastawiam tzn. 3 dni treningu plus 4 dzień same nogi. Tylko jest jeszcze kwestia czy tego 4 dnia mogę zrobić trening+ meczyk piłki nożnej? bo ogólnie raz w tygodniu gramy z kumplami w piłę.

thomy widziales juz jak sie sprawuje ta pierwsza na ta druga raczej mnie nie stac heheh. te wszystkie lampki maja chyba takie same diody zna sie ktios na tym czy sa jakies inne czy to samo. na glowie to odpada Zmieniony przez - lysy bad w dniu 2008-04-11 12:28:20

Prawda, dobrze, że się przyznałaś. Jesteś bezczelna. Już w jednym temacie ludzie się produkowali i co? I nic. Zero reakcji. Do widzenia. Ciągle te same durne pytania. Ciągle o to samo. 100 razy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-11 12:59:42

wziąłem sie moja bibliografia z polaka konczy sie na literaturze przedmiotu i podmiotu same tam strony www ale **** ważne że podejdę spróbować zdać w 10 minut to zrobiłem dzis aha i wymyśliłem jakieś nowe książki do tej bibliografii mam nadzieje ze tego nikt nie sprawdza

W.A Tim and Bob knows Ted that for sure but their JKD is not the same becouse as Ted Wongs. They were under Dan Inosanto Bob in Jun Fan Gung Fu school and Tim in Kali school. Ted Wong was last private student of Bruce Lee who was thought by Bruce the last developments of JKD. I am not saying that learning from Tim Tackett or Bob Bremer is waste of [...]

o sobie znaczy co ? naprawdę KA, jest takie same jak mono, bo nie chce mi się wierzyć. A olimp massacra? Nitro? lepsze są?

[...] gotowce ale nic ciekawego nie znalazlem ostatnio. do nocti: Plan ok moglby sie sprawdzic ale potrzebowalbym calego rozpisania na caly tydzien priorytet klatka... Bo same rozpisanie klatki to nie wiele mi da, najlepiej jakby autor tego planu rozpisal dalsza czesc,bo jak kazdy plan ma swoje + i - kiedy i co mozna dodac do niego, a czasu [...]