same

Zbyt dobre i za duże porcje vena sypałaś porcja normalna...wydaje mi się,że za dużo białka mleka tam dosypane (chociaż nie podawają),bo zauważyłam,że te same dolegliwości

od 3 dni ;o wow. jeszcze nie wszystko w twoim ciele jest rozwiniete. Ja mam 16 i ostro trenowalem przez 4msc i nabawilem sie martwicy guzowatosci kosci piszczelowej, na szczescie juz wyleczylem zaprzestajac treningom na 2msc. Mlody jestes rob same wybiegania i troche spritnow nie przemeczaj sie zbytnio...

mozesz dorzucic do musli ale w mniejszej ilosci niz owsiane, czasem same tez mzoesz zjesc, nic sie nie stanie mimo wszystko staraj się częściej wybierać inne niz błyskawiczne pzodr

[...] mija sie z celem. To tak jakby ktos Wam powiedzial, ze musicie robic na mase zakres ruchow w serii od 6 do 8. Robicie tak, nic nie idzie, ale dalej kontynuujecie, bo przeciez tak mowia i taka jest teoria!!!! a iadomo, ze orgaznimy sa rozne i nie kazdy reaguje na takie same bodzce identycznie. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-07-30 13:24:46

Thx :) a kiedy je robić ? w te same dni co drażek?

[...] przyrzad (w atlasie) do robienia barkow, cos takiego jakbym robil wyciskanie w gore z klatki siedzac. ostatnio robilem tym zamiast push press. moze tak byc? to raczej na te same czesci barkow dziala tak mi sie wydaje. i do tego lepiej bo nie musze zwracac szczegolnej uwagi na technike, skupiam sie na ciezarze. niektore inne cwiczenia tez robie [...]

[...] nastepujące cwiczenia: w pon. szeroko rece i szyja do końca drazka . serie: to 5x3 z tym ze robie to o 10 12 14 16 18 i 20 godz. :) w sumie-90 i w czwartek serie takie same z tym że .. hmm nie umiem nazwać tego ćwiczenia.. szyje za drazek ale z drugiej strony(czy te ćwiczenie daje na kaptury)??? CZY TEN PlAN JEST DOBRY ?? POZDRAWIAM [...]

Tylko niektórzy nawet na wołowinę nie mają w dzisiejszych czasach Dobre jajka zgodzę się, że można dostać tanio Ale nie potrafiłbym czerpać łoju jako źródła tłuszczu, w dodatku surowego i zjadać same podroby.

Marcin910 na bilnas wchodzą i tak miesiące i tygodnie. Co wcinak ryby jaja mięso sery oczywiście nie same

Herek ma same takie w domu hahaha

[...] bardziej tygrysa inny żurawia, lamparta czy inną gadzinę. I jak komuś coś przypasowało to mógł uczyć się u konkretnego trenera odpowiednich technik. Oczywiście na początku były podstawy dla wszystkich takie same. Zwierzątka były później. I to mi właśnie odpowiadało. Dobra, kończę bo się rozgadałem, to takie trzy grosze ode mnie. Pozdrawiam

Mam te same stojaki Nie wiem którą mam wersje mniejsza/wieksza ale do siadów starczają też

z tym mocowaniem hakow obok siebie posrodku worka to chyba dobry pomysl. tylko, ze te lancuchy byly by mocno skrocone i tu wlasnie pytanie - co lepiej zniesie przeciazenia w takim krotkim mocowaniu: same lancuchy, sprezyny, czy tez kilka oczek lancucha i sprezyna ?

Nie trzeba cwiczyc tym planem zeby wiedziec ze nie powinno sie stosowac dlugo tych samych cwiczen no chyba ze sa to cwiczenia bazowe takie jak przysiad i MC. Wyciskanie zolnierskie, siedzac i na maszynie sa to cwiczenia analogiczne ktore pobudzaja do wzrostu te same miesnie wiec tak w zasadzie jest obojetne ktore z nich wykonujesz.

nie dałem tuczników zamiast mety do winka może isć same winko npp tez mogę pominąć clenu też pójdą małe dawki. spojrz na dawki nigdzie nie ma dużych dawek.

[...] w tygodniu po 5 ćwiczeń na partie bo myśleli ze im więcej tym lepiej. Masz braki w treningu, sądze że dieta nie istnieje, nie wspominając o wiedzy na temat soku. Ale i tak zapewne wbijesz... koledzy dobrze radzą, jak juz to same prolo lub propa, porobi Cię wystarczająco, bo inaczej to na 3 cykl będziesz walił 5 środków po 0,5g/week. Pozdrawiam

[...] sie 2 kg do CM i oblicza się procenty żeby otrzymać CR?? co mikrocykl...??? P.S z czym TWÓJ plan jest lepszy OD MOJEGO???? tylko ćwiczeniami się różni ale partie są te same... nie rozumiem... coolavy odpisz... Dobra zmieniłem twój plan '' troszkę '' może być : A Uda+Łydki: -Przysiady ze sztangą [...]

Przemol942 yy spoko spoko...ale ja na napince tez mam spokojnie 35 a wydaje sie mniejszy ;) wiec chicalem tylko zapytac. take it easy man ;P Rasper hehe no to elegancko 0.7 do przodu cisnij dalej ;) a przy okazji co robisz na klate? bo ja mam prawie takie same wymiary jak Ty niestety klata duzo mniejsza;(

[...] przyjmowania) ze srodkami zawierajacymi kofeine (lub inne). Niestety co razi - jak zawsze - brak wyszczegolnienia ile dokladnie jest poszczegolnych skladnikow. Znajac zycie samego monohydratu kreatyny moze byc 4g...... Skladniki robia wrazenie - ilosc/cena na pewno sie przeklada na +. Trzeba czekac na piewrsze opinie Protein Rush sklad: [...]

[...] takiej możliwości, że coś się trwale uszkadza (nawet w minimalnym, ale odczuwalnym po cyklu stopniu) jeszcze przed pokazaniem się widocznych objawów? Nie lepiej brać HCG od samego początku cyklu np. po 500mg ew, a przestać jakiś czas przed odblokiem? PS. czy w przypadku autora tego tematu nie jest głupotą wbijanie HCG na sam koniec, razem z [...]