same

Wszystko zle w treningu. Same *******y I izolacja. 4-5 cwiczen fbw, 4-6 serii kazdego. Tego potrzeba. Jak redukcja to inaczej aktywnosci dodatkowe. Kliknij w sygnaturce.

Mnie łaskotały suty jak dotykałem bo co jakiś czas sprawdzałem czy nie mam jakiś grudek pod sutkami. NIgdy nie było tak ,że sutki same mnie sfedziały czy cuś !!Tylko kiedy dotykałem!! tad600 alboheparegenu nie wiem co to jest??

robilem dzis shota w te same udo co 2 tyg temu i wbilem prawie cale igle i zlapal mnie jak by skurcz miesnia potem sprubowlem w inne miejsce i to samo taki jak by skurcz normalne to

[...] Novo czy "bloker apetytu". Znaczy się ten bloker jest na skutek uboczny novo. No ale jeśli sam powoduje skutki uboczne to potrzebne są następne środki, które być może same spowodują skutku uboczne, więc i tak kiedyś trzeba powiedzieć stop kurva stop ;) No ale, że - jak mawiał prof. Kołakowski - wszystko w życiu ma dwie strony, inaczej [...]

co wy na to : poniedziałek klata+triceps wtorek plecy+biceps czwartek nogi +przedramiona piątek barki tylko te same barki troche mi się nie widzą (a brzuch sobie już indywidualnie dodam czy to po treningu czy w dni wolne )

1. w klacie jedno wyciskanie daj hantelkami. 2. tric- jak masz to zamiast jednego francuza daj porecze. 3. plecy- te 2 wiosla sa prawie takie same. wywal jedno wioslo sztanga i daj drazek a najlepiej daj i drazek i martwy ciag jezeli umiesz robic. Jak dasz martwy to zwroc duza uwage na poprawna technike. 4.nogi- przysiad, wykroki i uginanie [...]

czyli to co jesz to same weglowodany, cukier w najgorszej postaci, nic wartosciowego ;( nie wiem jak udaje Ci sie na tym egzystowac, ale to kiepskie na dłuższą mete... Układaj te diete kolego

[...] mozna jakos zamienic pierwsze cwiczenie zeby bylo tez w miare efektywne? z gory dziekuje za odp. ;] Możesz dać wyciąg podchwytem, choć lepiej byłoby dać wyciąg ale z liną, rozszerzając na boki ręce w dolnej fazie ruchu. Wąski wycisk jest świetnym ćwiczeniem jeżeli chodzi o triceps. Ilości serii i powtórzeń takie same jak w treningu bicepsa.

Za same cykle bral kilka tysiecy dolcow.Mowili takze ze sprzedal komus rozpiske i okazalo sie ze z niej nie korzystala tylko jedna osoba tak jak on sobie myslal ale 3 lub4 (nie pamietam dokladnie) i Filon kazdemu z osobna kazal za nia zaplacic i straszyl wykluczeniami.

[...] Monster mass, ostrowia.. Ilośći nie duże, ale regularnie uzupełniane. Co do zma: nie używam. Biorę wersje apteczną i też mniej więcej wiem jak ją szamać Ale pytania co do sameg cyklu krety: czyli CM3+ CP? Jest jakiś sens brania po takim cyklu jeszcze raz mono? W ogóle odczuję to jakoś po cyklu na stacku? (cp)? A co do dawkowania- gdybym [...]

w takim duzym plastikowym opakowaniu, 1 kg , pamietam ze byly i kosztowaly niecale 20zl chyba :) Sprawdzałam, one niestety nie są takie same jak te pakowane po 300 g. Muszą być w kształcie miśków, muszą być słodkie no i nie mogą być twarde %-) Niestety u mnie w Lidlu już tego masła nie ma a ja jak sierota kupiłam tylko 1 słoik, oczywiście teraz [...]

nooo! to jest to! :) o powiększeniu szatni nie słyszałem, ale jeśli tak ma być to na prawdę same pozytywy ;) nowy sprzęt, większa szatnia... :D

[...] duzo kawy z mlekiem, ale jakos ciezko mi rzucic + tez litrami herbata zielona/czerwona/yerba mate. Niestety malo wody mineralnej, ale w sumie to pijac lisciaste herbaty, te same liscie zalewam po kilka razy wiec herbata robi sie slabsza, z czasem przypominajac bardziej wode niz herbate ;) (lubie taka). Jezeli chodzi o poczatki hiperprolaktynemii [...]

[...] z dzisiejszego treningu - nie bylo tak ciezko jak za pierwszym razem, co prawdopodobnie oznacza ze mozna sie przyzwyczaic do tych 15stek :-)) Ciezary w wiekszosci takie same jak ostatnio, ale za to udalo mi sie zrobic wszystkie 15 powtorzen, mimo ze czasem juz resztkami sil %-) Gdzieniegdzie udalo sie tez dolozyc ciezaru w ostatniej serii z [...]

[...] Martucca, jeszcze mam takie pytanie na nastepny trening. W wyciskaniu lezac i arnoldkach, gdzie ostatnio nie doszlam do 15 powt. w ostatniej serii, powinnam zostawic te same obciazenia i probowac do skutku zwiekszac liczbe powtorzen? Dzieki z gory :-) Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2011-10-28 09:15:38

zwycięzce albo sie wybierze przez głosowanie musi być Jury albo Go w ogole nie bedzie bo nagrody sa dla wszytskich co to zrobia sa takie same zły pomysł choc moze byc wyjatek i nagroda byc moze bedzie bold w dziale SPORT na insomnii, ale to jeszcze nic pewengo umiejętności robienia dobrych kompilacji nijak się ma do boldu w dziale SPORT

ups. sorki najlepszy ten vitalmax bo to same izolaty. i wskaznik przysfajalnosci jest podany 156 - wyzej to juz ciezko.

[...] czyli taki trochę niesympatyczny cukier. Tylko po co Ci to białko w takim układzie? Jakiekolwiek niesłychane "właściwości anaboliczne", o których pisze producent, będą takie same jak w przypadku kotleta. Bo na tym polega suplementacja białkiem. Zjadasz kolejnego skondensowanego kotleta. Ergo suple typu makroskładniki traktuj jak makroskładniki, [...]

A co do planu - hmm, ciekawy tylko, że z natury jestem dosć dociekliwy, lubie dokładnie wiedzieć dlaczego coś robie.. Więc tu zagwozdka - dlaczego akurat taki nieco 'dziwny' plan? CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA Mam też kilka pytań: 1) ile superserii w ćw. na klatke, plecy i łapy? [...]

"PONADTO SAME W SOBIE WĄSKIE POMPKI SA CALKIEM DOBRYM CWICZENIEM, NIESTETY NIEDOCENIANYM" Szczególnie z nogami na niestabilnej podporze:)