same

jak dobra wołowina zmielona to co ma być w niej nie tak,mozna kotlety porobić czy szpageterie;-) takie kotleciki mielone z wolowinki z cebulka i ziolami,na patelni grillowej same wchodza ;-]

[...] , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : orzechów czy też jakiś produktów białkowych.

Same pytania do Ciebie leciały Tomek }:-(

Zezwierzęcenie na maxa teraz jest. Same d***** na ulicach... znajdź teraz żonę sobie jak każda spruta z paroma kolesiami. k***iszony latające.

[...] tego tak bardzo nie widać to mam stosunkowo do reszty ciała naprawdę grube nogi - w szczególności uda. A co do Jasona to on trenujesz SW, nurkował, więc nie wyrabia się przed jakąś rolą, bo ogólnie cały czas coś tam utrzymuje, więc ciekawi mnie to czy to jest normalne, że z czasem nogi same się "skurczą" i wyrobią, bo bardzo mi na tym zależy:)

[...] :D , glowne produkty mojej diety to drob,wolowina,jajka,serki wiejskie,twarogi,warzywka,owocoe soki z pomidorow i takie tam :D + raz za czas mama gotuje takową zupe na tej kostce [ jem same jarzyyny w miarę bez tej " mieszanki " :D co sie z bulionu i wody wytworzy :D Eh ale sie rozpisalem zapominajac o naj... :D to jak z tą kostka rosolowa ?

[...] , posłużę się byle jakim przykładem o wymyślonych wartościach : Makaron pełnoziarnisty : 357 kcal 68 WW 8 B i 5 T Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : orzechów czy też jakiś produktów białkowych.

Wciąż trolujesz i popełniasz te same błędy, kanapek się nie je i napisał Ci to geng w pierwszym poście jesteś w ciemię bity czy co? :| jak nie możesz wytrzymać z głodu to zamiast kanapki zjedz 2 jabłka lepiej zapychają.

chocapic jako dodatek do owsianych bo cieżko same przechodzą ale next time chyba dodam rodzynki i orzechy :D

Jakie murki.. ! Jem ostatni posiłek i kładę się spać bo trzeba wstać o 6, plecy same się nie zrobią!%-)

Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : orzechów czy też jakiś produktów białkowych. Nie wiemy dlaczego - zapytaj osób którzy praktykują podobne założenia.

[...] kompozycje ciała. A samo BMR okreslone jest na podstawie średniej. Czyli i grubas i kulturysta trafiają do jednego wora. Ale bynajmniej nie wynika z tego że mają takie same zapotrzebowanie. W przywołanym przez ciebie arcie o mleku jest stawiana hipoteza że być może mleko może kolidować z rozwojem układu rozrodczego u chłopców, ale wymaga to [...]

Tak same stare prukwy tam są %-) No mnie od biegania... przesadziłem... dlatego nie lubię biegać, wolę jeździć na rowerze.

a same bialka jaj?

Je się same migdały, żeby dostarczyć dzienne zapotrzebowanie w białko, albo tłuszcz. Jeśli z innych posiłków dostarczasz wszystkiego tyle ile potrzebujesz, to nie musisz jeść osobno migdałów, czy też rodzynek/

same bialka sa o wiele szybciej przyswajalnym zrodlem bialka... zoltko opozni wchlanianie

Dana powiedział, że jakby się spytać kogoś kto się MMA nie interesuje co do pojedynku Nelson vs. Kongo to by popatrzył na takiego bydlaka jak Kongo, 0 fatu, same mięśnie i pomyślałby, że to morderca a jakby popatrzył na Nelsona to taki teddy bear albo menel i wynik DLA NIEGO byłby jasny, że Kongo by murder :-P Ja tam kibicuje Belcherowi, bo [...]

[...] spać.}:-(zrobiłam 2 treningi trening na nogi bez progresu ale uczciwe,za to klatka i ręce , plecy no to już tylko gorzej na nic nie miałam siły i obciążenie zostały takie same ale ilość powtórzeń była mniejsza. cukier na czczo 118 ,nie wiem co się stało czy to małpa czy co miała wpływ na taki cukier ? nie wiem ,nic słodkiego nawet nie [...]

Same moje ulubione Panowie, no no no %-) Activlab wyprzedził dział dla wielorybów :))

[...] niby 7 posiłków ułóż 5 porządnych, wywal to białko, niepotrzebne Ci. Poziom białka możesz spokojnie trzymać na poziomie 2-2,2 g/kg masy ciała. Posiłek 1) Nie wierze, że jesz same owsiane suche po zalaniu wodą. Dodaj do nich np. jogurt naturalny, rodzynki i orzechy. Posiłek 2) Orzechy z bananem daj do śniadania, do reszty dodaj warzywa, ryż biały [...]