same

super. tak wiec budujmy miesnie bez wegli i na dwoch posilkach dziennie 8-) alez tu same perelki w tym dziale. moze lepiej skoncz juz radzic ludziom, lepiej na tym wyjda, naprawde. uszanuj chociaz ich kolego.

Jak narazie same cenne rady ;/

jeszcze takie Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2010-01-17 22:43:49 SORRY ZA 3 TAKIE SAME ALE KOMP MI SIE WIESIL I NACISKALEM PARE RAZY Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2010-01-17 22:44:38

Amerykanie bija te same dawki co Polacy, sa tacy co bija 500mg tescia tygodniowo,ale znajda sie tacy co po 2g wala, w Polsce tez znam takich wariatow. Jakosc towaru ta sama, apteka idzie wyrwac i w Europie, jakby ktos chcial napisac ze w Polsce ch**nie bija.

[...] wy na te bajki chodzicie, dajcie juz sobie spokoj... jak ktos,kto tu nie mieszka moze oceniac? Po czym? Jedyny problem to pieniadze, nie kazdego w Polsce stac by jesc dzienie 750-1kg miesa dzienie + reszta zaracia, to jest ta jedyna roznica. Wiecej nie ma. Koks ten sam,dawki takie same, ludzie o dwoch rekach i jednej glowie, tak jak w Polsce..

[...] problem to pieniadze, nie kazdego w Polsce stac by jesc dzienie 750-1kg miesa dzienie + reszta zaracia, to jest ta jedyna roznica. Wiecej nie ma. Koks ten sam,dawki takie same, ludzie o dwoch rekach i jednej glowie, tak jak w Polsce.. Mr. Ban, wydvpcaj z dzialu jak nie masz pojecia o czym piszesz. Z forum najlepiej, bo w innych dzialach tez [...]

mnie zastanawia jedna rzecz. jak popatrzy sie na ceny sa na polskich stronach i naglojezycznych to tam te same środki kosztuja po 2-4 razy wiecej. Czemu tak jest? wiem, ze nie mozna sugerowac sie cenami na stronkach bo sa one sporo zawyzone, ale porownujac jedne do drugich to roznica jest kolosalna.

[...] z zalozenia ze jesli nie dam rady oszczedzic zyjac sam na poziomie dobry, 1500 e miesiecznie to nie warto wogole siedziec za granica.Co do koryta to prawda, sam wydaje ok 100 e tyg, same mieso to 1 kg dziennie idzie nie wspominajac o reszcie, ale jak znasz rzeznika dobrego i dobre sklepy np z rybami w howth to jest fajnie i idzie dobrze zjesc.

lestat1986 dokladnie tak jak napisales :) raz moze 2 i dosc :) same przygotowanie to koszt kawalerki :) wiec nie wiadome czy warto jest sie tak katowac rok w rok za free ;)

Dużo i same konkrety, super :-) Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - Kreativ w dniu 2012-12-30 16:05:29

dodatkowo kakao jest bardzo dobrym źrópdłem magnezu. Same plusy

ok dzieki Tomek. W takim razie zastosuje ja tak jak mowisz 10gr na noc i takie same porcje przed oraz po treningu mam ta wersje l glutamine t6

kuba_n jeśli robisz w dany dzień same aeroby to nie ma sensu brać kreatyny po aero.

[...] carbo,białko i są to jakieś kalorię , czyli żeby w dzien nie treningowy wyrównać kalorie jemy więcej? 2.Liczenie b,t,w. Dam taki przykład ryż paraboiled , wliczasz z niego same węglowodany i dajesz 4x kcal czy dodajesz również tłuszcze i białko go kgmc? 3. Jestem w trackie budowania masy mięśniowej , ale nie chce sie zbytnio zalac. Trenuję [...]

Wow tu kratka jest;D Wystarczy spalić troszeczke z brzucha i laski na plaży same się będą rzucały;D bf 15%dałbym.

[...] miarka pokazała minus 1cm w obwodach konkursowych Jutro rano będzie równy tydzień to zważę się i zmierzę. Niestety dla mnie tydzień czasu to za mało na widoczne zmiany,pomiary takie same jak w poprzednią sobotę waga 67,5kg pas 82cm Zastanawiam się nad odstawieniem słodyczy,ale będzie ciężko. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-23 08:25:19

[...] minus 1cm w obwodach konkursowych Jutro rano będzie równy tydzień to zważę się i zmierzę. Niestety dla mnie tydzień czasu to za mało na widoczne zmiany,pomiary takie same jak w poprzednią sobotę waga 67,5kg pas 82cm Zastanawiam się nad odstawieniem słodyczy,ale będzie ciężko. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-23 08:25:19 jeżeli [...]

[...] nie zrobić sobie krzywdy mimo mojej małej wagi to tym bardziej nie polecam biegów cięższym.Co do chodzenia z kijkami sprawdzałem w kalkulatorach zużycie kalorii jest takie same jak bez kijków a tak po prawdzie Ci co z nimi chodzą to bardziej spacerują niż maszerują,ja jestem zwyczajny do wojskowego kroku.Ale może w naszym wieku to tylko został [...]

[...] metrów po drugiej rzadziej,ale jeżeli będę maszerował? to jakoś dam radę. Widzę że Kuba wrzucił poprawione fotki w końcu mamy czas do 7 kwietnia,to może i ja wrzucę,oczywiście są to te same zdjęcia z początku mojego wątku z 16 marca tylko że trochę inaczej je dopasowałem i połączyłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76364aeb95a54538a138b6cbaf8734a0.JPG

Po 4 seriach miałem dość! Może to efekt wina, które wypiłem? Prowadzisz siłownię - tę na której filmujesz ? Naprawdę trudno Ci dorównać! Może jednak zaczniesz trenować pod starty w zawodach - chociaż to szalenie kosztowne! (Tzn. starty są kosztowne: same przejazdy i opłaty startowe - podziwiam tych którzy się w to "bawią"!).