same

j/w albo podstaw sobie krzesełko i nogą sobie pomagaj, mozesz też robić same negatywy, wybiajsz się z nóg i powoli się opuszczasz, w lezeniu tez mozesz się podciągać, jest o wiele łatwiej, mzoesz sobie na plecy plecak założyć a nogi na taboret dac.

[...] na jedną i drugą stronę ( na prawo i lewo=1powtórzenie) 2x8 -spięcia z nogami zgiętymi w kolanach 2x10 -spięcia z nogami zgiętymi w kolanach /spięcia takie same i prostopadłymi do ziemi 2x10 jak w pon. tylko nogi są "rozkaraczone" 2x10 -spięcia z nogą na nodze [...]

Nie no gratulacje i w ogóle no ale zastanawia mnie jedna rzecz ;p te same majtasy? :d hehe to nic pewnie nie znaczy ale mam głupie domysły ;p

Kotlet kotlet co to się dzieje z Twoją dietą ? :-) Same pozytywy :-) Dziennik dobrze Ci służy :-)

jako user sfd moge wypowiadac sie w kazdym temacie, co do Ciebie nie dociera najwidoczniej poniewaz nie znasz regulaminu i tutaj tym udowadniasz. Tak chce sie podlizac administracji. Dwa znam temat, czytalem widzialem i widze jak sie wypowiadasz, nawet bez znajomosci tematu po powyzszych wypowiedziach wnioski nasuwaja sie same.

[...] jaki miesien pracuje mniej ,a ktory wiecej. 5. tez dotyczace pracy poszczegonych miesni- żuraw i uginanie nog na maszynie i MC na prostych i sztywnych( czy pracuja te same czesci miesnia dwoglowego podczas pracy w tych cwiczeniach ) mam nadzieje na profesjonalna odpowiedz:-) 1.Zależy o jakie ćwiczenie dokładnie ci chodzi.Generalnie w [...]

jak po same jaja wchodzi to widze, ze natura poskąpiła%-) tylko nie sprzedawaj bajek o glebokim gardle %-)

raczej -jesli chodzi o trening- będziesz musiał regulować intensywnność dość precyzyjnie, także i poprzez zmniejszanie objętości, pewnie trening na full będzie jednak nie do pogodzenia- same więc podstawy plus jakieś małe dodatki kształtujące. polecałbym jednak jakiś rodzaj splitu, krótkie treningi ale jednak takie które dadzą "wycisk" mięśniom

ja tam nawet czasami moge ruchanka odmowic za dobrze opyerdoonego kapelucha. Gleboko w gardlo po same jaja... ajjjj. Ostatnio tej p***zie zaj**alem w oko strzala i do szpitala jechala na drugi dzien bo ja tak nap*****lalo hahaha :)

ToKoks, bardzo trafne spostrzeżenia. Mam takie same odczucia przegladając większość tematów w galerii. A przecież autor zaznaczył do czego przykładał uwagę. I to wyszło mu bardzo dobrze. Gratuluje efektów.

możesz rozbić- lecz niekoniecznie już wtedy tylni idzie do pleców- generalnie same plecy- może iść natomiast do innych grup można też pobawić się w "rozbijanie" właśnie owych dużych grup

[...] w trakcie treningu, dawkowanie to 1g na 10kg masy ciała. Napewno dorzuc Witaminy, szkoda, ze nie możesz przeznaczyć na suplementy większych środków pieniężnych, ponieważ moim zdaniem fajna opcja była by Kazeina (czyt. Białko na noc), które jest wolnowchłanialne, i spowalnia katabolizm. Tak czy siak, to wydatek ok 130zł na same białko. Pozdrawiam

Jestes nie reformowalnym czlowiekiem do ktorego nic nie dociera. Nie wyjde bo mam takie same prawo do wypowiadania sie jesli to nikogo nie obraza i jesli trzymam sie regulaminu sfd.

Unigen nie robi Cypio, cos Ci nie pyklo. Racja ten Uni to byl enan. Ma prawie takie same trzy kolorowe paski na ampach jak cypio z Alphy stąd pomyłka Dwa pierwsze cypio AP trzy kolejne enan Uni :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b227495108e14dcaab6d1d5d4aed680f.jpg

Dodałem do tego jescze orzchow włoskich,i czy zamiast pomidora nie lepsza byla by marchew?Jednak miałes racje cena tych produktow w biedrocne ,sa prawie takie same :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20716017365a4e6c8fd6742c0247a508.jpg Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-02 17:50:15 Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-02 17:51:36

E tam, czyszcza sie same :-D

witam w piatek poszedł 1 szhot npp i cypio biosiry i od wczoraj napierdziela mnie posladek a jutro kolejny strzal z npp .czytałem na forum ze bio boli ale nie wiedzialem ze az tak.miał ktos z was takie same bule po bio? jest sposob aby zalagodzic bol?

Ja bym robił masę bo to same kości będą po redukcji, a co do "kaloryfera" poczekaj na opinie innych użytkowników. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-02 17:02:09

[...] jest okay). Mam orbitreka w domu wiec ćwiczyłam przed wyjazdem na narty po nawet 80 godzin tygodniowo i nie chudłam a byłam zmęczona także doczytałam tutaj na forum że same aeroby nic nie dają i postanawiam zacząc chodzić na siłownię. Rozumiem także że trzeba skomponować odpowiednia dietę i wystarczy spojrzeć na zrzuty z mojej miski żeby [...]

[...] w pochyleniu od tego w opadzie- chodzi mi o prace miesni oczywiscie, jaki miesien pracuje mniej ,a ktory wiecej. 5. tez dotyczace pracy poszczegonych miesni- żuraw i uginanie nog na maszynie i MC na prostych i sztywnych( czy pracuja te same czesci miesnia dwoglowego podczas pracy w tych cwiczeniach ) mam nadzieje na profesjonalna odpowiedz:-)