same

Tutaj widać jak wyglądała weryfikacja - czyli czekanie @@-) Postaram się z wieczorem wgrać na YT same wyjcie na scenę - a dodam jutro z rańc bo pewnie trochę potrwa zanim wszystko się wgra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac28c8b3e1c547b69abb8ad5d2c66d28.jpg No i Team LadesSFD :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01deaa38c93b4dcc8fb41e66c2c93641.jpg Zmieniony [...]

rYchUmTk nie wprowadzaj zametu od ph jest osobny temat, w tym co podales same saa pro-tren moge smialo polecic, tren-dione nie bralem to nie wiem Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-03-25 16:57:51

Arphiel, co tu mówić. Kawał roboty odwaliłaś, wiadomo że było ciężko, ale efekty mówią same za siebie. Duże brawa dla Ciebie i Obli ;-)!! A teraz pojedz kiełbachy %-)

Pytam, bo naczytałem się dużo o winie z genesisa, podobno sporo podróbek lata, nie chce sie nadziać, a na razie dill ma tylko z genesisa. dużo? hmm, wedlug mnie same podrobki. musialbys miec to szczescie i wyrwac sprzed 3 lat towar ;-) a malo takich ludzi którzy mają takie zapasy. nie twierdze ze nie dziala, ale org to nie bedzie. w dziale DZ, [...]

uczniowie kupili na wycieczke 6 jednakowych opakowan ciastek i zapłacili 8,76 zł. postanowili dokupić jeszcze 4 takie same opakowania. Ile będą musieli dopłacić?.

uczniowie kupili na wycieczke 6 jednakowych opakowan ciastek i zapłacili 8,76 zł. postanowili dokupić jeszcze 4 takie same opakowania. Ile będą musieli dopłacić?.

[...] wrażenie, że siła mi spada, ale z drugiej strony dobrze cyce pracują przy tym. 2. Wycisk hantli- bardzo ładnie, chociaż mógłbyś popracować nad głębokością jeszcze; uwagi te same co do Emila i Kriskinga, chociaż masz głębszy ruch od nich. Za tydzień daj: 15 x 10, 20 x 5, 25 x max, 20 x max, 15 x max 3. Gilotyna- zostaw ciężar, w rozpietkach daj [...]

chlopie prawo jest w kazdym stanie takie same, steroids = nartkoryki, ta sama grupa co crack, co palenie itp, za to sie idzie normalnie #### kapisz?

Cień masz racje. Trzeba sobie pomagać, i sie spytać na wszelki wypadek czy coś po to jest forum:). I mam doctorez te pytanko na temat jedzenia czy jadłeś posiłki same z samymi węglowodanami czy jakieś białko schaby do tego. napisz mi na pw co jadłeś wszystkie posiłki przeważnie przed i po treningu z góry dzięki:)

Jeśli czyta to ktoś studiujący na Uniwersytecie Gdańskim - gorąco zapraszam na siłownie na Bażyńskiego we wtorki, czwartki i w niedzielę od 18.30 :) Warto, przekonajcie się same! Anons dotyczy również mężczyzn, wszyscy są mile widziani :) Zmieniony przez - anachaotic w dniu 2013-03-25 14:22:43

[...] dystans 3600 m można jeszcze powalczyć. Pod koniec miałam już dosyć ćwiczeń, o dobry znak:-) Miska B/T/W 111/74/137 No i dziś rano na wadze 67 kg/ było 69 8-) obwody takie same a mówili że maksy masują:) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-03-25 14:38:43 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-03-25 14:39:12 Zmieniony przez - annawcz w [...]

Słowo komentarza do jedzenia: napady apetytu na wysoko przetworzoną żywność, a w szczególności wysoko słodzoną to takie same efekty odstawienia jak narkotyków (opiaty), tytoń czy alkohol. Organizm domaga się tego bodźca, który zazwyczaj otrzymuje po zjedzeniu tego rafinowanego syfu. Potraktuj to jako walkę o zdrowie. Nie o sylwetkę i chudnięcie, [...]

[...] na wywarach miesnych, pasty (makarony), kurczaki i inne takie :) Jakos nie wpadlam na pomysl zeby dzieci ustawiac na wegetarianizm zakladajac, ze jak sobie urosna to sobie same zdecyduja. poza tym wolowiny ani nawet wieprzowiny od jakiegos czasu i tak w domu nie jemy - jest tendencja spadkowa w kwestii upodoban - od pewnego czasu glownei leci [...]

[...] stycznosci z tymi ubraniami (bo sa dla nich zbyt drogie). Rozjasnilem Ci sytuacje, czy moze rozrysowac plan i rozpisac w punktach? Nie musisz i tak się pogrążyłeś już chodzi mi o same twoje nastawienie ,porównania marek i wgl żal mi ciebie ktoś coś napisze a twój jedyny argument to taki że biedak i że ma sp*****lać do lumpeksu śmieszny jesteś.

[...] przyzwoite minimum dla Ciebie. Rozkład, póki modki nie skorygują: BTW 130-80-140. Uwagi do miski powyżej: posiłek nr 2) - brak węgli - dorzucasz kaszę/ryż posiłek nr 4) - same owoce... to nie posiłek. Owoce jesz rano lub po treningu siłowym. Nasiona słonecznika zastąp np. pestkami dyni. Staraj się czerpać białko z dobrych żródeł: jaja, ryby [...]

[...] 100 m spokojnie grzbietem (jeśli grzbiet jest Twoim stylem to przepłyń 100 m spokojnie żabką) = 100 m 14 ZADANIE – Technicznie: 200 m swoim stylem (równo i starannie) w łapkach (łopatkach pływackich) = 200 m 15 ZADANIE - Technicznie: 200 m same ręce do swojego stylu (równo i starannie) w łapkach (łopatkach pływackich) = 200 m RAZEM 6000 m

[...] (równo!) = 800 m 2 ZADANIE – Technicznie: 400 m kraulem (równo). Jeśli kraul jest Twoim stylem przepłyń ten dystans innym stylem = 400 m 3 ZADANIE – Technicznie: 4 x 100 m same nogi do swojego stylu = 400 m 4 ZADANIE – Technicznie: 4 x 100 m same ręce do swojego stylu = 400 m 5 ZADANIE - Technicznie: 4 x 100 m stylem zmiennym = 400 m 6 ZADANIE [...]

[...] = 300 m 10 ZADANIE – Odpoczynek: 100 m spokojnie grzbietem (jeśli grzbiet jest Twoim stylem to przepłyń 100 m spokojnie żabką) = 100 m 11 ZADANIE - Tempówki: 8 x 25 m same ręce do swojego stylu sprintem (15 sekund przerwy między kolejnymi seriami) = 200 m 12 ZADANIE - Tempówki: 8 x 25 m same nogi do swojego stylu sprintem (15 sekund [...]

[...] (co minuta i czterdzieści sekund kolejny start – 1,40”). Jeśli kraul jest twoim stylem, przepłyń te serie innym, wybranym stylem. = 600 m 5 ZADANIE – Tempówki: 6 x 50 m same ręce do swojego stylu sprintem (30 sekund przerwy między kolejnymi seriami) = 300 m 6 ZADANIE – Tempówki: 6 x 50 m same nogi do swojego stylu sprintem (30 sekund przerwy [...]

[...] m swoim stylem (co 50 sekund kolejny start, 50”) = 600 m 10 ZADANIE – Tempówki: 4 x 150 m kraulem (co 4 minuty kolejny start – 4’) = 600 m 11 ZADANIE – Tempówki: 4 x 100 m same ręce do swojego stylu (30 sekund przerwy między kolejnymi seriami) = 400 m 12 ZADANIE – Tempówki: 4 x 100 m same nogi do swojego stylu (30 sekund przerwy między [...]