same

Ja się naszukałem dzisiaj na internecie, same porady typu "wsadź do piekarnika" Włożyłem nóż w dziurke i zacząłem uderzać młotkiem, prawie dało rady, przebiłem kokosa na wylot i zrobiłem dziure w blacie... Ostatecznie wziąłem orzech do ręki (żeby hałasu nie słyszała cała dzielnica, no i żeby nie rozwalić do końca blatu) Zacząłem ładować [...]

a sprzedalbys same obizenie jak tak to wezme od razu jestem z chorzowa

j/w ale jak skończę cykl na krecie to same przyjdą na kolanach błagając abym je przeleciał ja jutro zostaję w domu

[...] założoną dla mikrocyklu w którym jesteś. W negatywach też starasz się zrobić 3 serie po 5 powtórzeń jeśli tak było w "5". Uda się pierwsza seria - super, w drugiej 4powt to piąte robisz z pomocą lub odkładasz sztangę i kończysz serię po chwili, w trzeciej serii analogicznie. Wersja xtreme - same ruchy negatywne. Warto robić zigzaga.

nie, nie ma sensu, poza tym jeżeli chcesz nabrać wagi (budować masę) potrzebny Ci dodatni bilans kcal a nie same białko, zajmij się ułożeniem diety i treningiem, w tym wieku to wystarczy

To jak wkońbu Bjj i coś do tego ? czy same Bjj a potem mma ?

jak nie, jak tak źle w coś trafisz i samo boli pozatym mnie np. "same z siebie" bolą stare kontuzje - i to autentycznie, wystarczą mi nagłe zmiany pogody, żeby nie móc chodzić przez tydzień Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-17 23:34:23

albo same podrobki, albo pomieszane z kilkoma oryginalami. tester code 125 ml dobre sobie i cena ;)

[...] mam wieksze bicepsy od kolegow w moim wieku:D, mimo ze na wadze roznicy wielkiej nie ma. wszyscy pytaja ile schudlam, a ja mowie,ze w sumie prawie nic:) to nie o chudniecie chodzi a o jakosc ciala - chude dziewczyny jak nie cwicza silowo tez maja cellulit i nie pomoga same aeroby... a gotowac mozna raz dziennie na caly dzien:D pozdrawiam ;)

[...] biegnie. (tak wyglada trening szybkosciowy). Reszte czasu spedza pewnie na silowni. Jesli dobrze pamietam zarowno w cwiczeniach silowych jak i szybkosciowych udzial maja te same typy wlokien miesniowych. Wszystko odbywa sie w procesie przemian beztlenowych - i o spalaniu tluszczu nie ma mowy. Taka sylwetke osiagna z pewnoscia dobra dieta i [...]

[...] na kupnem białka/gainera jako uzupełnienia, jeżeli chodzi o zgubienie fatu z brzucha to aeroby są skuteczne, ewentualnie możesz sobie jakiś lekki spalacz dorzucić TSE, Clenurexin, co do innych supli to ewentualnie max carbo do picia w trakcie/po trenie, zma przed snem, skup się jednak na początku na ułożeniu diety, bo same suple cudów nie czynią

ogolnie juz same sztuki walki sa ciezkie by nabrac mase. Ja mam podobnie bo 3 treningi sw i 2-3 silke i jest ciezko przytyc. Ale mam duza nadwyzke kaloryczna i malo ale idzie waga do gory

[...] się stylem zycia. ..na tym poziomie kazdy przemyslany wysilek fizyczny to "zdrowie", tylko kazdy niesie ze soba inne korzysci i zmiany adaptacyjne organizmu. Tego samego nie osiagniemy samym treningiem silowym co areobowym o niskiej intensywnosci - i na odwrot. Procesy zachodzace w organizmie sa calkowicie rozne.. Rozne sa tez efekty, [...]

[...] z 80% siłą to pogadamy ;) edit. podaj może po prostu fundusz jaki możesz przeznaczyć na rękawice bokserskie? a co do ochraniaczy: nie, nie jest tak, bo na workach sobie obijesz piszczele, a same ochraniacze nie są dosłownie pancerne, w nich też można poczuć ból, tylko mniejszy niż bez nich ;) Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-09-18 15:05:05

Same brzuszki (zwykłe) słaby efekt, lepiej rób ćwiczenia ABS http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na pewno siłownia, dobry trening + dobrze wykonane ćwiczenia bardzo dużo pomogą (wiem po sobie)

Słodycze to same cukry proste. Oczywiście jak sobie raz na jakiś czas coś słodkiego zjesz to się nic nie stanie ale ja bym nie wcielał tego jako składnik diety. Pozdr.

[...] rozumiesz chyba aluzje? Ja osobiscie kiedys wykonywalem plan taka samorobka zeby cos na drazku wydusic. Robilem go tydzien i doszedlem do 1 powt. Potem 2 kolejne same przyszly podczas ACT i to nawet szybko. Jak jeszcze chcesz cos na plecy to moze na prostowniki babke wrzucic, bo martwy ciag to juz chyba za duzo a on wg. mnie nie [...]

bezpośrednio po treningu białko z weglem a nie same wegle reszta raczej spoko

no ja wiem że droga heh ... ale tak jak pisałem maksylanie zależy mi na wydobyciu ze mnie w czasie treningu MAKSYMALNEJ siły, WF wiem że zawiera pobudzacze hormonu wzrostu, a stack podobno ma porhormony jakieś ... hmm ... to wystarczą same bcaa i zma?

przepraszam, to forum jest takie wielkie ze ciezko ogarnac... ;D no czytalem to wszystko lecz ciezko mi cokolwiek wybrac, bo one same w sobie sa dosc forsujace, a co dopiero laczyc to z tancem ;< a np skakanka? poprawi wyskok ?