same

[...] cukierni na sycylii zjedliśmy canoli (taka mała rureczka z kremem) i po pół takiego ciasteczka :) wiec odliczony tłuszcz i ww z tego :) Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Cystone - 2tb - NAC - 2400mg - Maslan 2x2tb - Colostrum 800mg Suplementacja dość okrojona bo nie zabierałem ze sobą wszystkiego, same Naważniejszym rzeczy :).

[...] że nam właśnie o tym na studiach mówili, że hodowle przydomowe, niezarejestrowane są bardzo popularne bo koszty dużo mniejsze, a hodowla zarejestrowana to słaby biznes, same obowiązkowe kontrole weterynaryjne to spore koszty. Nie byłam tylko pewna czy nadal tak to wygląda, bo jednak to było dawno ;-) Pamiętam też że ponad 10 lat temu znajoma [...]

[...] osób ze zwyrodnieniową chorobą stawów stosujących leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, hospitalizowanych jest 107 000, z tego umiera każdego roku 16 500. Wydaje się więc, iż same leki z grupy NLPZ (dostępne na wyciągnięcie ręki) zabijają w USA dziesiątki tysięcy ludzi i przyczyniają się do hospitalizacji kolejnych setek tysięcy. Dla [...]

[...] dobrze ale ostateczne przeróbki 1.5tyg przed weselem. Ogólnie drogi interes to wesele bo 2.5k się poszło na ubrania które pewno założę raz xD Przyszło też wsparcie od sfd, same podstawy tam jeszcze eaa się schowało I mój ulubiony smak białka. Dziś trening nie o mojej poprze bo popołudniu ale kurde leliej mi się trenowało jak z rana. [...]

[...] z targu to tutaj sztos taki, ze czegoś takiego nigdy nie jadłem! Normalnie michę trzymam przeplatają z różnymi oszukanymi posiłkami, wczoraj w sumie jedliśmy cały dzień same lokalne rzeczy (pewnie nawet pod kaloriami byłem xD) a tak to trzymamy się michy w 90% mamy listę rzeczy, ktore chcemy jeszcze spróbować, która już w zasadzie jest [...]

bbq musze spróbowac bo same dobre opinie zbiera :-))

Na tej fotce to wszystko Ci wyszło :-) Same barki to bardziej podziwiałem na filmikach gdzie wisiałaś plecami do kamery. A ten "ojan" jest z małej litery (w rzeczywistości też jest niewielkiego wzrostu }:-( ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-11 09:55:16

Pro Nutrition ma dobre opinie Z ciekawości sprawdziłem na sobie z tej firmy rad i lgd zero efektu poza styraną wątrobą ( próby wątrobowe prawie X3) Ja również słyszałem same negatywne opinie, ale nie jestem w 100% pewny, więc nic nie stwierdzam. Wiesz coś tam jest ale co to cholera wie ... ja nie pije alko nie ćpam od dwóch lat próby wątrobowe [...]

Pro Nutrition ma dobre opinie Z ciekawości sprawdziłem na sobie z tej firmy rad i lgd zero efektu poza styraną wątrobą ( próby wątrobowe prawie X3) Ja również słyszałem same negatywne opinie, ale nie jestem w 100% pewny, więc nic nie stwierdzam.

A ile serii wstępnych robisz w pierwszym ćwiczeniu? Bo w następnych czasem nie potrzeba wstępnych gdy pracują te same mięśnie.

Przez całą zimę wszystko nastawione było na osiągnięcie celu, jakim było powiększenie masy mięśniowej. Udało się to osiągnąć. Na koniec sezonu masowego, przy podobnym poziomie tkanki tłuszczowej, waga wskazywała więcej. Do góry poszły również rekordy w poszczególnych ćwiczeniach.  Jeśli Twoje wakacje wymagają dużej zmiany stref czasowych, przez [...]

[...] nie zawsze rozwijamy się cały czas liniowo, nie raz będzie tak, że przez jakiś czas pójdą postępy szybka, a czasem ledwo co będziemy się posuwać do przodu. Jednak jeśli od samego początku nie notujemy efektów lub są one bardzo słabe to znaczy, że niektóre rzeczy, które powinniśmy pilnować. Często za brak efektów odpowiada źle ułożona dieta lub [...]

Z zamieszczonego porównania rozumiem tylko, ze te same 3,3km przeleciałeś szybciej o 5 minut z haczykiem:) I jest to niewątpliwie bardzo miarodajny progres... tylko o co chodzi z %? Tylko jak bardzo pod górkę musiało to być skoro taki żółw jak ja przebiegnie 3km szybciej?:) :-D|-) --- ŚREDNIE NACHYLENIE 7,49% --- czyli cała trasa mocno pod górę [...]

Z zamieszczonego porównania rozumiem tylko, ze te same 3,3km przeleciałeś szybciej o 5 minut z haczykiem:) I jest to niewątpliwie bardzo miarodajny progres... tylko o co chodzi z %? Tylko jak bardzo pod górkę musiało to być skoro taki żółw jak ja przebiegnie 3km szybciej?:)

[...] poczatku sprawdzanie obciazenia , zapisuje sobie zawsze kazde cwiczenie i jakim obciazeniem robie zeby na nastepny trening próbować progresować . Trening W planie podane sa same serie robocze https://iv.pl/images/8a708a42213832a7862a3123d651088e.md.jpg https://iv.pl/images/590be9cc5f814093d51cdc930a54d52f.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

[...] poczatku sprawdzanie obciazenia , zapisuje sobie zawsze kazde cwiczenie i jakim obciazeniem robie zeby na nastepny trening próbować progresować . Trening W planie podane sa same serie robocze https://iv.pl/images/8a708a42213832a7862a3123d651088e.md.jpg https://iv.pl/images/590be9cc5f814093d51cdc930a54d52f.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

ja mam same zwyciestwa

Same smakołyki ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-10 14:28:48

To nadal są tematy wstydliwe dla większości, ale tutaj nie ma co bagatelizować bo problemy same nie znikają. Do lekarza zbadać się wyleczyć i cieszyć się swobodą, a nie męczyć się, masz absolutnie słuszne podejście.

Zmiana przyniesie zmiany :-) Pewnie będzie "nowe polskie budowanie masy" - propozycja tytułu :-) Same ćwiczenia to mało - ważna jest rozpiska serii i ciężarów w tych seriach abyśmy mogli się czegoś dowiedzieć od profesjonalistów!