same

Bialy minęły mi 2 lata wiec o banie nie ma mowy i mimo że organizacja, same zawody typu wbbf były na prawdę na poziomie tak jednak czuć bylo że jest to niszowa federacja.

Bialy minęły mi 2 lata wiec o banie nie ma mowy i mimo że organizacja, same zawody typu wbbf były na prawdę na poziomie tak jednak czuć bylo że jest to niszowa federacja. kurde to tyle czasu minęło , sądzę tak samo co Ty jeśli chodzi o rangę zawodów

Bialy minęły mi 2 lata wiec o banie nie ma mowy i mimo że organizacja, same zawody typu wbbf były na prawdę na poziomie tak jednak czuć bylo że jest to niszowa federacja. kurde to tyle czasu minęło , sądzę tak samo co Ty jeśli chodzi o rangę zawodów A druga sprawa że nawet gdyby coś to z tymi banami nie jest tak do końca. Znam conajmniej 4 [...]

[...] się zebrać na trening mimo że był to high carb. Trening też średnio udany. Dziś waga ciut wyższa póki co ale czuje ze coś siedzi na zoladku mimo że jadłem Wczoraj dokładnie te same produkty co zawsze. Jedyne co zmieniłem to dodałem pomidora którego na codzien nie jem. 18.02 off leci właśnie 60 min cardio. Po cardio prysznic i na personalne.

Powiem Ci ze u mnie wczoraj bary dzis lapy i jedyne co przeważa w tym momencie na plus dla silowni normalnej to wygoda%-) weszło idealnie Dokładnie, są plusy. Powiem Ci że jak powoli będę inwestowal we własna siłownię. Plan na najbliższy czas - Smith,suwnica na nogi, t bar z poparciem,.moze brama i niczego więcej nie potrzebuje. Hammery nie są mi [...]

[...] jak wpadł brat do piwni na swój trening to jakoś tak dziwnie było, tu coś zagadał tu się plątał pod nogami i zupełnie inaczej było :D Ale też mega by było jakby trenował to samo co ja, wtedy by było super bo seria jeden za drugim, te same ćwiczenia i ogień :D W takiej małej piwni jak u mnie to max dwie osoby i najlepiej żeby robiły to samo :)

21.05 off Rano 25 min cardio Wieczorem 35 min szybki spacer z rodziną. I ostatni posilek, jak składniki te same tylko klasycznie z patelni a nie z mikrofali:p /SFD/2020/5/22/006c185227ce4fff9e1aeb82349b4648.jpg

Dokładnie, może ja mam nasrane pod kopuła ale takie burgery czyt. same mięcho czy to mielony indyk/kura czy chuda wołowina i warzywami plus jakiś ketchup/bbq, 100x bardziej mi podchodzi niż taki wyj**any z boczkiem, serem itp. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-01 13:57:35

U mnie zazwyczaj tez od rana było całkiem ok, chociaz w dnt zawsze apetyt slabszy, teraz same dnt wiec 4 posilki i starczy :p

Jest już tego żarcia dosyć. Same fajne produkty, jadłbym :)

Dzieki Michał i dokładnie te same odczucia mam co do Ciebie. A mówiłem przed Sopotem jak się widzieliśmy że jest imponująco i będzie dobrze to nie wierzyłeś:p

Musimy się sprawdzić na hipach, bo mamy takie same maszyny :-D ile Mati Twój trening nóg trwa, tak mniej więcej ? Zazwyczaj trwał ok 2h. Teraz jak mam w treningu prio na dwójki to wychodzi szybciej i 1.30 max 1.45 mam skończony:)

[...] skos gora 90x10 80x12 4. Hammer klatka 20x12 20x13 5.rozpietki stojac brama 8x10 8x11+3 6. Crucifix barki 9x12 7x14 7x12 7. Wznosy bokiem maszyna 7x12 7x12+3 8. Prostowanie zza glowy 16x12 14x12 9. Prostowanie z kablem kleczac 14x7 12x7+4+3 10. Spiecia brzucha 3x max Dobry trening, ciezary te same co przed deloadem, pompa była nieziemska dziś:)

Jedno wiosło, z ciężarem też umówmy się, lekko mówiąc nie za dużym, i reszta same linki. Imo zupełnie nie tędy droga, co chyba widać wyżej, no ale nie ja tu rządzę ;-)

Jedno wiosło, z ciężarem też umówmy się, lekko mówiąc nie za dużym, i reszta same linki. Imo zupełnie nie tędy droga, co chyba widać wyżej, no ale nie ja tu rządzę ;-) Nie zaszkodzi mi próbować tej metody. W taki sposób byl przeprowadzony tylki jeden okres masowy który finalnie był udany. Gdzie wcześniej latami trenowałem używając głownie wolnych [...]

te same partie, ale masz opcje cwiczyc gore i dol, czesciej zamiast 3x tyg cale cialo robisz 6treningow ale gorne i dolne partie na przemian wchodzi w gre zrobienie kilka opcji 2-3 planu calosciowego czyli trenujesz te same partie na kolejnych treninach ale wybierasz inne cwiczenia czyli na jednym treningu robisz wyciskanie na plaskiej na [...]

mam takie same odczucia;-) kapsy pewnie sypane na oko, piwnica jak nic

Fajne zestawy ja ostatnio wcinam same suple allnutrition i jestem mega zadowolony :) skończyłem z przepłacaniem za proszki które są w innym opakowaniu i są dwa razy droższe a wyjeżdżają z jednej fabryki :D

1 lyzeczka kropel i 2 tabsy i spimy cala noc jak dziecko:) same ziola w skladzie. po kroplach odbija sie cala paleta zielarskiego%) mieszanka dziala bardzo dobrze /SFD/2017/5/28/93768e0f2dfc4835a25df7e7437f68d0.jpg

same podstawy :-)