ziarno944
jak to jest z hst . za każdym razem ćwiczy sie rózne partie ciała czy z kazdym razem to samo?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
18684
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
117415
te same partie, ale masz opcje cwiczyc gore i dol, czesciej
zamiast 3x tyg cale cialo
robisz 6treningow ale gorne i dolne partie na przemian
wchodzi w gre zrobienie kilka opcji 2-3 planu calosciowego czyli trenujesz te same partie na kolejnych treninach ale wybierasz inne cwiczenia
czyli na jednym treningu robisz wyciskanie na plaskiej
na nastepnym treningu na klatke wykonujesz dipsy(pompki na poreczach) zeby mimo wszystko atakowac pod wymaganymi kontami(jesli sa braki w harmoniii, symetrii sylwetki)
zamiast 3x tyg cale cialo
robisz 6treningow ale gorne i dolne partie na przemian
wchodzi w gre zrobienie kilka opcji 2-3 planu calosciowego czyli trenujesz te same partie na kolejnych treninach ale wybierasz inne cwiczenia
czyli na jednym treningu robisz wyciskanie na plaskiej
na nastepnym treningu na klatke wykonujesz dipsy(pompki na poreczach) zeby mimo wszystko atakowac pod wymaganymi kontami(jesli sa braki w harmoniii, symetrii sylwetki)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
