same

[...] czyli taka rozpiska jak na pierwszej stronie Poniedziałek 5x5 Piątek trening klaty, jakieś wyciskania na skosie, rozpiętki, takie sprawy To samo z nogami w poniedziałek same siady 5x5, a w piątek prostowania, uginania, wspięcia na palce Zrobie 8 tygodni tego planu Tydzień przerwy całkowicie od ćwiczeń, nawet od 5x5 (myśle, że wpłynie dobrze [...]

w Krakowie to same buraki

OloKK jesli to bylo do mnie pytanie, to co innego stanac na palcach a co innego samemu je podciagnac. (bo "mechaniczne" je podinwe, ale tak same z siebie to minimalnie). Do tego mam dlugie paluchy u nog Lekko je podwine, ale mae geri kopne tylko odpychajace.

Naklepiej pytaj o trening w dziale Doping w takim razie, bo tam same duze chlopy...

[...] Is Not How Much WEIGHT You Lose, But How Much FAT You Lose Where did your weight loss come from? Did you lose body fat or lean body mass? "Weight" is not the same as "fat." Weight includes muscle, bone, internal organs as well as lots and lots of water. Let’s look at an example with some numbers so you can [...]

[...] duże bicepsy trzeba przynajmniej na każdym treningu wykonywać ćwiczenie z supinacją nadgarstka..... to smialo miedy bajki mozna wlozyc. Dyzy bic = duzy tric i duza masa, same cwiczenia nie maja tutaj wiele do rzeczy. Przypinke wejdz na 1 strone i przeczytaj dlaczego jestes pominiety!!! antiself ograniczyl bym ilosc seri przy zestawach [...]

[...] 2min, żeby nie było bez diet, obliczania kalorii, tylko czasem stosując na oko wskazówki żywieniowe schudłem blisko 5kg, czego się nie spodziewałem. z autopsji wiem, że same brzuszki jak i samo a6w g**** daje... więc co robić codziennie pompki? gdy robiłem brzuszki i a6w między seriami brzuszków robiłem pompki i nic. może teraz się bardziej [...]

[...] jechalem z dieta, jeden cykl na mono, masa 72,5 i tak tez wygladam teraz bo jest zastój, rosnie tylko sila Foto z września: Obwodow nie mierze juz, sadze ze sa takie same, klatka od poczatku urosla o 3cm, biceps stoi na 35, barki z 114 na 118, wyniki silowe wiecej: klatka 99kg martwy ciag 100x6 w ostatniej, rekordu nie robie przysiad [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

ok,ok, a moge sobie pozwolic w sobote rano np. zeby wszamac jakas pizze ? aha i druga sprawa czy w piatek po treningu mam zjesc wegle i bialko,a na noc? smao bialko czy poprostu od momentu trneingu zaczyna sie ladownaie i szamac same wegle ?

Niektórzy bokserzy nawet nie dotykali sztangi i sa mistrzami... Siłownie potraktuj jako dodatek a nie jako podstawe... A co do selekcji to tez znam ten bol bo musze co 2 dzien dojeżdżać 35 km na trening... U mnie w miescie jest tylko tekwondo ale same dzieciaki po 10 lat...

Słaby no to chodźcie, chodźcie nam Was tutaj potrzeba. Jutro z rana do Medicusa, a w piątek na Jagiellońską. Są duże braki i ludzi do roboty potrzeba a narazie same panienki przyjmują.

Słaby no to chodźcie, chodźcie nam Was tutaj potrzeba. Jutro z rana do Medicusa, a w piątek na Jagiellońską. Są duże braki i ludzi do roboty potrzeba a narazie same panienki przyjmują. Nie wiem o co chodzi za bardzo bo nie czytałem tylko ten post ale Jagiellońska to moje osiedle PS: Jeszcze spamu nie skończyliście?

same winko troche slabe walnij sobie prop 100mg i winko 50mg co 2 dzien i niezle pojdzie ,ja wlasnie jestem na takim i jest superowo i tyle samo klucia bo wale w jednym szocie. Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:17:33

ogolnie rzecz biorąc dobre, jednakże warto byłoby abys bardziej określał cel, oczekiwania itp... bo takie zdawkowe pytania musza siła rzeczy pociągac takie same odpowiedzi- a to niewielka bylaby pomoc

pepsko tu sa same koksy a nie zadne placki racuchu korwa

infranty : w sumie nie wiem jakie szczegóły zwykłe zawody amatorskie klub ks prosna szczerze mówiąc nie lubię boksować same ręce to nie to samo co nogi i ręce ;)

ja z Wrocławia znam same ściery

tam serial kreca pierwsza milosc... a na dworcu golebie siedza z ptasia grypa i same spadaja bylem swiadkiem

******lę, już tam więcej nie pojadę. Na dworcach pełno Polizei, po Odrze pływała Kriegsmarine w zardzewiałym U-Bocie, a na ulicach same VW Golfy.