same

Tak dla swiadomosci to jest 1 runda czyli mowiac zwiezle same suchary http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/pp-mp-2011/galeria,8,kulturystyka-juniorow-do-lat-18-runda-1.html patrz runda 3.;D Tylko ponizej 18 lat. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-31 21:30:55

[...] mam to wywalic calkowicie. Nie mowie ze uda mi sie na pewno ale chce sprobowac Pewnie połowa forumowiczów zmiesza mnie z błotem ale wiem ze jest tez taka czesc ktora ma te same problemy co ja i to rozumie... Czuje sie lepiej, mysle ze jutro wybiore sie na silownie i zobacze jak moj organizm zareaguje, mam nadzieje ze mnie znow nie rozłoży [...]

Mam nadzieje Ale powaga z ostatnich kilku lat nie mam normalnych zdjec same typu "puszysta kobita szczerzy zeby i mysli ze wyglada ..biscie" a jak teraz na nie patrze to buuu

[...] mniej bolec i nie bede sie jak łódka wyginać przy każdym ćw (staram się nad tym panować jak mogę). Dziś 1600 kcal, to co zawsze: owsiaki, kura, ryż, jajka itd... czyli same smakołyki TRENING: * Rozgrzewka bieg 5 min: 11km/h *2 serie 12 powt.: 1. Przysiad bułgarski 12/12 kg PROGRES 2. Wchodzenie na podest ze sztangą 12/12 kg(nogi zmeczone [...]

no to widze same pozytywy - szczesliwsza, wiecej energii, brak ciagotek do slodyczy silownia ma wiele swoich dobrych stron hehe a przysiady bulgarskie sa po prostu straszne hehe dzisiaj robilam pierwszy raz od dlugiego czasu i w sumie bez obciazenia (co prawda po MC i wchodzeniu na stopien) ale po dwoch seriach mialam dosc hehe ale podoba mi [...]

w sumie tak patrzac na te twoje fotki to dosc podobna genetyke chyba masz , podobnie miesnie uksztaltowane tylko Ciebie tak nie zalewa jak mnie , na Xp dasz z siebie 110% i kilogramy same wskoczą ;]// dopisz na poczatku tematu ''TEST'' Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-06-08 14:10:51

To na wodzie i gitara. Same suche płatki nigdy

[...] 1. Bubby 777 2. Bart-j Dla zwyciescw po sogu jezeli wejdzie Greku- To po lewej to Vitaminki A tak wogule czy kazde kapsy obojetne jakiego produktu z olimpa sa takie same? Własnie łyknołem porcje Xp i spadam na trening pleców i bica. Upał niedoopisania a u nas na siłce klima dmucha jakby chciała a nie mogala Zobaczymy jak to bedzie. [...]

wygrałem hehe co do kapsów olimpa to większość takie same ale niektóre inne np msm

[...] zjesc jak kanapki zrobione wczesniej czyli 100g Zytni razowy, 40g filetu z indyka, 170g JOguru, lycha oliwy z oliwek. Plecy ładnie weszły chodz ciezary prawie caly czas te same. Treceps ładnie spompowanmy chodz tak samo jak w przypadku bicka bez zadnych rewelacji. Dzis NIestety nie zdazylem zjesc głownego posiłku ktory normalnie jem potreningu [...]

[...] 2 lata dziadowała bez spektakularnych zwycięstw i jakoś mało ludzi jej kibicowało. A jak Barca nakupiła piłkarzy z pierwszej półki to wszycy gadają że nie lubią Realu bo to same rozpuszczone gwiazdy (niestey to akurat fakt ale nie w każdym przypadku) ale Barca robi to samo więc nie wiem skąd nagły zachwyt całego forum tą drużyną (przecież też [...]

[...] samym wieku jestesmy. ja tez cwicze na domowej silowni i nie mam za bardzo sprzetu... badibilderzy ze strychów %-) ale jak widac po Tobie - nie trzeba super sprzetow zeby byc czynnym zawodnikiem i zdobywac swiat bb ;-) hehe jak rano jesz te 5jajek? same jajka gotujesz i zjadasz czy co? Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-07-07 12:24:32

[...] i sprawnością ciała ważna jest równowaga i podstawą są ćwiczenia wielostawowe oczywiście z czasem się wprowadza różne nowe ćwiczenia i ich wariacje ale podstawy są zawsze te same czyli przysiad, martwy ciąg, wyciskania, podciągania. I ćwiczenia na mniejsze partie też są potrzebne bo z czasem same wielostawy nie wystarczą, ale jak się ich [...]

Towerone, następny który drugi raz typuje te same mecze. W takim przypadku zaliczam ten drugi typ. Jeżeli ktoś nie zdążył to jeszcze do 17:00 może zatypować, bo dopiero wtedy zaczyna się pierwszy mecz. Potem podam już zestaw par na weekend. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-09-10 16:05:30

[...] też z chęciami ostatnio kiepsko, własnie przez samopoczucie i przez efekty... rudzilla ja też niedawno sie dowiedziałam, że robiłam źle przysiady - obecnie są skorygowane, a teraz jeszcze MC też jest do poprawki :( tak to jest, jak się chodzi na siłowię, a w obsłudze pracują same matoły, które nie potrafią Ci powiedzieć, czy ćwiczysz dobrze ;/

[...] szybko biegałam ale łącznie bieganie było 21 :-):-) minut a szybkiego marszu 19 :-) reszta to było uspokajanie. Zauważyłam natomiast że mogę a nawet moje nogi domagają się same, szybciej biegać. Nie są to na razie jakieś zawrotne prędkości, dla was emeryckie tempo, ale dla mnie to zaskoczenie. no i jeszcze miska: [...]

[...] lubię, bo pomijając tłok (choć dziś sobota to może być pusto, wszyscy balują) to wieczorny trening nie pozwala mi dobrze spać. Pomiary: pod biustem mnie zdumiewa, bo tam same kości, no może z 1 cm jeszcze można by zrzucić ale to już na siłę, cycki tak już niech zostaną, bo ..... Te nogi kurna niech się ruszą :-( [...]

A to ograniczasz jajka, że je tak sobie wyliczasz? ;-) Kakałko pij. Np. żółtko z kakao i fru na placek ;-D edit: o kurcze - w tym co zaproponowałam są same jaja }:-( widzisz - to jest podastawa :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-04-04 22:14:08

07,08,09.05 bez treningu, same miski, oprócz środy 08.05 - nie mam czasu w środy. Musiałabym zmieścić wszystko w 3 posiłkach, pewnie i wykonalne ale to się trzeba zawczasu przygotować, a ja ciągle zapominam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b6ed02db8364f698b005253d7d31140.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f58a7c1330c94854bb8896d43c1bd4cc.png AAAA włąśnie, [...]

[...] Zobaczę jak będzie z przysiadami, jak będzie bolało to ..... już nie wiem Wypiskę z treningu zaraz zrobię, najpierw uzupełnię miski. wtorek i środa 25,26.06 miski takie same, więc wklejam jedną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dbb0abda5e44da7b052a22eb08b424b.png 27.06 czwartek Dzień pierwszy 1a. wyciskanie sztangielek skos 7,5kgx12, 7,5kgx12, [...]