same

[...] drugim śniadaniem(posiłkiem). Jednak charakterystyki odpowiednio pierwszego posiłku z posiłkiem przedtreningowym oraz drugiego posiłku z potreningowym nie są takie same. Jak z tego wybrnąć? Proszę o wskazówki, nawet te oczywiste, bo dopiero zaczynam wdrażać się w temat, więc wielu oczywistych rzeczy mogę jeszcze nie dostrzegać. Następna [...]

ten zamykam bo są dwa takie same

[...] zaznaczyć że osoba pisząca w tym dziale powinna zadawać pytania w sposób grzeczny np. proszę o pomoc w tym i w tym jak i wstawiać w pełni wypełnioną ankietę działu ! a ty siema (jak byś tu kolegów miał :-D to nie osiedlowa ławka) następnie piszesz cyt. odpowie ktoś k***a. za same podejście to własnego tematu pomocy z mojej strony nie otrzymasz

[...] bardzo duzo i jechalem planem Push/Pull 4 dniowym jechalem nim do lipca. Od lipca do dzisiaj a wiec koniec redukcji i revers diet jade planem FBW bardzo dobry daje popalic same cwiczenia zlozone. I teraz tak jak dokladam kalorii to siła z tygodnia na tydzien idzie dokladam krazkow ale wydaje mi sie ze to efekt dokladania kalorii po dlugiej [...]

[...] mega zadowolony, bo z takim treningiem ciąle czuje progres. Technika/sparing z takim Urbanem, który na mistrzostwach teraz na 3 walki stoczył łącznie 3 i pół rundy haha, same TKO. Gość normalnie miażdży system, dwa lata młodszy ode mnie a wiem już, że będzie rozpyerdalał system. No cóż, dzisiaj lecę na kolejny trening. Aha i najważniejsze, w [...]

200kcal na bananie? Zamiast tego daj pierś z kurczaka z warzywami. Kalorie te same, a białka więcej zamiast węgli, no i do tego w brzuszku bardziej pełno.

powiem ci, że ostatnio nie chce mi się gotować i jem same kanapeczki %-) wczoraj jak zjadłam placek ze śliwkami co upiekł mój tata to mnie tak przeczysciło że aż dzisiaj sobie zobacze ile mi z wagi wody zleciało \-)

Sis, mam te same odczucia co do węgli. :-)) A jak jeszcze jakiś owoc zarzucę na noc to w ogóle taki mini wysusz rano jest. No, ale wiadomo - do śniadania. %-)

tuńczyk odpada codziennie, podobnie z makrelą od czasu do czasu można brakuje źródła tłuszczu jednonasyconych i wielo: Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany,, oliwa z oliwek, orzechy, olej rzepakowy , awokado Posiłek 4 to same węglowodany ( cukry ) do wymiany

wrocila chec do trenowania. Dzisiaj zmienilem troche trening silowy. Cwiczylem intensywnie same plecy i klatke, na przemian. W sumie wyszlo 5 cwiczen i duzo serii. pewnie z 25-30 , To jest to co lubie najbardziej. Intuicyjnie, do zaj***** , na duzysz ciezarach. Trening trwal godzine. Dieta dzisiaj trzymana na 100%. W celu obciecia kcal usunalem [...]

[...] innego niż dotychczas. Zawsze tylko treningi typowo na siłę i masę a teraz zajmę się treningami pod sztuki walki. I Pytanie: lepiej zainwestować w większy KB czy drugi o tej samej wadze? jeśli ktoś trenuje Kettlami to proszę o zaprezentowanie mi zalet i wad treningu z dwoma kettlami względem jednego. Dziękuję i pozdrawiam :) Zmieniony przez - [...]

Takie same jak bez bomby, polecam Ci na temat kreatyny na saa poszukac postow bokita z Animals :-)) Mogę prosić o linka do artykułu bo nie mogę coś znaleźć.

cenię każdego z was , bo jesteście pozytywnie nastawieni do tego sportu i tak jak ja chcecie coś zmienić w tych zawodach by Jan Kowalski chciał przyjechać na takie zawody bo wie ,że zasady są takie same we Wrocławiu Łodzi czy Rzeszowie,

Ja same trójeczki i czwóreczki na razie mam ze wszystkich przedmiotów ;] Książek nie kupuje bo nawet nie są potrzebne w średniej szkole

[...] w precyzyjnych proporcjach 2:1:1 z innymi szczególnie bardzo skutecznymi związkami takimi jak: betaina, L-cytruliny, L-alanina, L-glutaminy czy tauryna. AMINO MATRIX to same korzyści, które możesz zobaczyć i poczuć - silne wsparcie dla regeneracji, szybszy wzrost siły mięśni i poprawy ogólnej wydajności. AMINO MATRIX nie zawiera cukru czy [...]

[...] albo mają dużo tłuszczu i chcą schudnąć. Wszystko zależy od metabolizmu, trybu życia i sposobu odżywiania. Czy chciałbyś zdobyć mięśnie czy zgubić tłuszcz podstawy są takie same - zmiany w diecie (odpowiednia ilość i produkty) i dobry trening siłowy oparty na ciężkich ćwiczeniach które budują podstawy do dalszego treningu. i dlatego właśnie są [...]

To obciążenie takie same we wszystkich seriach czy ostatnie serie?

A u mnie krowie sie wyeliminowalo jakos samo, po prostu, do kawy uzyje mala ilosc i na tym sie konczy. Najbardziej smakowite maslo orzechowe jakie znam jest firmy Meridian (same orzechy, zero dodanych cukrow i olejow). Kiedys jak otworzylam sloik to byla odwieczna walka jak nie dojechac odrazu do dna :) Pozniej poczytalam o niespecjalnie dobrym [...]

przydało by sie zacząć jesc bo kcal sie same nie nabiją :D

w ogóle po gainerze nie bedzie efektów Ile trenujesz? Jeżeli juz ćwiczysz jakis czas powiedzmy.. rok - to kreatyna bedzie ok. Bierz najtańszą bo po każdej sa takie same efekty polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_+_Taurine-opis29817.html Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-09-23 14:30:41