same

po co zakladasz dwa takie same posty?????????????????????????????????????????????????

Mase to ja mam. Właśnie chodz o to ze nawet za duzo.Pomyślałem ze skoro nie powinno sie robic cały czas takiego samego treningu to będę robił coś takiego ( na silownie chodze 3(pon,sr,pt) razy w tygodniu) pon - same ręce (biceps, triceps, przedramie) sr - sama klata (ławka , rozpiętki, brzuszki) pt - wszystkie cw pokilej - biceps,triceps, [...]

pon - same ręce (biceps, triceps, przedramie) sr - sama klata (ławka , rozpiętki, brzuszki) pt - wszystkie cw pokilej - biceps,triceps, brzuch,klata,podciaganie Co wy na taki plan? co to za plan ???? a nogi ??? a plecy ??? FBW kolego zacznij /.w wyszukiwarce wpisz FBW i masz wszystko

ja wsadzam do brytwanny i zakrywam wieczkiem. Jesli robie calego kurczaka to wkladam w taka specjalna folie a jesli same nozki to normalnie wkladam. Piersi nie prubowalem piec w piekarniku, zawsze smaze Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-05 19:34:29

SAME BRYSIE

Ja lecę coś do jutrzejeszej matury z geografii przykuć Próbna matura kiedy to byłoPamiętam że wyłapałem same lacze hehe A tobie życzę powodzenia jutro

[...] swoija droga bo jusz mam efekty z tych spięc -a i czy to nie jest za mało cwiczyc jeden raz w tygodniu jakis miesien (bo tylko w pon mam wyciskanie i w srode...noi 3 dni w sumie wolne na same brzuszki) Dzieki za odpowiedz mysle ze sie jescze tego dowiem zeby dociagnac swoj trening do perfekci oczywiscie sog'a jak nic za pomoc i wypowiedzi:)

tajemica , towar był ok , tylko bardzo duzo ilsoc incjct , od dobrch paru tyg ładowlem igla 0,8 ciagle w te same zrosty, a ze to była taka igła to ładnie je przebjala i substancja płynnie wchodzila tylko nie chciała sie rozchodzić, czesc zostawala w miesniu i tak stopniowo coraz bardzej pogarszałem ten stan az w koncu organizm sie zbuntował i [...]

ok zobie jak radzisz,wiem ze najpierw trzeba uzyskac jak najwieksza mase a dopiero potem krztałt i źeźbe,a ze sportem napenio nigdy sie nie rozstane choc bym miał robic same pompki osiagne to co chce i bede cwiczyc aby to utrzymac ale z moja genetyka to jescze długa droga dzieki za rade zobaczymy jak bedzie po 10,a i jeszcze jedno moge zrobic [...]

[...] szkoła - dom - impreza ) . Miałem dość dobrze umieśnione nogi , teraz z tych mięśni nie pozostało za wiele . Zacząłem chodzić na siłownię i mam pytanie do tych co się znają na rzeczy : Jakie ćwiczenia wykonywać aby stracić tłuszcz z nóg żeby zostały same mięśnie ( nie chce mieć tych mięśni dużych , normalne zwykły nogi jak każdy xD ) . Pozdrawiam

[...] z tym ze sprobowalbym go robic co najmniej 40min. Jeszcze lepszym wyjsciem byloby przeprowadzenie takowego treningu na czczo w dni kiedy nie trenujesz silowo lub w te same dni wykonanie po 1posilku (tj 2h po)HIT+30min aerobow. Po aerobach sporzywasz normalny posilek(w dni nietreningowe). Tetno tlenowe 120-140/min. chyba ze wdrozysz rowneiz [...]

[...] szybki.Kopniaków nigdy nie stosowałem,bo nie byłem w takiej sytuacji,abym musiał je stosować.Mam to szczęście,że nie trafiałem na super fajterów i gdy reagowałem,to patenty same mi wychodziły.Czasami wspomagałem się podcięciami,gdy ktoś się szarpał,ale bazowałem głównie na duszeniach.Co do duszeń jest jedno ale...Ciężko się targa bezwładne ciało [...]

dlugo mnie tu nie bylo ale widac ze pytania ciągle te same odpusc hmb.szkoda kasy kreatyne i hmb bralem w jednym cyklu i musze powiedziec ze roznice bylo widac lepsze jak po samej krecie placebo

Ile razy można mówić byś rzucił SW i podszedł poważnie do BB. Za same nogi masz pudło gwarantowane kopyta konkret naprawdę są potężne.

no wiem ale jak ktoś by chciał kilka kilogramów zdobyć rzeźby to połączyć mleko łaciate z rozpientkami,czy same rozpientki starczą? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2008-03-05 22:58:50

zalózmy ze cwicze na sile tak samo, te same cwiczenia itp, tylko ze z treningu na trening staram sie poprostu zwiekszac obciazenie obciazenie, zastój sie pojawia ale to normalne i nie nalezy uciekac przed problemem zmieniajac trening ale dazyc dojego przeskoczenia, podam przykład,co tydzien do pomek na poreczach dokladalem po 2,5 kg w jednym max [...]

Submission wrestling - walka zapaśnicza, chwyty (grappling) z "wykończeniami" (submission). Obecnie prawidłowa nazwa to Submission fighting. Jest to formuła walki na same chwyty, bez stroju do ćwiczeń (gi), a jedynie w samych spodenkach. Formuła ta została stworzona, aby umożliwić zawodnikom różnych stylów opartych na chwytach rywalizację na [...]

[...] masy, definicji mięśniowej, odnowy. A w każdym z tych etapów powinny dominować inne ćwiczenia np. złożone, wyizolowujące itp. Coleman270 – nie da rady na dłuższą metę co trening robić postępu nawet jeśli na upartego chcesz robić te same ćwiczenia to i tak powinieneś co jakiś czas zmieniać ich kolejność i liczbę powtórzeń w seriach.

[...] na fotach nic nie widac konkretnego. niemal ze identyczne są. ale wymiary poszly sporo na + wiec jest spoko moim zdaniem jedno głosnie wygrał skorup. a czemu bo foty mowią same za siebie. jest świetnie krystianh (czy jakos tak) przeczytaj to Dajemy sogi osobie lub osobą która/które udzialiła/udzieliły nam wartościowej odpowiedzi na nurtujące [...]

[...] stylu tyle jest sztuki walki ile jest doskonalenia umiejętności walki. W tej dyskusji wielokrotnie zabiegi rytualne określano jak aspekt sztuki w sztuce walki. Zwracam więc uwagę, że aspektem sztuki w sztuce walki jest dobre rzemiosło połączone z talentem, które przekłada się na skuteczność. Rytuały jeśli same są sztuką to sztuką innego rodzaju.