same

[...] niż w zwykłym espumisanie) -Pantoprazol 1 tab ed z rana na czczo Od kilku dni czułem, że zaraz mi kichy zblokuje, a od wczoraj wieczorem czuje się znów dobrze. Stolczuk same osłonki na wątrobę nic nie dadzą, bo żołądek też potrzebuje profilaktyki, zastosuj się do rad Krzykacza, ewentualnie moich i innych forumowiczów Zmieniony przez - [...]

czas na spowiedź @-| od piątku do niedzieli (18.09 - 20.09.2015) siedziałam u przyjaciółki, raz był grill w gronie znajomych a raz zrobiłyśmy sobie same babski comber :)) jedyną aktywnością przez weekend były spacerki z psami 3 x dziennie no i wpadło do diety trochę zakazanego %-) ogólnie grill był białkowo - tłuszczowy, ale wpadła jeszcze kawa [...]

CIELU - a gdzie można jechać pod koniec września? %-) Tam jeszcze można coś porobić to raz, dwa w Sopocie nie byłyśmy %-) A same chcialysmy pojechać gdzieś dalej %-) POPURI - kluby klubami, dupy dupami, ale za kogo Ty mnie masz uważając, że tylko po to jadę na wakacje

[...] Ty wazysz 100 kg druga osoba 60kg. Partnerka potrzebuje : 120g bialka, 90g tluszczy, 180g wegli. Ty: 200g bialka, 150 tluszczy i 300 wegli. Robisz jedzenia jak na 2 takie same osoby (jak Twoja partnerka), wtedy wszystko po przygotowaniu dzielisz na pol. Swoje pozostale 80g bialka, 60g tluszczy i 120g wegli wbijasz osobno np: [...]

Witam. chciałbym się poradzić czy jezli będę robił te same partie w pon i w środę to czy ten rozkład wpłynie negatywnie na budowanie sylwetki,czy zdążą mięśnie się zregenerować? np 3x wl i 3x skos +.. Zmieniony przez - rodzynek377 w dniu 2015-09-21 22:14:23 Naprawdę tak ciężko przed zadaniem pytania zadać sobie minimum trudu i otworzyć jeden z [...]

Witam. chciałbym się poradzić czy jezli będę robił te same partie w pon i w środę to czy ten rozkład wpłynie negatywnie na budowanie sylwetki,czy zdążą mięśnie się zregenerować? np 3x wl i 3x skos +.. Zmieniony przez - rodzynek377 w dniu 2015-09-21 22:14:23

Idę do kuchni. Gary nie chcą się same pozmywać.

[...] nie trafimy z dniem 'homeostazy' to i tak będziemy monitorować progres. Bo nawet jeśli robisz pomiary tak samo, w takich samych warunkach - to jesteś w stanie określić progres nadal. Byleby to był zawsze ten sam dzień, te same warunki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 15:45:08 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 15:48:36

[...] to is to be the best version of myself and prove that I am worthy of being an IFBB Pro. I won my Pro card in Prague and therefore I have a very emotional bond to the city. It´s where my biggest dream became a reality. That´s why I wanted to do my debut right on that same stage,” stated Roman, why is the PRO debut in Prague so important for him.

[...] od tego tygodnia ylko tyle co wyjdzie z kurczaka, ryżu czy twarogu, tak tak mam jeszcze kostke twarogu chudego na noc, ale od środy już go wywalam;-) Sumplementacja to same podstawy: isolat po treningu i czasem do innego posiłku, BCAA 30g pod koniec treningu siłowego przed aerobami, przed treningiem AAKG albo czasem jakas przedtreningówka. [...]

[...] Ryż biały - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150 g Oliwa z oliwek - 15 g Warzywa - 100 g B-39 T-18 W-77 kcal-625 RAZEM: B-231 T-136 W-335 kcal-3507 Jest to przykładowy dzień z diety. Nie będę codziennie jadł tego samego ale założenia każdego dnia są takie same. Proszę o skorygowanie moich ewentualnych błędów. Z góry dziękuję za pomoc.

Tydzień pierwszy minął. W sumie wszystko pod kontrolą z jednym wyjątkiem. Znajoma (Nuril) miała seminarium w Dublinie więc wpadła na kolację i małą pogawedke. Ogrom wiedzy na temat treningu,rehabu czy ogólnie funkcjonowania organizmu. Planowałem czit na ten wieczór ale nie wpadł, za to przed snem zjadłem kilka paluszkow, potem kilka [...]

Co masz na myśli pisząc "swobodnie awansować"? Sądzisz ze same studia wyzsze pozwolą Ci bez problemu do generała dojść?

[...] Cię, nie wypisuj takich rzeczy. Po raz kolejny dodaje, że nie jem Mass Activatora tylko FA MASS CORE. Odżywka ta ma tylko 10g cukrów. Gotowanego kurczaka, który ma takie same wartości odżywcze jak pierś mam za darmo, więc nie wiem skąd przelicznik na 2,5kg kuraka. Co do chemii, to wiem co jem, i nie jest to chemia i sól :) Do końca życia nie [...]

szarlatany same:-P

na intuicje, to mogę same przysiady, martwe, wiosla, dipsy i wyciskania robić. czemu?

na intuicje, to mogę same przysiady, martwe, wiosla, dipsy i wyciskania robić.

yhh, czemu u mnie same kobity na aerobach

nie wiem, nigdy nie wliczam tego, zawsze tylko liczę krążki same

ja gdybym na siłowni nie poznał paru kobiet, to tez wśród znajomych miałbym same takie właśnie foki które wolą pyerdolnąć się na kanapie z flaszką i chipsami