sam

A u mnie rehabilitacja wyglada nastepująco: mialem 2 spostkania z rehabilitantem i robie sobie oklady z zimna :P i tyle :p sam lece cwiczenia izometryczne. Niby powoli lepiej, ale boli jak spie wysoko jeszcze nie podniose i do tyłu nie dam itp. Ostatnio dalem rade wioslowac łódką a dzisiaj nawet pływałem :D wiec mysle ze bedzie dobrze. Chociaż 2 [...]

[...] śliski beton) poślizgnąłem się i upadłem - specjalnie podparłem się prawą rękę, żeby w lewej mi znowu coś nie chrupło. No i masz - w prawej coś mi się przestawiło - takie samo uczucie jak przy lewej ręce, tylko na szczęście nic mi nie wyleciało. Ale ja już sam nie wiem - jak lekarze mówią, że bark raczej w porządku (choć chciał mi w gips [...]

[...] nawet bez ortezy tylko nie moge gwałtownie ręką ruszać. Tak na kompie jak mam klawiature na kolanach to moge pisać dwiema rękami. Proszę odpowiedzcie na moje posty. Czy z taką operacją jaką ja miałem mam szanse na powrót do pełnego zdrowia? I co do rehabilitacji to będe musiał niestety sam ją robić. Czy jest szansa mi się udać?? <załamka>

misiu_2101 - nie zalamuj sie nie jestes sam ;) bedziesz mogl wszystko robic tylko w swoim czasie. Badz cierpliwy i nie szarzuj!

ja sam sobie rehabilitacje przeprowadze. Co najwyżej poprosze jakiegoś rehabilitanta o wykaz ćwiczeń jeśli by mi nie szło.

No wlasnie a ja dzis bylem na kontroli i konsultacji z rehabilitantem, dostałem specjalna broszurę ze wszystkimi cwiczeniami na bark, ktore poki co mam robic sam. Dokladnie powiedzial mi co miedzy, ktorym okresem czasu mam zaczac i skonczyc cwiczyc. Tylko nie wiem jednego i mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Po ile minut, czy godzin powinienem [...]

djmaster może dlatego że Ty w gipsie byłeś i nie ruszałeś ręką. W ortezie pewne partie mięśni się same naprężają i może dlatego u mnie jest w miare ok. Mam pytanie do Ciebie odnośnie rehabilitacji. Sam sobie robiłeś rehabilitacje w domu??

[...] pomysle to ciesze sie ze mialem gips bo czasem mialem takie sytuacje ze normalnie gdyby gipsu nie bylo zwijalbym sie z bolu. A co do rehabilitacji to tak robie ja ciegle i sam. Dwa razy byl u mnie rehabilitant i tyle teraz ma wolne. To ja wiem zeby moze sie nie bac o swoj bark to nawet z 2 lata bede o niego dbal. Na poczatek takie spokojne [...]

[...] z gipsu 0 stopni zakresu reka w bok w przod itp. zanik miesnia(wachacze na łopatce itp) rehabilitant stwierdzil ze tragedia i zaczol wkrecac bajki zebym zmiesiac poczekal i sam sobie probowal rozruszac poszedlem do osrodka sportu do rehabilitanta prywatnie wziol telefon z***al poprzednika i ortopede ktory wrzucil mnie na 6 tyg w gips i od 3 dni [...]

Mozliwoscia jest ze Ci znowu wypadnie ale czy podczas plywania to nie wiem. To zalezy jaki ruch zrobisz ta reka. Jesli 2 raz Ci wypadl to znaczy ze jest juz uszkodzony tak ze przy silniejszych uderzeniach lub ruchach moze wypasc. Wsadzanie do gipsu i ortezy nic nie da bo obrabek sam sie juz nie naprawi. Radze konsultacje z dobrym ortopeda.

[...] chciałem chociaż troszke dojść do siebie. Jestem niespełna tydzień po ściągnięciu ortezy i chciałbym się z wami podzielić tym jak mi. A więc tak jak mówiłem rehabilituje się sam. Jakichś specjalnycch ćwiczeń nie robie. Unosze sobie rękę do góry i na boki. Trochę do tyłu. Ćwiczę hanklą w różny sposób. Tak aby ręka za bardzo nie bolała i się [...]

Witam... wlasnie znalazlem to forum... szukajac info na temat zwichnietego barku. Przedwczoraj zwichnalem lewy bark tak, ze nie potrafilem sam nastawic (wczesniej mi wyskakiwal ze 2 razy,ale zaraz wracal... a raz nastawilem po okolo 30 sek). Na izbie przyjec w Piekarach śl. (urazowo ortopedyczny szpital - podobno wiedza co robia) mlody lekarz [...]

ja tam sie sam rehabilitowalem i w tydzien mialem duzy zakres ruchow. Bol oczywiscie byl i teraz czasem jest ale to wiadome. ( sierpnia znowu ide na stol wiec bede przechodzil to od nowa. Ale teraz moze jedynie bede chodzil na laser. Zastanawiam sie tez nad jakimis tabletkami z wapniem czy cos zeby wzmocnic te kosci. Znacie jakies dobre?? Myslalem [...]

Ja po miesiącu uczęszczania (prywatnie) też dałem spokój i sam ćwiczę rękę. Od miesiąca chodzę też na siłownię. Jast postęp siły i ruchu - na bok i do tyłu juz 100% zakres, do przodu prakuje jeszcze z 20%. To co jest to i tak, po 6 miesiącach "tragedi" z ręką, rewelacja. Oby się tylko znowu nie zwichnąć. Pozdrawiam wszystkich walczących [...]

No hejka wam wszystkim. Jestem dokładnie 3 tygodnie po ściągnięciu ortezy i chciałbym napisać jak tam u mnie z "rehabilitacją". Piszę w cudzysłowiu ponieważ sam sobie ćwiczę. Początkowo troszke przeforsowałem ręke. Zakwasy i wogóle ale po paru dniach przeszło i od tamtej pory jest coraz lepiej. Ręke podnoszę na jakieś 175 stopni. Już [...]

przybyu widze ze łączy nas ta sama pasja PILKA NOZNA :) Ja jestem 7tygodni po operacji od srody chodze na rehabilitacje i w poniedzialek zamierzam isc na trening, trzeba zalapac kondycje. A co do ortezy to jesli nie przypisal Ci jej lekarz tak jak mi to moze nie powinienes jej nosic? Ja o zadne ortezy nigdy swojego lekarza nie pytalem, sam po [...]

Ja tam nawet gipsu nie miałem założonego. Obojczyk sam się zrósł i nic się nie dzieje i wszystko jest OK tylko kość mi troche wystaje i tu własnie tez jedyny, wyjscie, jest operracja :)

[...] to moze trwalo i wskoczyl spowrotem... 2 zwichniecie jakos w kwietniu... oparlem sie reka o sciane grajac w halowke (i glupi gralem dalej - ale nic nie zrobilem juz)... sam nastawilem moze po 30 sek... ostatnio 2 tygodnie temu... wymach przy grze w pilce... nie umialem nastawic... izba przyjec :( ... Do tego oba barki domeczalem [...]

przybyu ja tez cholernie uwazalem na bark a przy 2 razie zwichanlem podczas snu, takze nie da sie tego kontrolowac. A co do gry w piłke tez cholernie mnie do tego ciagnie. Dzis jednak mialem dluga rozmowe z rehabilitantem i bardzo zmartwilo mnie to co mi powiedzial. Jego slowa brzmialy troche jak wyrok, bo powiedzial, ze pilka nozna to bardzo [...]

elo ja mnialem wybity bark kilka razy;2 razy w szpitalu i z 5 razy nasawialem sam(wyskoczyl i wskoczyl spowrotem).Mam 1 pytanko czy pomaga cos operacja i czy po operacji ten obojczyk jau niewyskakuje?'Czy lepiej nastawiac samemu?Z gury dziex za odpowiedzi,bardzo mi pomozecie