salta w

Tak, gimnastyka jest super. Bardzo przydaje sie w walce (nie chodzi mi o jakies czary-mary, tylko o zwinnosc, "lekkosc"). Jak uczyli cie salta w tyl? Z wysokosci tez robisz? Kuba

[...] czytalem na temat charakterystyki Capoeira Carioca. Stosowali kopniecia w tlow i nogi ( nie bylo kopniec w glowe ), wyeliminowano wiekszosc akrobatycznych ruchow ( np.salta, gwiazdy itd. ), a zostawiono tylko te przydatne w walce ( np. kopniecia w locie ) + walka brzytwa, nozem czy palka. Sinhozinho kazdego ucznia nauczal inaczej tzn. [...]

[...] to wlasnie koziolki. a jak sie juz nauczysz zle pozycji bazowych i podstawowych kopniec to pozniej o wiele ciezej jest je skorygowac niz jakbys mial sie nauczyc od nowa salta w celach pokazowych. ale tak jak napisalem taka postawa w polsce jest normalna i wynika wlasnie z braku porzadnego instruktora, a w konsekwencji po kilku latach to ani [...]

Panienkom imponuje jak machasz salta, ale nie wiem czy bedzie jej imponowalo jak bedzie Cie z pubu zbierac, po tym jak ktos do was wyskoczy i bedziesz chcial wybranke capoeira bronic ;-) Ale Capo jest spoko :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

jak chcesz skakać po drzewach i mieć małpią sprwność tj. łazić na rękach, salta i różne przewroty i akrobacje w powietrzu itp. to zapraszam, ale jak chcesz nauczyć się walczyć to lepiej idz na poczciwy i stary boks kubol

[...] tył i flik flak a potem kombinację rundak - flik flak - salto w tył. Ale ostatnio zauważyłem coś takiego - robiąc długo z rundaka pogorszyłem swoje zdolności do wykonywania salta w tył z miejsca i zamiast spadać na nogi spadam na "cztery łapy". Doszło nawet do tego, że na szkolnym korytarzu stłukłem sobie prawe kolano po salcie w tył. [...]

[...] 1.Wyskok w górę w tył z podgięciem kolan 2.To samo z objęciem kolan rękoma (blisko ciała) Ćw. 1 i 2 partner za plecami podpiera rękoma nasze plecy w czasie wyskoku. 3.Próba salta tylko z partnerem + materac.Partner pomaga dokręcić salto w górze ewentualnie asekuruje. Dobra do nauki jest też lonża to może być zwykły pas treningowy z podpiętymi z [...]

dzieki za moich czasow to uczylem sie salta w tyl "na pasach" stalo 2 kolesi ja bylem w pasie przywiazany i skakalem jak lecialem na glowke to poprostu mnie podciagali do gory ale to glownie chyba chodzi zeby pokonac strach ... Fire Moderator

F/re - salto w tył można robic na pasach, albo kiedy jedna osoba stoi z boku, trzyma cię za pas i pomaga przerzucic nogi. Mozna też zaczynać trening od fiflaka po rundaku. Po pewnym czasie robisz fiflaka tak mocno, że tylko lekko muskasz palcami ziemię. A wtedy wystarczy się złozyć jak do salta i wychodzi

to tak sniadanko zamien na platki owsiane, musli itp (150g) z mlekiem (wybierz sobie cos) do szkoly nos kanapki to z piewczywa ciemnego z kurczakiem salta itp albo sie postaraj i nos piersi kurczaka/indyka (150g) z ryzem 150g (waga przed gotowaniem) i jakas salatka [zawsze w bagaznik mozesz wrzucic:) obiad tak samo potem trening kolacja [...]

CZE WAM ostatnio zaczela mnie ona interesowac,salta i takie tam, i dla tego chcial bym sie gdzies zapisa ale gdzie,czy wiecie gdzie sa takie szkolki w ZGIERZU lub LODZI,dzieki za odpowiedz Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest [...]

on sie pyta czy w jakiej sztuce walki mozna sie nauczyc salt i innych takich unikow idiomie. ja na aikido jak cwiczylem to robilem rozne przewroty, cos w stylu salta i jeszcze jedno takie cos. jak cchecsz to zobacz gdzies moze u ciebie na aikido tez to jest. "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

[...] jeszcze byl jeden taki trudniejszy ale nie do konca go juz pamietam. musialbm pocwiczyc. trzeci, to jest to co pierwsze ale na stojaka i daje efekt czegos podobnego do salta. czwarte to taki jakby przeskok glowa do przodu ale tez skomplikowany. sorry jak cos zle opisalem ale cwiczylem 5 lat temu aikido i tak duzo nie pamietam jak [...]

[...] izawodniczki i zawodnicy fitness)przygotować scenę-jej konstrukcja okazała się niewystarczająco stabilna podczas wykonywania trudnych ewolucji gimnastycznych-jak,np.salta. Stoiska wystawiennicze były dośc ciekawe,choć poziom kwalifikacji ludzi,którzy je prowadzili był delikatnie mówiąc różny.Odnosiło sie wrażenie,jakby tylko nielicznym [...]

Mam wielką chęć nauczyć się jakiegoś salta (tył, przód, bok), ale nie mam dostępu do sali ani trenera. Mam predyspozycje i chciałbym dostać jakieś rady odnośnie treningu. Większość osób z góry mówi mi, że bez treningów na profesjonalnej sali nie mam szans, ale wiem, że ludzie uczą się np. salt w tył na zwykłej trawie i bez trenerów. Proszę o [...]

[...] postaram się pomóc. Wbrew pozorom ćw. przygotowawcze grają tu niewielką rolę, bo ruch jest krótki, dynamiczny, występuje zaburzenie równowagi (pracy błędnika) i nie da się go podzielić na składowe. Dlatego najlepszym ćwiczeniem są same salta, ale jak mówiłem, bez pomocy/asekuracji partnera nie polecam. among the blind a one-eyed man is king

Chciałbym na początek nauczyć się salta w tył, skoro wszyscy twierdzą, że jest łatwiejsze, ale ponadto widziałem jak koleś robił salto bokiem i bardzo mi się spodobało. Jeśli wiesz o co mi chodzi to chciałbym się nauczyć też tego. --------- "Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?" --------- 5keleton ---------

[...] ruch (w powietrzu). Ty musisz być ZDECYDOWANY , zrobić obrót (dlatego wcześniej przewroty szybkie tempo), ale jeśli byś w połowie ruchu jednak zdecydował się nie robić salta...wtedy właśnie partner nie może pozwolić upaść na głowę, kark...dlatego weź kogoś zaufanego/myślącego/ silnego i przećwiczcie asekurację najpierw na sucho (przy [...]

Co do tego "salta bokiem" to pewnie coś w rodzaju capoeiry... nogi szeroko, bez zgięcia tułowia. Jest to bardzo trudne, ćwiczy się poprzez zwykły przerzut bokiem (gwiazda) z tym że obowiązuje tu bardzo dynamiczne odbicie z nóg i lekki podparcie ręoma, coraz lżejsze, coraz lżejsze, aż wychodzi bez i to jest to. Dla ułatwienia można zginać [...]

dzięki za pomoc dotyczącą salta w tył, juz przetestowałem sposób z pasem (musze jeszcze poćwiczyć), a teraz chciałbym równiez poznać trochę teorii o salcie w przód. Jeśli natomiast chodzi o salto bokiem, o którym pisałem, to wygląda mniej więcej tak: wyskok przodem w kierunku lotu (jak salto w przód), ale w powietrzu tułów ustawia się bokiem do [...]