salatka

zupa sałatka bajgel sałatka /SFD/2022/1/5/0b4d47e2ef6140928ee94bdece4c071a.jpg /SFD/2022/1/5/3ffb1e810fff4673b61c5bca166cadc9.jpg /SFD/2022/1/5/15d0b3f39b9c4ca687a9f7db0ba333cf.jpg /SFD/2022/1/5/5dd63c07cb1f455386bd5d59d4a14a0c.jpg

Jedzenie pysznych rzeczy to jedna z większych przyjemności życia, a wyjście do restauracji tym bardziej poprawia nastrój, bo po prostu siadamy i jemy. Nie trzeba stać w kuchni, robić zakupów i jedynym wysiłkiem jest  dotarcie do danego lokalu. Wegetarianie mają nieco utrudnione zadanie. Z jakimi problemami muszą się zmierzyć? W niektórych [...]

W końcu skończył się grudzień (najgorszy czasowo miesiąc dla mnie), więc wracamy do normalności i regularności :-) pizza /SFD/2022/1/3/b8fde523ee164bf2940d67a4ec53b7af.jpg sałatka z selera /SFD/2022/1/3/673b32d8350b42debd00a9984279efda.jpg twarożek, owoce, wafle /SFD/2022/1/3/9442c0b928a948e6b844960e68df22c4.jpg szakszuka [...]

Trochę z zaległości pizza sałatka z selera twarożek, owoce, wafle szakszuka kanapki /SFD/2022/1/3/b8fde523ee164bf2940d67a4ec53b7af.jpg /SFD/2022/1/3/673b32d8350b42debd00a9984279efda.jpg /SFD/2022/1/3/9442c0b928a948e6b844960e68df22c4.jpg /SFD/2022/1/3/207853ae524e468b9627e6754ffbbb1c.jpg /SFD/2022/1/3/ed3ee626b6364439a54e6154173b0416.jpg

02.01.2022- trening 1 CB W13D4 Pierwszy trening w tym roku :-)) 2ct Pause Dead Lift: 132,5kg/2, 120kg/4, 114kg/4, 108kg/4 Touch and Go Bench: 72,5kg/4, 69kg/4, 65kg/4 Bird Dog Row: 12,5kg/8x4 Przerzucony: 3 259 kg (- 788,5 kg) Cardio: po obiadku wpadnie jakiś "dłuższy spacerek" Tak jak napisałem pierwszy trening w roku 2022 :-)) Całkiem spoko [...]

naleśniczki pianka sałatka keto tarta makowa /SFD/2022/1/1/38bc257794324278b3653ebf021f2836.jpg /SFD/2022/1/1/fe3700c958d1413ba8007672d90003c7.jpg /SFD/2022/1/1/d57d227cba6646368e31059f3933b3d2.jpg /SFD/2022/1/1/44c0d4fa741449a8b807077b8439b296.jpg

mięsko i sałatka omleti jogurt pianki fit kolejna karkówka sałatka śledziowa /SFD/2021/12/30/4fd55913914f4c8fa1ea25b7cc62ebf4.jpg /SFD/2021/12/30/3fe43f67d9554df09ed72adfedf706b3.jpg /SFD/2021/12/30/e8c330460b074f1b9fe6dd89affb9364.jpg /SFD/2021/12/30/8ea3fb8f798746d7bf35a64a8a0331ec.jpg /SFD/2021/12/30/db93ac276a8a46f493ffdd6171bb2369.jpg

kolejny keto omlet burger łosoiowy i sałatka omlety karkówka /SFD/2021/12/29/2623d73e9c014d3c8d3759131d811cec.jpg /SFD/2021/12/29/6c9704cb9413485c830b27e77c1825ad.jpg /SFD/2021/12/29/dcd59fae5fec4a75a2d2a0ce8c68aed3.jpg /SFD/2021/12/29/aa7d0ed32cb34cd48fe5887330a3beb0.jpg

naleśniki ze szpinakiem śledź, ziemniaki kiełbasa, sałatka omlety omlet keto na słodko /SFD/2021/12/29/eafe0309daa341f9a1cd721194d47c36.jpg /SFD/2021/12/29/9f3b89fcbe27493bbbf6e0e847b65ebf.jpg /SFD/2021/12/29/b48601eb44894f31b8dd0a6f25b16aa4.jpg /SFD/2021/12/29/6a1939828d884bf5a1d5143dc615d834.jpg [...]

Mi aktualnie świeta odbiły się czkawką przysłowiową , ogólnie w świeta najprawdopodobniej chyba w zaden dzień nie przekroczyłem swojego zapotrzebowania 3500 ( w jeden moze blisko byłem) jednak jadłem jak to w gościach , wpadło jakieś ciasto małe kawałki , jakaś sałatka i boczek jednak kolejny raz wiem ze nie służy mi taka zmiana , organizm się [...]

Mi aktualnie świeta odbiły się czkawką przysłowiową , ogólnie w świeta najprawdopodobniej chyba w zaden dzień nie przekroczyłem swojego zapotrzebowania 3500 ( w jeden moze blisko byłem) jednak jadłem jak to w gościach , wpadło jakieś ciasto małe kawałki , jakaś sałatka i boczek jednak kolejny raz wiem ze nie służy mi taka zmiana , organizm się [...]

U mnie ryba po grecku, karp, 2 rodzaje śledzia, kapusta z grochem, kapusta z grzybami, barszcz czerwony z uszkami, sałatka jarzynowa

Czy zdarzyło Ci się wyrzucać jedzenie? Kupiłeś za dużo i leżące w lodówce produkty w końcu straciły swoją ważność do spożycia. Okazuje się, że każdy z nas marnuje dość sporo żywności, przyczyniając się tym do większej emisji gazów cieplarnianych, marnowania wody i innych zasobów potrzebnych do upraw. Możesz to zmienić! Poznaj kilka sposobów jak [...]

omlet 1 omlet 2 obiad sałatka keto śniadanie /SFD/2021/12/22/a59ff065bd72414b844d5f3f37318dc2.jpg /SFD/2021/12/22/27e350749146486592d793015b936192.jpg /SFD/2021/12/22/119f64fd381d4d16b552a63a5bcc3e32.jpg /SFD/2021/12/22/3f9e3d857123489faef12f27e7087918.jpg /SFD/2021/12/22/4299ddcc74cd41d598c5ce024f3530b6.jpg

19.12.2021 Planowałem chwilę rege, bo noc nieprzespana, ale Wiedźmin i kofeina dobrze weszła więc zostałem na dłużej :-D /SFD/2021/12/19/089bb5426b8b415c96b9083ea09c4a59.jpg Odkrycie wigilijne - sałatka z krewetkami, plastrami mango w sosie słodko-kwaśnym z chilli. Sztos! /SFD/2021/12/19/bb93c2859531478ea729386c07884197.jpg Zmieniony przez - [...]

https://i.imgur.com/B28qX7G.png Ostatnie 4 dni to 2 dni w robocie, i wczoraj wolne, ale sporo prac domowych. Dziś Żonka w domu to też polecieliśmy po choinkę, zakupy, spacer i tak zleciało. Teraz już czill do wieczora. Generalnie więcej teraz działam na IG, sporo wrzucam, więc jak ktoś ciekawy co u mnie to zapraszam na mój profil: Mój Instagram [...]

sałatka + chrupki orzechow z Aldiego, które nie zalapały sie na foto omlet keto pizza keto obiad- pierwszy raz jadłam mięso z jelenia, bardzo dobre ! salatka /SFD/2021/12/16/998b99f300c94506957ed3ab6ccb9d1a.jpg /SFD/2021/12/16/e4fb86e769d94dc89610fb195bbc8b65.jpg /SFD/2021/12/16/74a9da5b0e834544a81d0ea900442439.jpg [...]

sałatka z kurczakiem /SFD/2021/12/16/c13403f8e0694e78b5ed394eb778cb1a.jpg steki i warzywka /SFD/2021/12/16/88ef706148db476597759fc756ad1f56.jpg fasolka pieczona z kurczakiem /SFD/2021/12/16/afc7cc86cbba401789dc3254c9e1331f.jpg pita z indykiem /SFD/2021/12/16/cf0c168a73b34fcb89ceee500eea1343.jpg makrela, tosty z awokado, kindziuk, warzywka [...]

sałatka z kurczakiem steki i warzywka fasolka pieczona z kurczakiem pita z indykiem makrela, tosty z awokado, kindziuk, warzywka /SFD/2021/12/16/c13403f8e0694e78b5ed394eb778cb1a.jpg /SFD/2021/12/16/88ef706148db476597759fc756ad1f56.jpg /SFD/2021/12/16/afc7cc86cbba401789dc3254c9e1331f.jpg /SFD/2021/12/16/cf0c168a73b34fcb89ceee500eea1343.jpg [...]

zgłodniałem od tych sałatek, choć sam też od rana zacząłem dzięń sałatką, ale nie tak ładną :-)