saida

W czachołamaczach? Ja miałam to uczucie od "podciągania", przez wiosło,czachołamacza, wiosło siedząc i prostowanie%-) Chyba przedobrzyłam w zeszłym tygodniu z ciężarkami, w tym się dobiłam dodatkowo i stąd takie,a nie inne objawy, dzisiaj też bary rwą niesamowicie. Ale dzisiaj siedzę na fizykoterapii do 15, mamy jeszcze trzech pacjentów, to coś [...]

mnie zawsze na brąz chwytało od razu, zayebista cera \-) Saida, wyobraziłem sobie właśnie Twoje piękne ciałko opalone na brąz, mniam :-D http://www.youtube.com/watch?v=-JepfNsUiv4 doobra technika, nareszcie pierwsza balaszka co mi sie spodobała, wczoraj na treningu sie nauczyłem :D ciekawe czy w walce wyjdzie, na razie nie miałem okazji Zmieniony [...]

Lady ale Saida robi teraz rekomp (patrz tytuł ):-P

a izolowane robić pod judo czy nie jak to jest Saida:)

Tgu się więcej nie czepie. Saida, mniej groźne od wypadnięcia?

Saida dobra spowiedź: więc tak to unoszenie 5x(na noge, dla 100% pewności) robiłam. Ból poczułam tylko jeden raz, noga prawa kąt około 45*. Dzisiaj mnie pobolało tylko po zakupach, bo koszyk był wyjątkowo zapchany ;-], potrzymało jakąś godzine i przeszło. Teraz siedze i o dziwo siedze , ale plecy nadal czuje, mniej ale czuje. [...]

piszę ze szkoły... Dziadkowie potrafią być okrutni... oczywiście że dalej ćwiczę :D Saida niewiem dlaczego nie widać zdjęć. We wszystkich treningach jest coraz lepiej, 4 przysiady na jednej nodze robię w serii i podciągam się 4 razy podchwytem i raz nachwytem. MMA też coraz lepiej wychodzi, nawet trójkąta się nauczyłam zakładać w sparingach. GPP [...]

Kurcze, Saida, ale Ty dziewczyno zapyerdalasz! 88-O Ja też chyba zaopatrzę się w jakąś większą ilość melisy czy cuś... };-) No i sporo tego MC. %-)

Przyszła dzisiaj paka od Ofry. niemożliwe %-) co do treningu już się wypowiadałam};-)

Krewetko, Rudziaku dzisiaj trening ze spokojną głową robiłam :-) Saida nic nie dostałam :-( Jak rozumiem zostały już wysłane? Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-12 20:39:36

Siema Saida:) Mamed dobry. Ale Materla pokazal ze jest zaj**iscie twardy. W weekend na targach w Poznaniu Burneika:-)

Jaki protokół na Ciebie czeka? A co, chciałaby coś dla siebie? :-D\-)

SAIDA! Zlituj się :-D Marta, jak mi opona urośnie, to wszystko przez Saidę będzie %-)

To się sama odbanuję%-) Kurde, zgubiłam gdzieś kabel od telefonu, idę kombinować ze zgraniem zdjęć%-) O proszę, tutaj link: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861.html#post2 Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-05-15 17:40:57 Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-05-15 18:38:58

Witam:-) Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu oraz za wsparcie suplementami:-) Celem testu jest rekompozycja/redukcja. O MNIE - wiek: 23 lata - wzrost: 164cm Reszta pomiarów tutaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19f07b48cc4e4fe78a5bb61b0c4633a2.jpg ZDJĘCIA http://img221.imageshack.us/img221/109/120515085003.jpg [...]

Poszukam Ci później ćwiczeń korekcyjnych. Ale nie przejmuj się, to nie jest nic wielkiego, teraz nie ma ludzi idealnie prostych. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-05-15 21:21:33

Saida trzymam kciukasy };-)

Saida się rzeźbi ;-)

Lady - z niedobitków fałd%-) Ofra_Sport, miło mi to słyszeć:-) Mam nadzieję, że do końca się uda tak prowadzić;-) Puzder, dzięki, jakieś niedobitki jeszcze są:-) No i Martucca ma rację, zasuszamy;-) _______________________________________________________ DZIEŃ 3 - 16.05.2012 Dzień nietreningowy, pełen wrażeń, cały w biegu i na wysokich [...]

Dzień 1 Miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b1e63ff4c4401589ca22046617b2cb.png Dzisiaj dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 15 x30/35/40/42,5 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 4a. Uginanie nog [...]