wszystko orginalnie zapakowane bez zadnych prub otwierania?? Jak tak to biore aroking odezwij sie na gg Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-10 11:20:58 Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-10 11:21:14
wiesz koralczyk nie wiadomo czy taki spadek formy bo Real Madryt podobno planował odpadnięcie A tak calkiem serio to pomimo spadku formy to i tak Valladolid nie powinien być przeszkodą . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-10 16:03:33 Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-10 16:04:08
34g tluszczu = za malo. Przy Twojej wadze dalbym ok. 75g. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html - bardzo merytoryczny temat. Co do odzywek - to juz Twoj wybor. Przydaja sie np. gdy nie masz mozliwosci zjedzenia "normalnego" posilku. Ja preferuje odzywke bialkowa po treningu, a dopiero za kilkadziesiat minut normalny posilek. [...]
witam,mam pare pytan codo cwiczen Prostowanie ramion z drazkiem gornego wyciagu stojac to to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t1 ?? Jak wyglada cwiczenie : wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia kolejne moje pytanie, odnosi sie do cwiczenia "podciaganie sztangi wzdluz tulowia, chodzi mi o to ze jak juz jestem w fazie [...]
Cena 400 zl do negocjacji Jak chcecie to moge wrzucic wiecej wyraznych zdjec Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-02-10 19:37:21 Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-02-10 19:37:53
Sam nie wiem, raz odważne są wypowiedzi, że wzrostu w ogóle nie zahmują ćw na siłowni, wręcz przyspiszy, gdy nie dźwiga się na kręgosłup. Mój ojciec ma 184, matka 166, dziadek 190cm, babica 170cm ogolnie mam wysoką rodzinę i 180 powinienem mieć spokojne, ale przy ćw to nie wiem. Chce miec chociaz 180 ;) // teraz mam 168-169cm Zmieniony przez - [...]
Brałem taka opcje pod uwagę, ale myślałem ze to mało prawdopodobne, aż mi szczena opadła jak mam wykonywac gigant serie. Gdzies czytałem ze najlepiej okazjonalnie je wykonywac ale zdaje sie na fachowca. Jeszcze mam jedno pytanie w dniu 2 pierwsze 6 cwiczen to serie odrazu lączone ze cisne je bez przerwy tzn uwzgledniając tylko te 30 sec? czy [...]
moze to jakis skladnik w diecie ? ew. mogles sie na niego uczulic i tera po nim masz sraczke i nawet o tym nie wiesz. Jesli Twoja dieta jest monotonna (jak wiekszosci kulturystow) to zmien niektore skladniki ps. kiedys mialem sraczke od mleka (ale bardzo kiedys) jeśli do od clomu to przesrana sprawa ;/ Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]
OK, sory, wiem ok, poczekam cierpliwie odświeżamm Zmieniony przez - VectoR66 w dniu 2008-02-12 16:05:49 Zmieniony przez - VectoR66 w dniu 2008-02-13 17:16:44
susta się rozni jednym estrem oma: propionian Testosteronu, Fenylopropionian Testosteronu, Kaprynian Testosteronu, Izokaprynian Testosteronu Susta Propionian Testosteronu, Fenylopropionian Testosteronu, Izokaprynian Testosteronu, Dekanian Testosteronu zresztą masz wszystko wytlumaczone jak na dloni w tym co tu przekleiłes... to nie jest nazwa [...]
Loratadyna loratadine antihistaminicum R06AX Działanie: Pochodna piperydyny, długo działający lek przeciwhistaminowy II generacji, wybiórczy antagonista obwodowych receptorów H1. W zalecanych dawkach nie wykazuje działania cholinolitycznego ani depresyjnego na OUN (nie powoduje sedacji, upośledzenia czynności poznawczych ani sprawności [...]
Ja też za meridą mats. Ten xcm i tak jest 1 000 000 od zoom'a, a zawsze możesz zmienić np.na sr duro 130mm skoku<nowy ok.250 używany 150:)albo marzocchi, rock shoxa bądź manitou.Jeśli uzbierasz więcej kasy kup marcoka:) Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-02-11 20:41:52 Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-02-11 20:43:23
cygan, a co z meczem FC Genoa 1893-Sampdoria Genua? FC Parma - AC Milan 1-2 Inter Mediolan - Livorno 2-0 Juventus Turyn - AS Roma 2-1 SS Lazio Rzym - Atalanta Bergamo 3-0 ACF Fiorentina - Catania Calcio 1-1 Reggina - Udinese 2-0 Siena - FC Torino 1-2 US Palermo - Cagliari 2-2 Napoli - Empoli 1-2 Genoa 1893 - Sampdoria 1-1 Zmieniony przez - wikt w [...]
Koszulka Puma Długość całkowita: 67cm Szerokość pod pachami: 51cm Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-02-12 09:07:20 Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-02-12 09:07:37
Zaglosowalem. Ej jak zrobic ten omlet z platkami owsianymi?? bo kiedys cos o tym slyczalem ale juz nie pamietam. Wogole mozecie napisac co jecie na sniadanie. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-12 12:29:57 Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-12 12:30:11
wg badan ktore wkleil Ellis dawka 100g samych wegli, badz mix 50g ww i 50g bialek wspomgala wchlanianie/transport kreatyny poprzez wplyw na insuline. jednakze wg tychze badan wklejonych przez Ellisa owy zabieg byl skuteczny jedynie przez pierwsze 24h suplementacji, tzn dlugotrwale ladowanie w siebie takich dawek wegli czy tez bialek i wegli moze [...]
Jak można mówić, że skład Barcelony jest okrojony, bo brakuje Eto'o i Toure. Przecież tam się roi od gwiazd. Chyba wymieniać nie muszę . Ale skoro waszym zdaniem gra Barcelony opiera się tylko na Eto'o i Toure to OK, widać taka jest wasza koncepcja. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-12 15:05:45 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-02-13 [...]
FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale jak zaczynasz to od act http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-12 21:05:01 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-12 21:05:15
Hejo :) Przejrzałem tak na szybko Twoje pozostałe 2 tematy i mam parę słów komentarza :) Tak w pierwszej kolejności to gratuluję wytrwałości i prowadzenia dzienniczka Na początku wyglądałeś jak Oświęcim ,teraz jest znacznie lepiej ALE masz chyba fenomenalnie ciężkie kości Mimo ,iż jesteś wysoki (ja mam 191 tak więc wiem o czym mówię :) ), to [...]
mi zawsze mowia you look very sceary chyba o ryj chodzi i nigdy si enie usmiecham w pracy chyba ze jak gary zmywam zawijam zdorwia chlopy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-12 23:21:11 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-12 23:22:00
Real Madryt
