s

https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html Jeżeli faktycznie jesz tak mało, a jesteś w 100% zdrowa to musisz wyjść z głodówki. Inaczej się nie da, odczekać 2-3 miesiące i znowu redukować. Stopniowo zwiększać kalorię co np 10 dni, a następnie posiedzieć na zerze kalorycznym przez parę tygodni... No i przede [...]

Rzeczywiście podejrzane. Otwierałeś kapsułkę i próbowałeś? Jaki był smak? Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-12 22:17:49

https://youtu.be/YZ5ZyOEjCVs https://youtu.be/58OT6p6MgJs https://youtu.be/hKV0ioQGoys https://youtu.be/aP3GDIzYoV8 Zmieniony przez - szprajt w dniu 2019-06-12 22:11:23

1398.00 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-12 22:07:15

Z tym ze rekompozycja to dla „świeżakow” bo później się nie sprawdza i trzeba określić cel, i teraz nie wiem jak to rozegrać. Aktualnie wyglądam tak ( zdjęcie w bokserkach 90kg 188cm wzrostu. /SFD/2019/6/12/01ea90bceb6b4c7dafed2f197aa9d881.jpg /SFD/2019/6/12/b39460ae111e443abe62b0d09c1d20bd.jpg Zmieniony przez - kubi114 w dniu 2019-06-12 [...]

MASA DZIEŃ 21-22 Nie wiem jak u was treningi, ale u mnie mimo upałów to mam najlepszy progres treningowy. Siła mocno do przodu, mniej śpie, a czuje się wyspany. Jedyne co to więcej wody pije i tyle. Może to to ? Waga troszkę podskoczyła, więc trochę ścinam kcal. Masa ma iść powoli Przyszło wsparcie od SFD. Będzie co próbować [...]

Dzięki wielkie! Przed PCT zrobię badania. Mam awaryjnie Cabaser, na Estro coś ogarnę. Jeśli po HCG test nie będzie w środku to dowalić jeszcze? Zmieniony przez - wilcek w dniu 2019-06-12 21:55:23

Trening zmieni się jedynie ilościami powtórzeń, tak to będzie wyglądało: PONIEDZIAŁEK: SQUAT ATG 3x3 + AKCESORIA, BARKI ŚRODA: BENCH PRESS 3x3 + AKCESORIA, BICEPS, TRICEPS PIĄTEK: DEADLIFT 3x3 + AKCESORIA, TRENING PLECÓW SOBOTA: SQUAT 6x3 + AKCESORIA, WYRZUT/OHP Myślę, że też przez około 6 tygodni Trzy tygodnie zakres 3 powtórzeń I kolejne trzy [...]

Będąc na bombie można się kortyzolem nie przejmować ;-) No to jestes grubo w bledzie. Mowie o przewlekle podniesionym. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-12 21:43:06

A co do upału, to jakbym był zdrowy to bym pewnie teraz łaził po lesie albo jeździł konno. Lato jest generalnie zaj**iste, jak się ma zdrowie dobre. Wystarczy dużo pić i można funkcjonowac. A najlepiej to po takim upalnym dniu leżeć wieczorem na trawie i patrzeć w gwiazdy. Jak już jest taki wieczorny chłodek. Zmieniony przez - [...]

Rodzice mi zrobili małą przeprowadzkę. Jak wrócę do domu to pokój będę miał teraz na dole ze względu na schody, żeby mi było łatwiej funkcjonować na codzień i na to, że tam jest chłodniej. W sumie fajnie, bo ten mój pokój jest większy a to większa przestrzeń do pokonania, żeby na przykład przy biurku usiąść. Zmieniony przez - [...]

dodaj owoce, nasiona orzechy, coś ala musli, poczytaj też o pieczonej owsiance Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-12 21:22:04

Wysocki, Ty usprawiedliwiony jesteś, bo choróbsko wystarczająco Cię osłabia, ale trochę śmieszne jest jak chłopy w sile wieku narzekają na odrobinę słońca %-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-06-12 21:16:32

Panowie poszło tak: 1-20mcg 2-40mcg 3-60mcg 4- jutro w planach 80 mcg i potem ewentualne podbicie do 100mcg potem pozostanie jakiś czas na tej dawce jak będę widział rezultaty. Sajdów prawie żadnych (delikatna bardzo delikatna telepawka) z naciskiem na prawie. Dawkę dzielę na dwa razy. Dziś rano na czczo wrzuciłem 20mcg lekkie pobudzenie nic poza [...]

Środa - PULL 1. Sciaganie szerokim nachwytem 1x11-13, 1x7-9 15x70kg / 13x75kg 2. Wioslowanie sztanga z martwego punktu 1x7-9, 1x11-13 8x110kg / 12x90kg 10x115kg / 13x95kg 3. Ściąganie na Hammerze nachwytem 1x11-13, 1x7-9 15x100kg / 13x120kg 17x100kg / 12x130kg 4. Sciaganie drazka z góry wąskim neutralem 1x9-12, 1x12-15 15x60kg / 12x65kg [...]

to dość normalne też po kilku wit sikałem na kolorowo możesz zwiększyć podaz płynów jeśli nie pijesz za dużo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-06-12 20:49:05

jak najbardziej :-)) PS. nie kaloryka, a kalorycznosc. kaloryka to zupelnie inne pojecie ;-) W takim razie od jutra zaczne z taka iloscia kcal i makro jakie napisalem Co do posilkow, tak np. wygladal dzisiejszy dzien szamy (warzywek nie wliczalem dzisiaj wiec zostalo troche kcal, ogolnie z warzyw jadam (pomidory,salate,papryka,ogorki itd) : [...]

Ani kasku, ani pędzenia nie było. Taka tam przejażdżka. Gdybym miał więcej mocy i byłoby ciut chłodniej to wybrałbym streeta. Pasowałby, bo byłem w niedziele :-) Spontanicznie pojawiła się chwila wolnego. Nie byłem przygotowany.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-06-12 20:48:49

Całkiem duży ten Dustin, może coś wykombinuje. Tylko wtedy Condon by napisał że już kiedyś pokonał Dustina więc jest "lepszy od Khabiba" czy coś w tym stylu... to byłaby jedyna wada potencjalnej wygranej Poiriera Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-12 20:27:23

Dziwne bo ja po cyklu na mixie czterech prohormonów i teściu miałem mało co podwyższone próby wątrobowe choć nie przez cały cykl brałem ochrony a jak już to okresowo tylko sylimarol czyli nic konkretnego.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-12 20:23:53