s

no :D tak co nastepnym razem jak napiszesz ze yebles przysiad przód 100kg a ja zapytam na ile powtórzeń? odpiszesz : "na 10 kurfa xD" Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-23 13:43:33

s-serii p-powtórzeń PON: WT: 1. wyciskanie na ławce sztangą 9s 10p 30kg(nie licząc sztangi) 2.wyciskanie na ławce hantlami 9s 10p 10kg(waga jednej hantli) 3. rozpiętki 3s 8p 10kg(waga jednej hantli) [...]

Ja przybralam 12 kg i dla obu bliźniaków wystarczyło:) ale różne różniste jesteśmy:) Jak badania krwi? Jak bardzo szczupła byłaś przed? Badania krwi dobre, a przed ciążą miałam niski bf. P.S. O matko, bliźniaki. To faktycznie malutko przybrałaś.

Ta reklama też mi się podoba. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-23 13:18:42

A tu sie mylisz :-) tylko trzeba umieć zrobic Tak jak z propem powyzej 100/ml Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-23 13:07:50

I jeden temat%-) Myślę coś tutaj nie gra...ile czasu minęło od ostatniego szota testa i ile czasu minęło od podania ostatniej inj hcg? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 23/07/2019 12:57:42

Ja kiedyś jadłem z batatami. Bataty są super, ciekawie czy jeszcze kiedyś pojawią się w ofercie. Z sezonowego jadłem z wiśnią, nie wiem jakie tam mogą być jeszcze. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-23 12:40:07

Push Blugar 4x10 - 5 na stronę + Wyprosty 4x12 - 47 + Wl 4x8 60 + Rozpiętki 4x10 10+\- Ohp 4x8 -25+ Wyciskanie wąsko 4x8 47+ Łydki w siadzie 4x15 12,5 na stronę Zaczyna się dziać...Stwierdziłem że zaniżam ciężary tak jakbym zaczął od nowa, bo 2 tygodnie przed urlopem nie były regularne.... Zaniżyłem ciężar i czuje na prawdę fajnie mięśnie... WL [...]

Brak diety brak efektow Hcg daj 2500 co 3 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-23 12:29:34

Niektórym się to pewnie nie spodoba, ale odpowiem że nie za długo. Łącznie zredukowałem 43-44kg. W dwóch podejściach. Drugie podejście 23-24kg było robione "ciągiem" przez okres około 9 miesięcy i tnę dalej mimo że kratka na brzuchu się przebija, bo apetyt rośnie w miarę co raz lepszych efektów w lustrze. Czułem się słabo robiłem sobie lżejszy [...]

Tego na przegląd mam dzisiaj, nam nadzieję że razem z przyczepą przejdą bez problemu. /SFD/2019/7/23/57a2b964e5d9448093cc83dd9ff05ebc.jpg A dzisiaj i resztę tygodnia spędzę z tym rumplem znowusz%-) /SFD/2019/7/23/d09f8b63e5784d9eb374b70f07e34464.jpg Jeszcze cholera jakieś oblężenie mrówek latajacych tutaj mam dzisiaj...wtf??? [...]

Owsianka /SFD/2019/7/23/e2a147cc59e74241a716ee663b4e1971.jpg Torteloni, mięso, pomidory, fasola /SFD/2019/7/23/17066cbe95af4c49af783ca6714803a4.jpg Makaron, mięso, pomidory, fasola /SFD/2019/7/23/fac008d8ebcb474d96f3fddd47162d90.jpg Pyzy, pomidory, fasola, ser /SFD/2019/7/23/34be901260124d4d9269eb1198cbb9fa.jpg Cukinia faszerowana, tosty z serem i [...]

@DJ_DoDo Okej za chwilę podam. Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-07-23 11:16:54

Dobry filmik pokazujący różnicę między ginekomastią i lipomastią,tą ostatnią można zlikwidować przez dietę(redukcję)i tą zapewne mam... https://www.youtube.com/watch?v=Pqf-weTLbvw Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-07-23 15:48:41

Nie ukrywam, że chciałbym trochę przytyć bo aktualnie mój wzrost to 178cm i waga 65kg. Obecnie od miesiąca spożywam 2900kcl na dzień. Jak zacząłem trenować na siłowni to rano spożywam głównie białka i tłuszcze w odpowiednich proporcjach. Na obiad węglowodany a na kolację staram się jeść głównie węglowodany i trochę białka i tłuszczy. Te [...]

Na drugim kółku (do zrobienia 6 okrążeń) jakoś niefortunnie lewa noga zaczęła mi latać i o mały włos kostki nie skręciłam. Zatrzymałam się, dowiązałam buta i pojechałam dalej. Niestety to spowodowało dużą niestabilność i ból przy dalszej jeździe. Stopa mi się chybotała i nie byłam w stanie nad nią zapanować. Do kompletu druga też zaczęła świrować [...]

Skoro coś dosypali że działa jeszcze lepiej to tylko się cieszyć ;-) A na poważnie znam masę ludzi co wcinają Mk teraz i przechodzili z innych firm na andro (ekonomia) i nie spotkałem się z jakimis negatywnymi opiniami . A wspierać będzie "swoje " firmy to norma to musi sobie coś poklepać aby mieć oglądalność . Dokładnie , jest pewna marka i warto [...]

Brales mix wiec minimum 12-14 dni Najpierw badania estradiol i prolaktyna Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-23 10:26:32

Robota tak brudna że nie mogę w krótkich spodenkach tego robić, musze być ubrany a wtedy naprawdę sauna|-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 23/07/2019 10:22:49

Właśnie dałem ciała w tej kwestii - zapomniałem się zmierzyć w pasie, zrobiłem to dopiero dzisiaj także, przez ten tydzień zobaczę co się będzie działo. Nie wiem jak z redukcją ale wydaje mi się, że bardziej urosłem niż zmalałem. Martwię się o wagę, ponieważ ciężko się biega przy 115kg %-) Zmieniony przez - smougie w dniu 2019-07-23 10:19:17