s

Własnie że cwicze Judo i tez chodze na siłke, wiec mowisz zeby gainera kupowac i kreatyne ale jaka:)? Ale slyszalem ze gainer jest słaby czy to jest prawda? Ahaa a macie jakis dobry plan treningowy dla mnie? Na treningi chodze Wtorek i Czwartek a na siłownie Pon. Środa i piątek. Zmieniony przez - pasztetsnk w dniu 2009-01-28 11:06:00

jeżeli wiesz co to wada, i żę w każdej chwili ci się mogą wbić na chate by zrobić test antydopingowy to byś za nic innego sie nie tykał.a wszystkiego niestety nie da sie wycewnikować. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-04-26 13:04:24

te 220 chciał nawet dwójką wycisnąć jak coś, a że jedzie na suchara już od kilku sezonów wiem bo przecież go widze i rozmawiam z nim kilka razy w tygodniu na treningach. Pozatym na kadrach kiedy trenerem był smalcerz nie brał nikt i sukcesy były, natomiast teraz kiedy jest Choroś już niektórzy musilie spiedalać i sie cewnikować. Zmieniony przez - [...]

jeśli jesteś początkujący i chcesz trenować w domu to polecam to http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - darek155 w dniu 2009-11-23 17:25:41

Dzieki, 1. cykl 6 tygodni 3tygodnie po 1 ml/270mg 3 tygodnie 2ml/540mg Tak to mam rozumieć ? Oraz 4cm w klacie ? Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-23 08:36:09

zyeby przelamac stagnacje wystarczy kreatyna mono sa rowniez inne roznie dobre suple przed treningowe. 16-17 to przewaznie srednio zaczyna sie treningi, i jeszcze nie ma sie wypracowanego stazu na takie srodki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-17 16:59:08

bez sensu jest jesc taki suplement w wieku 16-17 lat. to nie jest zwykly suplement jak inne stacki. w tym konkretnym produkcie, dosc mocno stymulanty daja o sobie znac i jak ktos nie ma doswiadczenia z tego typu zabawkami to na pewno nie powinien po to siegac. jadles w ogole meso? vander ja bym dorzucil pojedyncza formke kreatyny jak np mono. ale [...]

hmmm a wiesz że nawet dobry pomysł mi podsunałeś?:) green magnitude miałem kiedyś tam spróbować i jakoś inny cykl zrobiłem wkoncu:)w Gre wchodzi magnitude albo storm, który wybrać? a po 2 to czy jest sens ciągnąc cykl np. 50dni czy 40dni to na styk mi wyjdzie, bo nie wiem ile mi potrzeba czego Zmieniony przez - vander w dniu 2010-12-17 17:30:03

patrz na skład, zazwyczaj owocowe mają sporo węgli, przeważnie cukrów prostych jak sam zauwazyłes jako źródło białka nie jest to rewelacja Zmieniony przez - Number7 w dniu 2011-06-03 11:31:39

sprawa indiwidualna, z zaleznosci od organizmu, dawkowania i zrobienie odbloku Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-21 20:42:10

Po mecie z reguły ciężko jest zrobić progres. Trzeba było ciągnąc metę z susta :) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-11-21 20:59:16

Zawsze lepiej się odblokować. Zrób sobie badania na testa/wolny test i wtedy będziesz wiedział :) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-11-21 21:09:07

ten plan się nie nadaje nie obejmuje wszystkich partii mięśniowych. Poza tym to nie jest plan to jest tylko rozpiska połączenia grup mięśniowych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-27 10:32:38

Tak jestem na masie .Diete mam dobra bo rosne na niej tylko chcialem sobie zapodac witaminki i cos po treningu i tyle(do tej pory po treningu jadlem dwa banany ). Witminy nie lepiej wziasc po sniadaniu? mam sniadanie o 9 potem drugi posilek po 12 pozniej o 15 jest przedtreningowy i o 18:50 potreningowy .A carbo i białko moge razem zmieszac w [...]

63kg, 180cm. Jestem miesiąc po anginie. Ostatnio byłem na kontroli i było ok . Zmieniony przez - Tezz7 w dniu 2014-01-09 11:01:32

Najlepjej idz do sklepu z odzywkami i kup sobie po 1 ,2 próbkach przedtreningówek np nox pump saw napalm sam ocenisz ktora najlepsza chyba ze juz jadles shocka i ci odpowiada i do tego dorzuc jakas kreatyne zwykle mono a jak chcesz cos lepszego to crea core z FA polecam , ja osobiscie nie przepadam za shock therapy- uwazam ze sa ciekawsze [...]

Probek wziasc nie mam okazji bo mieszkam w UK. A co sadzicie na przedtreningowke assault z musclepharma? A creatine z musclepharma? Dlaczego doradzasz zwykle mono a nie storma, slyszalem o nim wiele dobrego czy wezmiesz mono, storm czy FA core to większej róznicy nie poczujesz jezeli zalezy ci na sianku to zwykłe mono jakas duza pucha wyjdzie [...]

;) Zmieniony przez - pawelns w dniu 2014-02-10 19:56:51

całe życie myślałem, że na redukcji chodzi o to by czerpać energię z tłuszczu, jak widać się myliłem. %-) jak trenujesz rano byłbym za treningiem na czczo, ewentualnie po porcji aminokwasów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-28 17:34:40

Tak, mam tą patelnie od roku, katuje ją widelcami i ani jednej ryski nie ma. Śmiało możesz kupic, a na przyszłość nie zakładaj tematów z pytaniem tylko na gorze masz podwieszony temat z poradami http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz%2E2-t1004217.html Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]