s

Może być miód, jak taki miks Ci smakuje wpisuje się w bilans to ok W sumie jak dasz miód to już nie będzie posiłek BT, chociaż twaróg i masło i tak jakieś węgle zawierają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-09 20:09:55

Elo. Jedziemy dalej. Wczoraj był marszobieg z planu 15min potem zrobiłem na dobicie 10 podbiegów pod górkę około 25-30 m i fajnie się zmęczyłem. Dzis zrobilem trening oporowy. Klatka pompki na futrynie 5 x 15 rozpietki na podłodze 5 x 15 hantle 3 kg wypychanie hantli barki 5 x 15 4,5 kg wznosy bokiem 5 x 15 3 kg biceps uginanie na udzie 5 x 12 6 [...]

Jak na moje to trochę za któtkie, ja w udo boję bije 35mm, a nie mam jakoś mocno tłustych ud. A w doope to już na pewno Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-10-09 19:55:02

ja nie, jakbym miał kupować MCT to pewnie kupiłbym kokosa natomiast dla mnie bulletproof coffee to bulshit ;-D kawa to ma być kawa, czarna i mocna a nie tłusta ;-) aha i jeszcze jedno - nie trenuję bez jedzenia, jak miałbym trenować rano to pewnie prędzej po szybkim szocie białko + węgle a nie na tłuszczach Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Coś mi świta że chyba już o to pytałem i niby są ok ale nie jestem pewien. .. k***a pamięć mi płata figle.. Za dużo zioła w przeszłości %-) Zmieniony przez - tey w dniu 2019-10-09 19:48:41

Dobry, co? %-) Zmieniony przez - EroJWP w dniu 2019-10-09 19:41:13

Środa 09.10.2019 Bułgary 1. CC+29kg 2x8x 2. CC+29kg 2x8x 3. CC+29kg 2x8x 4. CC+29kg 2x8x Szrugsy ze sztangą z przodu (stojąc) 1. 68kg 12x 2. 68kg 12x 3. 68kg 12x 4. 68kg 12x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1. 57.5kg 8x 2. 57.5kg 7x 3. 57.5kg 5x <= przy próbie nr 6 zostałem pod sztangą %-) 4. 57.5kg 5x Face pull 1. 40kg 9x 2. 40kg 9x 3. 40kg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-15-881x1024.jpg Justin Gaethje Instagram Justin Gaethje uważa Khabiba Nurmagomedova za większą gwiazdę niż Conora McGregora i to z nim chciałby się zmierzyć Czołowy zawodnik wagi lekkiej UFC Justin Gaethje jest zainteresowany walkami zarówno z obecnym posiadaczem tytułu – Khabibem Nurmagomedovem, jak [...]

20h na html/css i js to trochę mało. Gdyby to był sam kurs js to 20h nie byłoby dużo. Trudno powiedzieć, ale raczej traktuj to jako bazę do rozwoju. Pozytyw jest taki, że cssa i jsa trzeba się uczyć cały czas, bo ciągle coś nowego wchodzi, więc kursy o ile są ok to i tak będziesz głównie uderzał do dokmentacji i szukał jakiś mini tutoriali na yt [...]

w ogóle to jeszcze co mi przychodzi do głowy jeżeli odczuwasz głód 20 minut po posiłku w którym masz tylko B i WW to może być jeszcze ok, ale jeżeli masz w nim jeszcze T to dziwne czyli jeżeli masz B i WW to dodaj delikatnie T i powinno być lepiej w ogóle to rozpisz te 3000kcal na czynniki pierwsze i wrzućza pomocą zrzutu diety z potreningu to [...]

Co sądzisz pilek o tym kursie do Front-Endu? https://www.udemy.com/course/foundations-of-front-end-development/ Darmowy i wydaje się być spoko.Najpopularniejszy i sporo dobrych ocen, tak bym na początek wziął. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-10-09 18:39:43

Trzeba bylo mu zrobic szejka z bialeczka , na pewno by zjadl :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-10-09 18:36:44

No normalne, a pozatym mylenie savoir vivre, któreu u Niemców jest bardziej rozwinięte z faktycznie otwartą drogą przed Polakami do awansu społeczngo to nieporozumienie. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-10-09 18:30:36

Panowie, dorzuciłem długiego mastera jakieś dwa tygodnie temu. Micha tak na 3/4 czysta bo ciężko wrócić do normalności, ale nie ma tragedii i staram się oscylować w okolicach swojego zera kalorycznego. Oddałem auto do lakiernika więc na siłownię muszę dymać na piechotę, no i niestety wracasz do domu to i pokus jest w uj %-) Jak nigdy nie miałem [...]

I takiej odpowiedzi oczekiwałem :-D Poprawić wrażliwość trzustki na insulinę , tak to się chyba fachowo nazywa ? No i może to jest właśnie to że organizm ma już dość tego żarcia , zbyt wiele glukozy we krwi i dlatego odczuwam głód no i tyję ? Może dziwne dla was ale jak zjem 100 g ryzu mięso i sałatkę to za 30 min odczuwam głód. A jak się mam [...]

To 60 min przed boksem: - 5g jabłaczanu - 6g beta-alaniny - 10g BCAA ? Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu 2019-10-09 17:49:03

https://www.imageupload.net/upload-image/2019/10/09/20191009_162132.jpg Zmieniony przez - zdd18 w dniu 10/9/2019 5:41:35 PM

W zalatwej grupie sa by nie wyszli.Zreszta Liverpool czy Barca,przy odrobinie mniej ' szczescia' ,też równie dobrze mogly miec 1/0 pkt. po 2 kolejkach Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2019-10-09 17:42:27

dzisiaj się ogarnę bo mam DNT i trochę wolnego wieczoru, ale nie zgadza mi się Twoja tabelka w DL miało być chyba 1 punkt za 2kg powyżej? czy coś przegapiłem? więc u Kebula wychodzi mi 42,5 a u Tsu 20 ?? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-09 17:29:42

Dalej jechać tak samo co drugi dzień 0,5 tab. ??? A nie zmniejszyć Symexu do 0,5 tab. do każdego 100mg Testa. ??? Czyli 2x0,5 tab. w tygodniu. Bo jak dołoże jeszcze te połówki do HCG to mi wyjdzie 4,5 tab. w tydzień. A w sumie chyba mogę mieć trochę wyżej nawet estro. Przybiję HCG 3x i do pierwszego i ostatniego dam 0,5 tab. To HCG 3x1666 lepiej [...]