dniach 16-19 maja w Playa d'Aro (Hiszpania) odbyły się Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Kulturystyce Klasycznej. Polska zajęła drugie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Poniżej wyniki z zawodów. Place No.: S U R N A M E Given name BW kg Year of Birth Country Category: Men's [...]
. upsss 3x dałem tego samego pana bo mnie brat zagadał (to tak specjalnie zebyście mogli zobaczyć jego radość ) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:10:52 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:11:03 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:11:17 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:11:27 Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]
kolejna porcja fotek z III dnia Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:23:38 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:23:47 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:23:55 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:24:04 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:24:13 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-11 13:24:23 Zmieniony [...]
Teraz zrobilem sobie trening na Trener24 Dzień I wolne Dzień II wolne Dzień III wolne wolne Dzień I - klatka - bicepsy - tricepsy - brzuch L.p Nazwa ćwiczenia s.1 s. 2 s. 3 s. 4 s. 5 s. 6 s. 7 s. 8 s. 9 s.10 1 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]
Wypróbowałem ten plan i myślę, że jako tako może być choć ciężko wchodzą przysiady i martwy na jednej sesji ale myślę, że z czasem się przyzwyczaję. Postanowiłem jednak pokombinować jeszcze z tymi czterema wariantami treningów i wymyśliłem coś takiego: A1: klatka, barki, tricepsy, brzuch 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]
, Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-12 17:02:51 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-12 17:03:13 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-12 17:03:30 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-12 17:03:48 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-12 17:04:04 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-12 17:04:19 Zmieniony przez - głodziu w [...]
Kolejka 6 (17.10-19.10) Blaugrana - Lech Poznań 0:0 FC Antidrakers - Juve Turyn 1:3 (van Nistelrooy 1 - Ronaldinho 3) Energy Group - Red Devils 1:0 (Eto'o 1) Black Magic - AC Warszawska 2:2 (Ronaldo 2 - Nasri 2) Burning Team - White Star 2:2 (Villa 2 - Ibrahimović 2) FC Inter - Kozak Team 0:2 (Lampard 2) Los Merengues - Armia Białej Gwiazdy 0:0 [...]
białe pasy (292 zgłoszonych): -64 Maciej Sakowicz Alliance Papaj Ludwik Grappling Kraków Jarek Zwolan Linke Gold Team Tomasz Gaszewski Octagon Rybnik Kamil Ciepulis Rio Grappling Club Mateusz Szynek Rio Grappling Club Maciej Kuzik Strefa Walki Jakub Kurp Strefa Walki Tomasz Malinowski United Gym Jacek Frątczak United Gym Bartek Stapowicz Lutadores [...]
This is what Buczah wrote: "Ted Wong didn't learn nothing more than those things that he learned through sparring with Bruce. As far as I know he hasn't got much knowledge about how other arts looks like. He went his own JKD way- OK, he got the right to do that. I don't understand how one can teach Bruce Lee's JKD if Lee was constantly [...]
przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem przez trener24 i teraz znowu ułozyłem sobie plan w trener24 i mam dylemat właśnie z weiderem. niżej plan z trenera24, a weiderem to właśniem chciałem ćwiczyć tak jak masz to op[isane w podpisie Dzień I wolne Dzień II wolne Dzień III wolne wolne Dzień I - klatka - bicepsy - tricepsy - brzuch L.p Nazwa [...]
„A1” (PIERWSZY KROK) 28.02.2009 KALISZ źródło: http://budo.net.pl/viewtopic.php?p=1156218&sid=1f3de468623ac9b2920be5fc585b86f3 28 lutego odbyła się już piąta edycja Miedzynarodowej Ligi A1. Turniej odbył się w Kaliszu na hali OSRiR przy ul.Łódziej 19-29, został on zorganizowany przez klub ARKADIA KALISZ a promotorem jest [...]
Wiek: 21 Staż: około 3-4 lat Przeciwwskazania: brak Ostatni plan: Masowy: 4 Razy w tygodniu, Każda partia raz w tygodniu, 12-8 powtórzeń, Ostatnia seria do załamania... Cel: Siła klatki + nie zaniedbanie innych partii mięśniowych (z lekką nadzieją na ich wzrost :P) Dokładniej o planie: Jest To plan na 6 tygodni... głównie chodziło mi o siłę [...]
Coś tam sie zmieniło więc wrzucam nowe foto Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-13 16:50:00 Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-13 16:50:15 Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-13 16:50:45 Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-13 16:51:07 Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-07-13 16:51:27 Zmieniony przez - bydli jks w [...]
Ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS na 2009r. uzupełniony o Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym - Katowice 28.11.2009r. oraz IV Otwarty Puchar Knurowa w Wyciskaniu Leżąc -21.11.2009r. W razie błędów powiadom. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking kobiety Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 [...]
wojownik Ayudhaya khmerski przyżąd do ścinania ryżu - podobne kształty ma udziwniony rodzaj noża bojowego khemrski przyrząd do sadzenia ryżu (do zestawienia z okinawańskim urządzeniem które było używane jako broń) marionetka wojownika Birma kolka do tatuażu Shan kolka do tatuażu Birma święto duchów Birma tradycyjne tatuaże tajlandzkie (6) [...]
Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 04:17:12 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 04:19:01 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 04:20:42 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 04:24:30 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 04:25:17 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 04:27:05 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-02-01 [...]
cd. z http://www.sfd.pl/TEST%3A__A__jak...................masa_na_animalach!-t582836-s5.html ja juz wszystko podrukowane - dieta + trening: ...a po sniadanku: 0-3 3kaps 1x Animal pak przed treningiem: paella bez paelli - zeby nie napisac bulion + Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 60 bulion 1szkl. baton Tri-o-Plex 1/2sztuki [...]
LISTA ZAWODNIKÓW II MEMORIAŁ HELIO GARCIE OPALENICA 10.04.2010 JUNIOR 5min JUNIOR -65kg 1. Mateusz Kowolik Octagon team 2. Maciej Obłoza Jopek Gold Team Piła 3. Marek Leszczyński Jopek Gold Team Piła 4. Janusz Patalas-Poślednicki Strefa Walki Krotoszyn 5. Artur Wawrzyniak Linke Gold Team Ostrów Wielkopolski 6. Dawid Stachowiak MMA Gold Team [...]
Ericka Khout - dobrze się łyka i smacznie pije. Rygor musi być (przynajmniej jako taki), inaczej klapa Efekty fenomenalne...............niee, takowe są natomiast u Ciebie!!! Dziękuję Ci za miłe słowa. Debee - krewetki były przepyszne! Saida - krewetki mają inny, LEPSZY SMAK niz cyc kurzy, strukture też inną. Aktualnie ciężko mi cokolwiek [...]
Liga SFD 2008/2009
