s

Directions Take 1-2 scoops with 6-8oz of cold water, 30-45 minutes prior to training session. To evaluated your tolerance start with one serving and adjust your dosage accordingly. Supplement Facts: Serving Size 1 scoop(s) Servings Per Container 50 Amount Per Serving % Daily Value Ruthless Formula: 6750 mg Arginine Alpha Ketoglutarate * [...]

Nie dosyć,że się uważa, to w dodatku często się na ten argument powołuje, celem nobilitacji McFrytki jako przeciwnika. Patrz sztab Tomasza "Amadka". Ludzie wstydu nie mają. S.......y wredne. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-03-24 12:52:59

ooo właśnie miałam taki z rana, no może trochę ładniejszy teraz tego czarnego nalotu mam zdecydowanie mniej. Ale znalazłam coś takiego. "Rogowacenie czarne brodawek języka – język czarny włochaty (lingua nigra villosa) – zmiana charakteryzująca się nieprawidłowym rogowaceniem brodawek nitkowatych i ich wydłużeniem, [...]

Sprzyjają i to bardzo. Tylko oliwa ma być z oliwek i z pierwszego tłoczenia (Biedrona, Lidl - 10zł za 750ml), świetny jest olej lniany, ale cena też jest sporo wyższa. Ja polecam olej rzepakowy tłoczony na zimno (tanio można dostać w Lidlu), ma pszyny orzechowy posmak. Jak zaczynasz dietę powinnaś zacząć z zerowego bilansu, bez żadnego ucinania. [...]

Ma, ma, moment - poszukam tematu, gdzie ktos o wiele madrzejszy ode mnie pisal o tym. "można spróbować rekompozycji ale ciężko uzyskać efekty tylko na poczatku przygody z siłownią " oraz kolejny post: "przez pierwsze 2-3 miesiace jest bajera " autor s.m.p.a. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-24 20:14:46

popek18, co z tego że bedzie pompował ? Nawet jeśli coś napompuje to nic więcej, bo tam nie ma co pobudzać. Zdecydowanie za mało aby było warte przetestowania. P.S. Wolał bym aby propozycje przedtreningowek które będą testowane, składali jedynie biorący udział w teście ;) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-03-24 20:28:34

Moim zdaniem nie tedy droga :) Powiedziałbym w ten sposob. taka przedtreningówka to tak jak wziecie narkotyku przez osoba chora na depresje. Niby jest fajnie przez chwile ,ale ta euforia jest ulotna. (mowie tylko o sytuacji w ktorej przedtreningowke postrzegasz jako lek ,ktory rozwiążę Twój problem motywacji do treningu) Przede wszystkim ustal [...]

22 marca nie za bardzo pamiętam co było ale dieta na 80% trzymana bo ostatniego posiłku nie zjadłem +30 min szybki chód 23 marca FBW Zestaw B -Wykroki z sztangą 10/25kg 9/25kg 8/25kg -Wiosłowanie sztangą 15/38kg 12/48kg 12/48kg 11/50kg -WL 12/48kg 10/53kg 6/58kg klata jeszcze nie zregenerowała się po poniedziałkowym treningu -Wycisk na [...]

Odświeżam temat. Właśnie pojawiła się całkowicie nowa wersja BodyArchitecta. Dodałem bardzo wiele nowych funkcji. Od teraz można swój dziennik (kalendarz) udostępnić innym użytkownikom, którzy mogą komentować i śledzić nasze postępy. Dodałem oczekiwaną przez wielu możliwość dzielenia się planami treningowymi. Program posiada dużą bazę gotowych do [...]

Markos tu nie ma czego demaskować... on sam się demaskuje... swój poziom umysłowy również p.s. od kiedy milicjant = policjant ? to chyba obraża policjantów... czyli jak zawsze przekręty i matactwa Zmieniony przez - tsailifo w dniu 2011-03-25 23:47:13

Dobra no to tak PULL wzglada w sumie ok, tylko zamiast uginania ramion(biceps) dam zottman curl 4 serie? W PUSH tez ok, ale przydalo by sie cos jeszcze na wewnatrz klatki moze rozpietki hantlami od polowy z 3 serie po 10powt(gorna czesc ruchu)? I zamiast wycisku waskiego prostowanie ramion na wyciagu nachwytem 4 serie?(zostawic tu i w cw na [...]

juz sie robi P,S pro ile w lydzie:D Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-26 12:16:45

Witajcie! Nie zaglądałem długo, bo nie miałem czasu, praktycznie nie siedziałem przy komputerze, mam remont w domu i każdą wolną chwilę poświęcałem na pomoc (ściany, podłogi, kafelki, struktury, sufity i te sprawy :P ), ale na trening znalazłem czas zawsze. Co do mojej DIETY: Postanowiłem nie przestrzegać ściśle zaplanowanych posiłków, po prostu [...]

[...] Już od ponad trzech lat linia Xtra sie rozwija w dobrym kierynku oby tak dalej !!!. Bcaa to powszechnie stosowany środek anty kataboliczny,zapobiegający utracie oraz zatrzymaniu rozpadu mięśni podczas [...]

jakiekowlwiek bialko+tluszcz na opoznienie wchlaniania p.s a jak reagujesz na posilek bialko+tluszc, bez ww? Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-27 00:13:02

25.03.2011 - Piątek Waga cały czas 91,5 kg , jutro i pojutrze zjazd na uczelni więc odpuszczę treningi muszę odespać tydzień zresztą Niedziela od 8 w sumie od 7 bo zegarki się przestawia. do 21 czyli 13 godzin na uczelni. W Sobotę, podjem trochę węglowodanów, żeby się podładować przed kolejnymi 2 tygodniami codziennych treningów Wracając do [...]

Dla mnie gotować nie musi, ale pobudka z kawą do łóżka jak najbardziej Szkoda, że mam tak tylko w wee Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-27 12:38:56

s.m.p.a moglbys jeszcze tylko rzucic okiem na diete? nie chce zakldac nowego tematu . Jak juz pisalem widze efekty ale moim zdaniem mogloby byc lepiej. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:20 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:05 Chleb żytni [...]

Hejka!!! może być,jeśli oczywiście podołasz!? na pewno nie jest to trening lekki ,więc musisz bacznie się obserwować by nie doszło do przetrenowania!!! najważniejszym jest w takim cyklu by odpowiednio planować treningi mocne(te które cię zakwaszą i te spokojne tlenowe,regeneracyjne!) Tak to wygląda u Ciebie: [...]

oglądałem wariata hehe:) była pierwsze 15min ale nie poddałem się :P a jak smakował!!:) jutro indor i schab będzie:) muzzy, jak skoncze therm line s to wjeżdzam na scorcha:) za jakies ~9dni:) drugi kontakt hehe Koryto: 1. Omlet(4 jaja, 20g rodzyn, 40g owsianki), 10g orzechów 2. 2 jaja, miks 30g rodzyn + 20gorzechów 3. 100g ryż biały, 200g pierś [...]