s

A może omka ostatnimi czasy (ta niedziałająca) to była ta ruska z naszymi nalepkami? Bo ta ruska odmiana jest jak loteria. Krzabr ale co z tego jak dokładnie takie same proporcje ma susta. Naprawdę to nie jest istotne. Ps. Dodałem ankiete, jest na pierwszej stronie. Tak apropos to źle pytania sformułowałem, ale już trudno. Jeżeli ma dwie linie [...]

Jeszcze dorzuce : ------------------------------------------------- Pitbull - Bojangles Lloyd Banks Feat. 50 Cent - Hands Up Eminem ft. 50 Cent, Cashis, Lloyd Banks - You Don't Know NUOVO SINGOLO Dmx - Get It On The Floor (feat swizz beatz) ------------------------------------------------- Trapt - Head strong [...]

jak juz napisalem-uwazam, ze sedzia cos trenowal. Ale tego, ze to bylo przypadkowe machnięcie na pewno sie nie wykluczy. Poza tym proba przypisywania tego przypadku do konkretnej SW nie ma za duzo sensu, facet po prostu trenował boks, do tego moze ktos mu kilka rzutów pokazał. I to wszystko, analizowanie tego tak bardzo szczegółowo i zastanawianie [...]

p.s. nie jestem zadnym gejem,ani prawiczkiem (az czasem zaluje) to tak dla wyjasnienia pozdrawiam

wzystkiego najlepszego ]EDIT: łap soga Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-01-21 15:01:51

hehe jak Dragon mówi, cała paka Speedrine i sie idzie spać :D:D. Takie coś pokroju tigera, co zwykłych ludzi rozkręca, że ohhohho, a się wówczas tylko śmieje :D:D Pittek w robocie, wciska pewnie komuś HMB albo l-karnityne właśnie... ide sie kapac, cius Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-21 17:22:47

błeeee TSE to nie spalacz . Zjadłem na wisone rok temu jakieś 5 opakwon w 3 miesiace i ledwo co tłuszcz schodził. Miałem takie efekty jak teraz po 1 paczce MEta Burnera XTP i 28kapsach scorcha i 14 kapsach efi w ciągu 1,5 miecha i między czasie świąteczne obżarstwo . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-21 15:03:50

Zazwyczaj moj trening klatki wyglada tak: 3 serie na plaskiej 3 serie skos (czasem hantle czasem sztanga) rozpietki na maszynie lub ze sztangielkami 3 serie i 3 serie albo brama albo wyciskanie na maszynie czasami dochodzilem nawet do 5 cwiczen po 3 serie poniewaz czulemm ze klatka nie jest wystarczajaco dopompowana jak widac nie mialem jednego [...]

aeroby/utrata tłuszczu: - 220 - wiek ? Tak, ale ........., czyli aeroby by Tyka - Aeroby a tętno (by Tyka & S.Strong) - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? by Kermit - utrata tłuszczu, czyli demitologizujemy aeroby by Tyka - aeroby - przydatne czy nie? by Tyka - czy na pewno aeroby są potrzebne by Gucio - wszystko, co [...]

Sciagam juz zobaczymy moze sie przyda... łap soga EDIT: mozesz wrzucic na inny serwer bo cos mi nie chce sie sciagnac Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-21 15:25:07

Aha, dzięki. Ale na 100% jest to odpowiedz dobra? Nic się nie stanie jak wypije parę piw? Bo w razie czego będzie na mnie :P. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-01-21 15:24:10

WOW !!!! Oglada ktos mecz z Viola teraz?? Co Inter z nimi robi WOWOWOWO Po bramce Toniego Inter siedzi na nich juz 15 minut i 2 bramy Jestem w szoku...niesamowity spektakl Toni pokazal klase... Adriano i Stankovic po 1 bramce i po 1 asyscie We Wloszech nie ma bata na Nerazzurrich !! Fiora jest teraz 2-3 sila... Zmieniony przez - pio_87 w dniu [...]

Czy mogę zamiast tej omegi dać lecytnę ??? Co do warzyw mogą być owoce jeśli tak to jakie ?? Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-01-21 15:32:21

Dodatek białka lub tłuszczu do posiłku zwierającego węglowodany może nie mieć znacznie odnośnie odpowiedzi glikemicznej lub ją obniżać, mimo to odpowiedz insulinowa jednak rośnie w obu przypadkach. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-21 15:35:20

Plan w zasadzie ok, tylko: - nie zamieniaj jednego ciagu na drugi, rob caly czas normalny martwy, a przysiady zrob sobie tez w hst, w zakresie powiedzmy 20-15-10 (napisales ze i tak bedzeisz robil i schodzil do 8 powtorzen), chyba ze i to uwazasz ze bedize za ciezko, wtedy kieruj sie raczej troska o zdrowie, - wioslowanie stojac - masz na mysli [...]

Przed treningiem pamiętaj o porządnej dawce białka, najlepiej szybkoprzyswajalnego. Jeżeli ograniczają Cię fundusze, to WPC, jeżeli i na to nie możesz sobie pozwolić, to sugerowałbym chudą rybę. Po treningu może być "normalne" śniadanie, ale ważne, żeby również i tutaj nie zabrakło białka a brakowało tłuszczów. Zmieniony przez - Charon w [...]

"sadze ze do 120 spokojnie dojde" - stawy już cię bolą, nawet w nocy, sam zresztą to powiedziałeś ale najważniejsze dojść do 120kg i zrobić tym pół ruchu Mi już się nie chce dalej tego komentować, poczekamy na redukcje i jej efekty. 10-15kg na dzień dobry jest do zwalenia. Ciekawe ile z tej siły zostanie na deficycie kalorycznym. [...]

Kawy staram sie wytrzegac (jak napisalem wczesniej problemy z zoladkiem po wypiciu). Jakbym wypil po treningu (godz.okolo 19) mialbym problemy z zasniecie,zwazywszy na to ze i tak mam problemy ze snem. P.S na jednej mocniejszej kawie wypitej okolo 23-24 moge siedziec przed kompem do 6 rano, chyba jestem podatny na kofeine

haha thiago ale mi nie chodziło, ze sie czegos moge nauczyc tylko , ze niektore filmy są smieszne http://video.google.pl/videoplay?docid=3106040005736827793 http://www.youtube.com/watch?v=bWEY7wQMkP4 <3 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-21 15:52:30

e0r szybszy http://www.sfd.pl/OMKA_Z_JELFY-t184020.html ten sam gość Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-01-21 16:04:34