s

Wg mnie jedzenie normalnie a zbilansowana dieta wychodzi cenowo mniej wiecej tak samo. Bo przeciez w diecie nie stosuje jakis super drogich produktow(wyjatkiem moze byc oliwa z oliwek czy nasiona,orzechy ale to tez mozna tanije zalatwic) bo przeciez produkty typu platki owsiane czy ryz drogie nie sa Jak nie mialem diety to wszamalem na sniadanie [...]

Jw. oraz glutamina, przyjmowana w co najmniej 3 dawkach po 3 gramy lub w dawkach 2 gramowych ale cześciej w ciągu dnia. oraz poszukaj w wyszukiwarce o tzw. cyklu Dąbka. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-11-12 01:46:43

Dzieki akster!Kolega co wczesniej pisal To zwolennik koksu:)Nie wiem czy wiesz Mrówa ale poprzez stosowanie SAA zachodza w organizmie olbrzymie zmiany!Nie chce Cie urazic tylko wiesz kazdy organizm jest inny i trzeba wszystko brac pod uwage!Pozdrawiam Zmieniony przez - Mari. w dniu 2006-11-12 02:29:06

jak dorzucisz frytki to zapewne tak Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-12 03:01:30

L-glutamina http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10582122&dopt=Abstract L-glutamina dla trenujących http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=9802174 Witamina C w dawce 1g [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening nie wem dokońca o które ci chodzi - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? naderwania,nadciągniecia -normalne na duzych ciezarach - Ciezki trening- [...]

http://www.flurl.com/item/stab_u_142194/ http://www.sendspace.com/file/9w3g0e ... _________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-11-12 06:24:11

MMA_Wrocek - dowaliłeś takie głupoty(mity sprzed 15 lat), że szkoda komentować. Trójkąta już nie ma. To legenda. Na początku lat 90-tych ubiegłego wieku to była najgorsza dzielnica(wylęgarnia nędzy, bandytyzmu), aż w TVP był kiedyś dokument o tym. Co ciekawe, niektórzy kibole, bandyci, z pijackich rodzin, wyszli na prostą i np. [...]

dobry temat moim zdaniem jest kilka kawalkow ktore mnie motywuja, choc rzadko ich slucham poza silownia(!?): 50Cent - If I Can't 50Cent feat. Mobb Deep - Outta Control 50Cent - Disco Inferno NAS - Got Yourself a Gun Ricky Martin feat. Daddee Yankee - Drop it on me Angel & Khriz - Ven Bailalo! (Merengue Remix) (i duzo innych reggaetonowych [...]

"ciekawe czy wróce do normalnej wagi z formy..." A ile Ci brakuje? W swoim czasie odgrażałeś się, że bez trudu do niej wrócisz Szwagier - zobaczywszy mnie wczoraj - wybałuszył oczy na wierzch mamrocząc, że zrobiłem sie potężny w barach i ramionach. Zaczął się mnie dopytywać, czy nie przykoksiłem i przekonywać swoją żonę, że on też musi [...]

PIĄTEK Plecy : 1. Podciąganie na drążku 10x 10x 8x 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x60kg 8x65kg 6x70kg 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x9szt 8x10szt 6x10szt 4. Martwy 10x65kg 10x70kg 10x70kg Barki : 1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x7kg 10x7kg 8x7kg 8x7kg Czworoboczny 1. Szrugsy hantlami ( wyjątkowo zamiast sztangi ) 10x31kg [...]

KING poprostu wiekszosc przeczytalo ze zbedne i teraz powtarza to kazdemu a wogol probowal ktos?? pewnie nie wszystko zalezy od diety jezeli oscylujesz na bilansie w okolicach twojego zabotrzebowania to jak najbardziej polecam bcaa+glutamina pozdro oczywiscie jesli ktos bral to prosze teraz nie jechac po mnie poprostu wiem jak jest Zmieniony przez [...]

o tak latynoski mmmmm Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-11-12 08:53:23

Do wypowiedzi wyżej: Myślałem, że rozmawiamy o suplementacji monohydratem(zgodnej z zaleceniami), o ewentualnych wadach i zaletach. Jeśli Ty mówisz o czymś innym to rzeczywiście mogłem żle zrozumieć. http://www.sfd.pl/temat296422 Metoda 1 moim zdaniem jest godna polecenia. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-12 08:54:59

O kuśwa jednym słowem tragedia. Przy takiej wadze tyle fetu. Aż strach pomysleć jak będą wylądały Twoje łapy po redukcji. Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-11-12 09:14:27

Actimel to, tak słyszałem, ściema marketingowa niezła. Jeden z 'pseudo probiotyków'- tak to zostało nazwane. Na necie gdzieś czytałem. Nie pamietamteraz w ktorym miejscu, ale pamietam to, że raczej odebrałem to jako wiarygodną informację... Ale, w sumie, nie piłem tego bo drogie, i nadal nie będę pił. Co do odporności to polecam do tego co podali [...]

cyklon z tym ka to taki chlyt maketingowy jakich wiel w tej branzy ! z 5g monohydratu w kreatynine przeksztalca sie 0,1g(pisal otym tez ellis w swoim poscie) czyli nie wiele i taka ilosc nie jest niebezpieczna dla nerek i nie oplaca sie przeplacac za KA by ratowac ten 0,1g oczywiscie caly sztab speców od reklamy itp bedzie bagatelizowac efekty [...]

1. jestem zdecydowanie za bieganiem raz czy dwa w tyg ale... 2. NIE TAK, po pierwsze nawet biegacze tak nie trenuja-nie na jednej sesji... z reszta popatrz w dziale trening ogolnorozwojowy i znajdziesz imo duzo lepszych planow 3. kondycja jest bardzo wazna i przydatna i oczywiscie nie mozna o niej zapominac, ale glupio tez poswiecic sie tylko [...]

Wiem, wiem chcialem tylko poruszyc inny aspekt. Co do cwiczacych nie osiagajcych wynikow, to moze nie maja oni, az takiej motywacji i szybko sie poddaja? Wodyn czekam na odpowiedz. Pozdrawiam Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-15 13:34:10

Nikt gwiazdorom z holywood'u nie robi testów antydopingowych, bardzo możliwe, że coś bierze. W sumie, to sam kiedyś straciłem w miesiąc dwanaście kilo, ale jadłem po osiem posiłów dziennie. Jeżeli zaczął się głodzić, a na to wygląda, to masa mięśniowa, którą przecież trzeba jakoś "podtrzymywać" szybko spadła, no i efekt wyglądu [...]