s

Ale mamy dwa pokoje xD jeden nie używany :d po za tym ja nie wiem co to guma więc albo fart albo mało hcg xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-09-21 11:03:42

Viki, pewien jestem że takie laboratoryjne badania nijak się mają do rzeczywistego biegania czy to w terenie czy po asfalcie. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-09-21 11:06:58

Iron Maiden jest jak najbardziej muzyką taneczną. https://youtu.be/knC743Nds4Q?t=56 Zmieniony przez - .Bogusz. w dniu 2020-09-21 10:57:26

Poczytałam jeszcze o tym progu mleczanowym i VO2max u Friela i doszłam do kilku wniosków ;-) Po pierwsze moje tętno na progu to abstrakcja %-) Po drugie teoria, że tempo i tętno pod progiem można utrzymac jakiś tam dłuższy czas - kolejna abstrakcja, zawał itp. }:-( (choć rzeczywiście zawody, szczególnie w Lasku latałam z takim wysokim tętnem i nie [...]

Pobiegane. Wczorajszy bieg spokojny przeniosłam na dziś i nie kombinowałam, bo jutro mam próbę czasową 5 min. zaplanowaną. Edit. Najprawdopodobniej będę chciała od razu zrobić próbę 5 km, a dalsze instrukcje Garmina chyba zależne są od tej próby, bo dalszej rozpiski nie podaje. /SFD/2020/9/21/da7711d961ae467488f97cc3511654e2.jpg [...]

Wcześniej chyba mniej piłem i jadłem mniej warzyw a więcej owoców a teraz to zmieniłem. Jadłem same banany na masie i czasem warzywo jakieś a teraz na redu wrzuciłem warzyw i innych owoców niż banany. Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu 2020-09-21 11:14:18

te picki fajnie Ci wychodzą, muszę też chyba wrócić do eskperymentów ze swoją pizzą, to nie będzie ciągnęło na kupną :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-21 09:46:04 Oj dawno już nie kupowałem :-P

ile tej mąki ryżowej? piec góra/dół czy termoobieg? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-21 09:54:31 160 g, góra - dół

ile tej mąki ryżowej? piec góra/dół czy termoobieg? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-21 09:54:31

te picki fajnie Ci wychodzą, muszę też chyba wrócić do eskperymentów ze swoją pizzą, to nie będzie ciągnęło na kupną :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-21 09:46:04

593.85 Zmieniony przez - fibonaczi w dniu 2020-09-21 09:30:27 Zmieniony przez - fibonaczi w dniu 2020-09-21 09:30:39

z@j3bal sie :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-09-21 09:15:01

Lol prywatne zdjęcie poszło przez przypadek %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/09/2020 09:04:45

/SFD/2020/9/21/2a48a6b79b254baf8b445312f632b5bd.jpg Wybór odpowiednich stojaków do treningu jest sprawą bardzo istotną z kilku podstawowych względów. Przede wszystkim sprawdzamy wytrzymałość takiego sprzętu czyli jaką maksymalną wagę są w stanie takie stojaki wytrzymać. Trzeba mieć świadomość, że sam ciężar statyczny leżący na stojakach to jedno, [...]

kielbaski beda upieczone z serem 2× piers z kasza 3× actimel bo sie zostalo :-) /SFD/2020/9/21/17738fb8dce54ee3a136038b5be96d40.jpg /SFD/2020/9/21/5ddb841a32fc4858a2d1075756187c41.jpg /SFD/2020/9/21/ba2a22d984ef4d2784be56641338240b.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-09-21 08:38:29

Bo jednak aktywność fizyczna wchodzi bardzo w krew. U mnie lat kiedy trenuję siłowo jest już więcej niż tych kiedy nie trenowałem z obciążeniem. Także więcej jak pół życia z żelastwem i wiem że to moja ulubiona forma aktywności. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-21 08:35:56

Bold leci u mnie i npp. Jak Przemek pisze dla mnie nr1 I teraz bold będzie 300mg nie 250 wiec wkoncu legit 300Setka a nie pseudo ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-20 19:07:51 A dopiero bedzie ale ty juz wiesz ze legitne bite 300 bedzie % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-21 05:03:32 Skoro tamten post skasowany (choć mógłbyc [...]

2000 kcal na chłopa ponad 90kg to bardzo mało, a do tego byłeś na niższych wcześniej. Jak teraz przy 2200 mówisz, że cie zalewa to jest problem. Ja bym na Twoim miejscu powoli zwiększał powoli kalorie (reverse diet), ale jak ci pisali zrób sobie badania - to będzie podstawa. Swoją drogą sesje treningowe po 2h to sporo, nie wolałbyś tego rozłożyć [...]

No i pewnie tak sie skończy bo jednak do przysiadów sztanga jest znacznie wygodniejsza. Na razie mam jeszcze miesiac treningów HBA i w miedzyczasie spróbuje podłapać troche techniki kettli Potem trzeba bedzie to jakos sensownie ułożyć w całość Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-09-21 07:14:41

Tak Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-09-21 06:37:10