s

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Tura solo kiepski pomysł Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-28 15:14:51

Lesnar to nie wiem czy by z kimś z top 15 teraz wygrał XD A Ngannou to p******ony kozak Woodleya bym widział z Page w Bellatorze teraz hahah Zmieniony przez - Darksheep w dniu 2021-03-28 14:54:40

6982 ( Nabiłem za was po jednym punkcie bo ja widze punkty ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-03-28 09:51:49 Coś lecisz w chu..., bo ani z tel ani z kompa nie da się wejść :-P

28.03.2021- trening 37 DL: 60kg/5x2, 80kg/3, 100kg/3, 115kg/1, 130kg/1, 120kg/1, 130kg/1, 140kg/1, 127,5kg/3x3 Zercher revers lunges: 32,5kg/8x3 I trap rise: 4kg/8x3 Wyc. hantli siedząc: 12,5kg/12, 17,5kg/5, 22,5kg/5, 25kg/6, 20kg/15, 17,5kg/15 Suwnica: 40kg/12, 80kg/12x5 Uginanie leżąc: 22,5kg/8x3 Plank: 40s x 4 Przerzucony: 12 803,5 kg (- 336 [...]

https://i.imgur.com/ObUrsC6.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Francis Ngannou nowym mistrzem wagi ciężkiej po posłaniu na deski Stipe Miocica na UFC 260 Ponad trzy lata po pierwszej próbie zdobycia tytułu mistrza wagi ciężkiej, Francis Ngannou został nowym mistrzem UFC po znakomitym występie w walce wieczoru gali UFC 260 po pokonaniu Stipe Miocica w [...]

Musisz wiedzieć , że organizm pragnie stabilności, więc zazwyczaj przestaniesz tracić na wadze, ponieważ Twoje ciało przyzwyczaiło się do nowej, niskokalorycznej rutyny i teraz zużywa mniej paliwa niż wcześniej. Wskocz sobie na zero kaloryczne i daj odpocząć psychice i ciału, a później rusz na nowo. Zwiększenie ilości kalorii blisko CPM poprawi [...]

No można i tak Ale ja bym dał sibu i gw Cała redukcję a joszke i sally na zmianę. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-28 14:10:21

Nie mogę edytować poprzedniego postu, a zapis treningu się rozformatował, więc wrzucę poprawiony: B1 5 5 5 5 5 5 A3 5 5 3 3 3 3 A2 3 3 3 3 3 3 C1 3 3 3 3 3 3 E 3 3 3 3 3 3 F 5 5 5 5 G 10 10 10 10 10 10 H 1 1 1 1 1 1 K2 12 12 12 Zmieniony przez - wojti06 w dniu 3/28/2021 1:43:23 PM Zmieniony przez - wojti06 w dniu 3/28/2021 2:00:09 PM

Lux1980 A co do estradiolu zarzucić Anastrozol ? na zbicie Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2021-03-28 13:07:21

Jakie dawki kreatyny stosujesz ? 5g przez każdym treningiem na siłowni, w dni bez treningu nie biorę (na siłownię chodzę 4/5 razy w tygodniu) Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2021-03-28 12:49:18

GW cała redukcja I miesiąc sibutramina II miesiąc johimibina Ostatnie 3 tyg. salbutamol Chyba będzie mniej więcej okej :p Zmieniony przez - kamczi27 w dniu 2021-03-28 12:44:42

Wrzuć te wyniki badań Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-28 12:29:40

Sibutramina to na ograniczenie łaknienia Joszka na koniec wycinki juz Zamiast clenu dal bym Sally Gw poprawi wydolności czyli przełoży się na możliwość dłuższych treningów Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-28 12:24:21

Na dobry początek dnia śniadaniu (pierwszy posiłek jem tak jak na zdjęciu ewentualnie wpada omlet) wrzucam moją pozycję startową. Jest jak jest może po 3 miesiącach będzie lepiej. Teraz siadam do planu treningowego, który później przedstawię. Miłego. /SFD/2021/3/28/c6451f8101294347ad433d8ab2774043.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-03-28 [...]

No aż tak to nie jestem przewrażliwiony hehe ale pomyśle nad taką opcją, bo w pierwszej wersji tak to wlasnie mialo wyglądać - koniec redukcji ,wejscie na 0kcal i start GH od 3iu co 2 tyg podbijanie +1iu do dawki max 6-7. Ale strasznie jestem juz zmęczony tą redukcja. Robie ją na samym testosteronie. Nie moge dorzucić nic więcej, zadnej kreatyny, [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, mam jeszcze pytanie jakimi ćwiczeniami wyrównać te dysproporcje ? Zmieniony przez - SobotniKorsarz w dniu 2021-03-28 12:07:39

A. 1a. Odwodziciele z gumą siedzac na ławce Guma zielona Guma zielona Guma zielona ... Guma zielona 1b. Uginanie nog na maszynie leząc lub z hantla miedzy stopami 12//26/26/26//20 12//24/24/26//20 12//24/24/24//18 ... 10/12/16//15 2. Przysiad klęcząc na kolanach hantle zarzucone na barki guma oporowa na biodrach 5/6//11/12/12/12/8 [...]

Po upieczeniu straci wodę, waga będzie mniejsza, stąd na 100g produktu po pieczeniu będzie go więcej, ale sumarycznie tyle samo. Interesuje Cię tylko info ile jest przed pieczeniem, po pieczeniu produkt będzie ważył mniej, ale dostarczysz tyle samo makro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-03-28 11:22:32

Viki, szukam zaraz filmików i zapisuję sobie na kolejny trening do testów :-). FighterX, dużo dobrego czytałam o tym ćwiczeniu, aż dziwne że maszyny do reverse hypers są tak rzadko spotykane. Jeszcze coś o treningu - aktualnie raczej się bawię niż celuję w ambitne rozpiski i planowanie konkretnych cyklów treningowych. W skali tygodnia uwzględniam [...]

8 lat pełnej abstynencji , nauczyło mnie jednego . To ścierwo będzie polowało na mnie do końca życia Wytrwałości w postanowieniach Tobiasz :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-28 10:36:36