s

kris141 ciebie już nie ma Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-10-02 14:44:00 Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2007-10-02 14:44:11

Mam zamiar zrobic cykl CP + XP, moje pytanko mianowicie jest takie: jak dlugo powinien trwac cykl?Wiem, ze to moze niektorych rozbawi ale prosze o porade ;) z gory dzieki!! Zmieniony przez - Ripi Masi w dniu 2007-10-02 14:56:37 Zmieniony przez - Ripi Masi w dniu 2007-10-02 14:57:05

A poczytaj se na forum bo już było i lepiej Cell Pumpa na pierwsze razy -słabsze Stacki są bardziej delikatne i zostaja w pamięci pozatym jesli nie brałeś jeszcze Kreatyny Wystarczy ci Zwykły Monohydrat obojetnie z jakies fimry - Vitalmax ma tanie i dobre Do tego możesz se Dokupić Carbo i brać je tylko Po treningu i zainwestuj w Twarogi , Piersi [...]

A czy mógłby ktoś mi napisać taki jeden przykładowy dzień ? ile tak mniej wiecej cwiczen i seri żeby było nie zadużo i żeby były efekty i żeby nie doprowadzić do przetrenowania... Zmieniony przez - Jaro49 w dniu 2007-10-03 23:10:33 Zmieniony przez - Jaro49 w dniu 2007-10-04 14:48:53

to nie w zwiazku z fotka ale nie bede ukrywal, ze kilka 1 polecialo komentarzy tez tych niemilych jest troche heh jarus mnie rozgryzl siema Jordan zapomnialem sie przywitac Zmieniony przez - TomekBAN82 w dniu 2007-10-02 22:19:15 Zmieniony przez - TomekBAN82 w dniu 2007-10-02 22:20:29

-TESTOSTEROL ---- WYWAL TO !!!!! -AAKG Mega Hardcore 240 kaps Dzień Treningowy: Przed Siłownią - 4-5 kapsułek Po Siłowni - 4 kapsułki Dzień Nietreningowy: Nie bierzesz wogóle - BIOGENIX Cell Pump 665g Dzień Treningowy: Rano - 9,5 gram Przed Treningiem - 9,5 gram Dzień Nietreningowy: -Rano - 9,5 Grama -Po Południu - 9,5 Grama -Creatine [...]

Co taka cisza? Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-03 11:13:31 http://olczi.act4trees.com/ <wspomozcie organizacje.. Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-03 11:14:05

No tak, ale jednak wolalbym troche wiecej konkretow (tak jak napisal gora-forte), a nie "zrob tak" bez wyjasnien Propozycje bralem pod uwage jak najbardziej, zmienilem pare rzeczy i pozmieniac musialem ilosci, zeby pasowalo do zapotrzebowania. No i kieruje sie tez tym, ze mam naprawde malo czasu zeby tracic go na szukanie produktow, [...]

Cd cyklu nie wiem co chcesz najpierw-krete czy jungle. Jezeli JW-to proponuje cykl na 2opakowaniach+restore. Lub tylko na 2 op JW-mozesz dorzucic Incarnate-wzmocni ci sciegna i stawy-jest sporo opinii o wysuszonych, strzelajacych stawach na JW-wiec incarnate sie przyda. Z koncem cyklu na JW proponuje wejsc na cykl storm+XP+ewentualnie NO-S. XP [...]

sprobojcie zmieszac jajka z twarogiem i usmazyc z tego albo cienkie nalesniczki albo male placuszki do tego na wierzch jogurt naturalny + slodzik (ewentualnie jogurt +troche bialeczka- czekoladowe lub waniliowe najlepiej pasuja)- NIEBO W GEBIE- dla mnie to conajmniej jak sernik smakuje :D (oczywiscie tylko i wylacznie teflon i polecam leciutko [...]

Czy taki trening: 1. klatka, biceps, nogi 2. barki, plecy, triceps cwiczony na zmiane 3 razy w tygodniu ma sens, czy kazdy dzien tygodnia powinien byc przypisany do innego treningu i nie powinno sie to zmieniac? Tutaj w jednym tygodniu dwa razy robie trening 1, a w nastepnym dwa razy robie trening 2. Poprosze o jakis komentarz. ;] Zmieniony przez [...]

jesli chodzi o plan to nie jest najgorzej, ale: dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga [...]

cope - myślę, że za 70-80 zł mogę puścić, niżej nie zejdę, bo jest zbyt fajna i na pewno oryginalna choć można się trochę potargować... wylliam - długość 68cm pod pachami 52cm jakieś jeszcze? cene zaproponuj, tylko bez cyrków bienias - cena jak już pisalem to 65$, oczywiście sprzedam sporo taniej jest nieużywana, nawet jej nie wyprałem, leżała [...]

hahaha mnie to pier...stary ja pisze w wiekszosci swoje prawdziwe spostrzezenia i prawde,albo cos na sobie stestuje ale ze Cie chu......boli to nie moja wina !ciekawe jaki Twoj w nagonce na wszystko i z***aniem kazdego undera i wszystkiego Twoja sprawa mnie to pierdzieli baw sie dalej ps i edytowal Twoja sprawa,ale pisz dalej na co Cie stac!moze [...]

To tylko chłopaczki którzy chcą sie bić. Eh... Moge tylko poprawićsobie kondycje i wzmocnić mięścnie. Widzę że bez trenera ani rusz... Więc kolejne marzenie nie zostanie spełnione... :'-( Pozdrawiam. Ps. Jaką byście przepisali mi dietę? Zmieniony przez - DrKing w dniu 2008-10-05 08:35:19 Zmieniony przez - DrKing w dniu 2007-10-05 09:02:27

Witam serdecznie wszystkich forumowiczow. Chcialbym przedstawic Wam moja silownie i jednoczesnie wziasc udzial w konkursie. Cwicze u siebie w mieszkaniu a konkretnie w swoim pokoju. Zapraszam Widok pokoju od drzwi wejsciowych Widok z drogiej strony pokoju Tutaj troszeczke inne ujecie. Na zdjeciu ponizej widac dwa biurka. Wczesniej dzielilem pokoj [...]

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g Biały ser 100g Daj jeszcze jakies orzechy, badz pestki dyni. II Śniadanie 9 - 40 2 bulki razowe z serem Spowowdowane jest to ze jestem w budze Przydalo by sie te kanapki zrobic pelnowartosciowymi.Daj jakies warzywo jeszcze chociaz. III Posiłek 12 - 20 Serek wiejski 250gr Pieczywo razowe 150gr [...]

powiedzcie mi gosc wazy 65 kilo 175 wzrostu to chyba niedowaga jak ch.uj co>?ja ******le co wy kurva spicie wszyscy czy jak?napala sie szczyle trawy i pozniej niema z kim pogadac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-05 17:41:52 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-05 17:46:27

jedno jajko tak 60 gramów ma 6,5 grama białka 5.0 tłuszczy 0,3 weglowodanów także bedziesz mieć około 24-25 gramów zależy jakie jajka i 20 gramów tłuszczu Dodam iż 10 ml białka = 10 gramów i 10 ml zółtka = 10 gramów To ci pomoże http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 14:17:26 Zmieniony przez - [...]

asdf0r - czyli pociagnął by tydzien dluzej prolonga i bylo by tak jak mowisz. EDIT: ZLE ODCZYTAŁEM< ODŁOŻYC ODBLOK O TYDZIEN NIE TAK JA WYZEJ< SORKA krzykacz - w miare czysta masa (dieta modyfikowany LC... mocno modyfikowany ), wzrost siły LeBron777 - HCG sie przyda mowisz, a w jakich tygodniach bys proponowal i w jakiej dawce ?? Clomid [...]