s

/SFD/2021/9/21/c912415e9fb24472baca947918319e6a.jpg Klatka piersiowa jest taką partią, na której wielu osobom zależy i przykładamy do jej treningu dość dużą wagę. Każdy chciałby mieć klatkę piersiową kompletną czyli aby wszystkie jej fragmenty część obojczykowa, mostkowa i jej centrum było nabite masą mięśniową, a dodatkowo podcięta od dołu. [...]

A jak masz kasę i miejsce to zawsze możesz kupić jakiś sprzęt do cardio rowerek, orbitek, bieżnie cokolwiek. Jednak nie ma to jak aktywność na powietrzu :) wokoło bloku jak śmigał byś z psem raczej już nie czuł byś takiego dyskomfortu jak chodzić samemu ale nie wiem czy możesz sobie na takie udogodnienia pozwolić. Nie znam sytuacji Zmieniony przez [...]

Ty jesteś taki tępy czy udajesz ? Pisze że to mógł mieć na myśli ten co to zaproponował a nie ja . Dla sądów lab to robią za pińcet kluseczku a nie 200 , nie pisz głupot jak nie ogarniasz... Jestem tępy nie muszę udawać. Z natury mi to wychodzi ;) Dla 200zl za badanie naszego środka... Zdejmowanie etykiet jest po prostu bez sensu i tyle.. Wysyłasz [...]

Ech... Trzymam kciuki! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-21 10:33:55

Może jeszcze mógł Dawid coś więcej wycisnąć. Jednak wygrał i to raczej bez problemu. Deklasował większość. Na następne zawody pewnie jeszcze lepszy wyjdzie. Trzeba przyznać, praca z Kuba bardzo mu służy. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-21 10:28:27

push, pull, wolne, lapy, nogi, wolne itd :-) push pull bez cwiczen na ramiona Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-09-16 12:42:10 W sumie ja teraz podobnie oprocz nog puki nie ogarne kregoslupa - push lapy pull ...

To chce przekazac piorunie, że ktoś kto to wczesnjej napisał ma prawo uważać nawet jak napisałeś z czym nie każdy musi się zgodzić czego świadkami właśnie jesteśmy. W skrócie, pomysłem było zakładam wysłanie viali jak najbardziej podobnych mój nawet jednakowych z numerami gdzie wysyłający tylko wie jaki nr ma dany lab i substancja a wynik jest [...]

To chce przekazac piorunie, że ktoś kto to wczesnjej napisał ma prawo uważać nawet jak napisałeś z czym nie każdy musi się zgodzić czego świadkami właśnie jesteśmy. W skrócie, pomysłem było zakładam wysłanie viali jak najbardziej podobnych mój nawet jednakowych z numerami gdzie wysyłający tylko wie jaki nr ma dany lab i substancja a wynik jest [...]

Sprawa labów a raczej ich dochodów to kwestia już milionów złotych ( tych znanych ) i drogi piorunie rusz głową a nie przyp*****lasz się jak małolat po co ktoś może chcieć ściągać etykiety skoro średnio lub w ogóle nie ufa żadnemu labowi ( ma do tego prawo ) a sprawa profesjonalizmu labów to inny temat i dyskusje można ciągnąć przez następne [...]

Sprawa labów a raczej ich dochodów to kwestia już milionów złotych ( tych znanych ) i drogi piorunie rusz głową a nie przyp*****lasz się jak małolat po co ktoś może chcieć ściągać etykiety skoro średnio lub w ogóle nie ufa żadnemu labowi ( ma do tego prawo ) a sprawa profesjonalizmu labów to inny temat i dyskusje można ciągnąć przez następne [...]

Mam dużo czasu, to postaram się coś napisać jedną ręką... W ndz o 4 nad ranem dostalem znowu ataku, który tym razem trwał... 3h, i przytomność straciłem dopiero na końcu. Najgorszemu wrogowi nie życzę czegoś takiego. Widzisz i czujesz jak twoje ciało bezwładnie lata po całym pokoju. W efekcie skończyłem znowu w szpitalu z niedowładem ręki, na [...]

Nie lubię go ale tego jak się mocno rozwija pod kątem sylwetkowym i medialnym to na pewno nie można mu odmówić. Coś tam widziałem ze zdjęć to w sumie deklasacja była. Ciśnij bo fajnie się robi :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-09-21 09:30:51

Ale gdzie on coś takiego napisał? Przyj**ales się bez powodu tym razem %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-21 09:23:42

jak przewracam to po chwili wyłączam gaz i zostawiam - wczoraj przewróciłem i o reszcie zapomniałem, ale to tylko troszkę z jednej strony - niewyczuwalne :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-21 09:22:48

Głodowe kalorie jak na takiego duzego faceta , masz start reduckji a co zrobisz później ? z czego utniesz , co do treningów to tu masz wszystko super opisane https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html To jaka ilość kcal i makro była, by odpowiednią przy mojej wadze. Szczerze, to sama apka podała taką ilość przy [...]

Dzieki za pomoc,zerknąłem w parę artykułów i jasno wychodzi że częściej znaczy lepiej dla stężenia i tyle,tak wiec robie badania i zaczynam bic co tydzien 2ml i zobacze jak to bedzie wyglądać ,pojade tak mysle do września i dalej zobacze czy wróce do bicia co dwa tygodnie czy tylko zmniejsze dawkę, doedukuje sie jeszcze w temacie :) Lepiej bedzie [...]

Roztrenowanie po zawodach, jeśli startuje tydzien po tygodniu to wlaściwie robi juz głównie lekkie treningi, cardio juz nie robi a ostatni tydzien polega już własicwie na odpoczynku i piciu wody i jedzeniu. Więc treningowo to Michał od 5tyg nie robił cięzkeigo treningu a ma robić roztrenowanie, w najlepszym momencie na progres. Roztrenowanie po [...]

Hesia mnie te kiwające się zęby przerażają %-) To już trzeci z kolei ;-) Paatik patrząc na zdjęcia męża z dzieciństwa stwierdzam, że jednak cały tata ;-) Jawor na szczęście nie straciłam żadnych zębów na trasie %-) Tomasz dzięki :-) Mąż nie lubi biegać ;-) Raz go namówiłam na piwną mile %-) może kiedyś jakąś formułę rodzinną pobiegniemy jak Mała [...]

Zrobimy temat wrzucę tam wyniki i każdy kto się zkladal będzie miał dostep a jeżeli wyraziście zgodę to można je udostępnij dla ogółu Ja nie będę wysyłał bez etykiet nigdy tak nie robiłem i wyniki zawsze były realne. Nie będę kombinował potem mi ktoś powie ze w ch**a gram jak coś ch**owo wyjdzie albo za dobrze. Ma być realnie sprawdzone bez [...]

Nie wiem czego to efekt ale mam podwyższoną temperaturę (nie spada poniżej 37.5) i ciśnienie 140/80 Jeśli by ktoś to ciekawiło biorę 2x 7mg lgd i 3x10mg johimbiny razem z 3x200mg kofeiny Waga 76kg BF 10% Zmieniony przez - Creativphil w dniu 2021-09-20 19:24:55 Przy takim combo to i tak masz niskie cisnienie. Ja mam 140 na samym LGD [...]