s

Jutro Polska Wyspy Owcze nie zdziwie jak wygraja wyspy,albo remis Nie myślę że dwa przekręty to za dużo Ktoś się powinien tym zająć Zmieniony przez - aa3 w dniu 2024-01-14 15:21:59

Jak ja bym chciał moc normalnie trenować... I dietę bym wtedy jakąś trzymał, motywacja by była a przy takim pyerdoleniu różowa hantla to nic się nie chce%-) Forma w każdym okresie mimo problemow bardzo dobra. Ja lubię jeść ale podziwiam za przejadanie takiego ogromu żarcia i to w miarę czystego a nie co popadnie. Kiedyś może jeszcze coś się [...]

Inżynierowie w basenie się relaksują? :)) Sztudgart latem tak wygląda ... Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-01-14 15:03:49

Robię porządny Trening, rano lub wieczorem cwiczenia na brzuch i ponad 10 koła kroków Zmieniony przez - Triple213 w dniu 2024-01-14 14:58:25

Jadłem provi z apteki z 2 lata temu było ciężko dostępne ale było teraz też jak widać można znaleźć: https://www.gdziepolek.pl/produkty/64923/proviron-25-tabletki/apteki A tak poza apteka to panax próbowałem i było w porządku. Apteka Melissa na zamówienie tak samo dostępny - można sobie zamowic różnych aptek w swoim mieście. [...]

Ok, napisałem domer. Rozpisałem trochę plan inaczej. Dodałem w sobotę nogi żeby też cwiczyc dwa razy w tygodniu ta partie. Klatka plecy pon, czw pompki diamentowe 5x15 pompki wąskie (tarcza) 5x15 pompki szerokie z krzesła 5x15 pompki na krześle 5x20 pompki na misce 5x8 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 20,20,20,20 Wyciskanie sztangielek [...]

No ćwiczę, tylko każdy mówi co innego i że badania muszę zrobić to wiem, ale co dalej? Zniżać dawkę i robić badania Zmieniony przez - Domino039 w dniu 2024-01-14 14:05:30

Olszewski nabija kroki czasem chodząc po pokoju :D ale ja tam to rozumiem i nie ma dla mnie osobiście w tym nic dziwnego ale nie ukrywam ze jestem troche poświrowany jesli mam jakiś cel w życiu i mogłbym tez tak robić jeśli byłbym zawodowcem. Przy rekreacyjnym ćwiczeniu to również dla mnie jest przesada Zmieniony przez - Patriotaa w dniu [...]

Uważam, że jeżeli ktoś ustalił sobie pewien plan, to jak najbardziej należy się tego trzymać. Nie tylko w przypadku tętna na treningu tlenowym, czy też interwałowym, ale również siłowym. Między innymi na tym polega późniejszy progres, żeby ją podstawie wcześniejszych wyników można go było odpowiednio określić. Poza tym, nie każdy wykonuje trening [...]

Ale to jest pytanie na zasadzie dlaczego zachorowałem na raka... Nie wiem i pewnie nikt tego nie wie. To są zbyt złożone procesy, które powodują reakcję lawinową, na dodatek reakcję czy spustoszenia powodowane przez dany środek mogą być reakcją osobniczą. To nie jest forum (dział) dla doktorów czy tym bardziej biochemików, że Ty teraz oczekujesz [...]

cze, Actovegin, Alfultop gdzie mozna tera wywrać oprócz ua, rus. Wie ktoś jak z Rumunią lub Gruzja ? wołają recepty w aptekach? Zmieniony przez - HD w dniu 2024-01-14 21:47:25

Aż tak mogły dźwignąć wyniki? Rozumiem o kilka oczek ale aż tyle? Ser żółty topiony to jedna z najgorszych rzeczy dla naszego żołądka do strawienia. Często przykleja się do ściany żołądka zalegając i utrudniając trawienie. Widocznie przekłada się to również na ciężką pracę dla wątroby. Dobrze dzień przed badaniem zjeść ostatni posiłek do 17:00 i [...]

Ups w 5 min. zrobiłem najwięcej 176 powt. troche mnie poniosło :-) Bez limitu czasowego i bez akcentu bo wówczas nikt jeszcze się tym nie przejmował ale ruchami pełnymi ja robiłem w okolicach 250 powt. itiego raz poniosło chyba na 317 powt. Filmik jest w sieci tylko nie pamiętam tytułu . Chyba to były I Mistrzostwa Ziemi Kłodzkiej w wyciskaniu [...]

ja Prosiak jako obecny nieformalny lider SPAMU i jedyny ocalały członek niegdyś eleganckiej ekipy ... rozpoczynam nadawanie sygnału kontrolnego do wszystkich którzy mogą zabłądzić w owe dziedziny w każdą niedzielę i każden czwartek o godzinie wedle widzimisię ... jeśli się pojawicie zostawcie jakiś ślad z fartem ! niech żyje SPAM MMA/K1 ! [...]

Lekko od tematu odbiegliście ? %) Najlepiej robić jak ja - fb blokuj konto i nie muszę ich oglądać %) Tu się przenieście https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5619.html#post-20175650 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-01-14 01:07:22

on chodzil dookola stolu w pokoju? wez wrzuc tutaj linka z czasem, nie wierze ze on to nagrywal %-) kroki jest to imo jakas aktywnosc, bo poruszamy sie wiecej a jak chodzisz to cale cialo przeciez pracuje wiecej niz jak siedzac, jak ktos robi np. 5k krokow a jak ktos robi 10k to wiadomo, ze ten drugi spali tych kcal wiecej, zreszta nie wiem jakim [...]

Liczą.sie jako dodatkowa aktywnosc i z tym mie ma co dyskutować ale jak to może zastapic cardio z taką prawie zerową intensywnością to nie wiem. Z resztą nie rozumiem dlaczego tak mówi skoro jego trener (Łukasz) sie na ten temat wypowiadal że nie ma opcji żeby krokami cardio zastąpić Zmieniony przez - wincol w dniu 2024-01-13 23:07:04

Polecam ostatni odcinek na YT z kanału Dawida Olszewskiego. Prowadzi go Modzelewski. Otóż Dawid na filmie robi kroki... cardio znaczy... chodząc po mieszkaniu. ;-) Niedawno rozbroił mnie Czechowicz i jego 15 oddechów między seriami, a tu proszę - jak w "Moralności Pani Dulskiej" Felicjan... spaceruje wokół stołu. ;-) ale to norma, tutaj tekst [...]

i takie sylwetki jak on czy jacked powinny gorowac na zawodach(oczywiscie w nie nagannej formie) a nie wrzucaja platfusow z bebnami jak boiler 50litrowy %-) szkoda ze zawsze jest tak malo genetykow, ktorzy chca przekraczac najdalsze granice a ci co maja ciezej, tak zap*****laja i mamy wysryw od lat klockow, ktorzy chca udowodnic ze jest inaczej [...]

Kury nie uparłem się ja różnie robiłem już w przeszłości i serie po 40. Przerwę około 2-3 minuty. Na razie to bardzo ciężko mi się robi pompki i zawsze tak miałem po długiej przerwie. Ogólnie często to zaczynałem pierwszy miesiąc sam rozruch gdzie robiłem , tylko same pompki, a tym razem inaczej i zacząłem wszystko robić na raz stąd będzie [...]