s

jogger mam nadzieje ze w koncu tu zajrzysz i cos podpowiesz, jak na razie polece z karnitynka tak jak pisalam (s. 159)jesli zle to daj znac -a co z rybencja? smazyc na oliwie z oliwek, oleju lnianym czy gotowac na parze? do Luxlaska jak tam po kawusi? odezwij sie czy jeszcze w tym siedzisz, pozdrawiam i biegne spalac tluszczyk.....

ale brednie Czyli mozna powiedziec,ze jedzenie zdrowych produktów moze być niezdrowe To jest nielogiczne,bez sensu "Dopóki utrzymujemy kontrolę nad dietą, jest ona korzystna dla naszego zdrowia. Jednak jeśli doprowadzimy do niedożywienia, ekstremalnego spadku masy ciała, może to wywołać poważne choroby a w ostateczności nawet śmierć." [...]

trenuj na sucho zycie se s******lisz.

Hmm.Powiem ci tak.Nie musisz być silny i dobrze sie bić żeby cie przestali traktować jak za przeproszeniem śmiecia.Bardzo dużo zależy od charakteru-musisz sie postawić nie znaczy to że od razu trzeba sie bić ale nie daj sobie w "kasze dmuchać".Jeśli jednak chcesz czuć sie bardziej pewnie i lepiej sie bić to po pierwsze.Daj sobie spokój z [...]

No jak nie walczysz, to możesz mieć lipę, ale walki to zdaje każdy, jeśli tylko przeżyje... Najważniejsze to dotrwać do tych walk. I tu się pojawia problem, bo shihan ma n egzaminach jazdy i czasem wymaga czegoś, czego sam nie jest w stanie zrobić, na przykład tego yoko. Albo raz widziałem na egzaminie jak dzieciaczkowi kazał mae-keage zrobić... [...]

panowie a w treningu na mase moze byc taki sam cięzar w kazdej seri???czy nie?? np. 1. wyciskanie w leżeniu na ławce płasko 4 serie x 10 2. wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej 4 s. X 10 3.rozpiętki na ławce poziomej 3/10 4. francuzkie wyciskanie sztangielki oburącz 4s. X 12 5. prosowanie ramienia w opadzie ze sztangielką 3/10

panowie a w treningu na mase moze byc taki sam cięzar w kazdej seri???czy nie?? np. 1. wyciskanie w leżeniu na ławce płasko 4 serie x 10 2. wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej 4 s. X 10 3.rozpiętki na ławce poziomej 3/10 4. francuzkie wyciskanie sztangielki oburącz 4s. X 12 5. prosowanie ramienia w opadzie ze sztangielką 3/10

S

najbardziej?? to z tych trzech: naturalV, endotest, extreme men's formula...

extreme men's forumula jest fajna

No na mase to najlepiej chipsy, batony, coca-cola, pizza i hamburgery. Jest na rynku pełno firm oferujących produkty doskonałe do nabierania masy. Czołowe z nich to Mc Donald's, Crunchips, KFC i Pizza Hut. Maja szerokie spektrum produktów, po ktorych z pewnością skoczy masa i co więcej oferują bardzo przystępne ceny.

nie pójdzie, nie pójdzie...podświadomie też marzysz by mieć taką kawę i herbatę jak w fitnessie:) P.S. aha podpadłeś mi dzisiaj...jak można nie lubić Absolut`a?!

ja w sumie broniąc troszke McD's chcialbym napisac, ze o wiele chetniej zjem tam wlasnie jakas zalatke, niz mieso u chinczyka czy w jakims podrzednym fastfoodzie. półprodukty w McD's są z pewnego źródła - Danone(jogurty), Morliny (mięso), i inne duze firmy. Nie mowie ze McD's jako calosc jest zdrowy, mieszanina tego wszystkiego na raz jest [...]

http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=7b0227876b81923099435f54c9224f57;act=ST;f=14;t=4301

no no z.a.***i.s.cie :) tak trzymaj i łap mase trzymajac obecna definicje :) sog of corz

tribalman - nie dziw sie to wielka firma w ten sposob minimalizuja straty. gdyby mozna bylo jesc, pracownicy specjalnie by roili wiecej rzeczy zle. normalka, taka natura ludzka, w szczegolnosci polaka. zostal poruszony temat filetow, czyli dzisiaj opowiem o filetach z McD's (tribalman jakbym cos pomylil to mnie poprawiaj filet wyjmujemy z [...]

do Denna --5! super tez tak chce, a jak sie uda wiecej to tez bym sie nie obrazila, moje najszczersze gratulacje i oby juz tak na dlugo zostalo do Luxlaska zobaczysz bedzie z Ciebie laseczka, ja w to wierze co do karnisi to wlasnie pedze kupic Olimpu l-karnityne 500 Forte Plus, slyszalam ze dobra, ponoc zwieksza spalanie tluszczu o 70%, [...]

no dobra, to dzisiaj o wymianie oleju. w McD's nie stosuje sie wymiany oleju w okreslonych dniach, tylko do sprawdzania zuzycia frytury (bo nie uzywa sie tam oleju, tylko fryture) sa specjalne paski. jezeli frytura jest po jednym dniu zanieczyszczona na tyle, ze trzeba ja wymienic - to sie ja wymienia. jezeli w ciagu tygodnia sie nie zuzyje (jak [...]

W artykule http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=862ce2c85e98947c6170bf943b7c283f;act=ST;f=14;t=4301;hl=vicious stoi cos takiego: If you are a beginner, do NOT read this thread – it will only bore you (at best) or confuse you (at worst). Do the original HST routine at least twice before considering these tweaks. [...]

porsta sprawa apargin 2 razy dzienie po 2 tabsy i zapominacie co to sukrcze ,na zimne "przeszczepy" kalep+milorzab japonski ,that's all