s

WItam!!! Alergia może się pojawić mimo tegoi że wcześniej nie miałeś objawów, jednak ryzyko wystąpeinia jest mniejsze dzieki wcześniejszym kontaktom ze zwierzakami. Pytanie czy rodzice też mieli alergie i jeśli tak to na co??? Pozdr... P.S. Mam boksera który uwielbia się bawić ze sąsiadem labradorem...fajny pies

m a s a k r a

Technike Martwego mam raczej opnaowaną, poza tym stosuję raczej mały ciężar, żeby zminimalizować ryzyko kontuzji. P.S. Staż 6 m-cy to czas po przerwie, wcześniej też ćwiczyłem troche. Dzięki za odp.

To znowu ja:) Masz SoGa za odwage i wogole za takie tam. Pamietaj Ze samo walenie w worek nic nie da, o sile ciosu nie swiadczy sila reki ( po czesci tez) glownie chodzi o technike, skret biodra ramienia, wyrzut ramienia tzw., i itp. Takze samo walenie w worek z Zulem:) nie wystarczy, najlepiej gdzies sie zapisac, znasz moje typy na Lublin. A [...]

Tak zrobie! A w polowie drogi tez nie sa, bo jeszcze jest czas na wykrywalnosc metabolitow w "sikach". P.S.Tak se glosno mysle. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Plan (pisze z pamieci, wiec nie pokolei wykonywania) Klata-wyciskanie plasko sztangi 3s 12 powtorzen Barki-wyciskanie zza glowy, badz z klatki sztangi 3s 12 powtorzen Plecy-wioslowanie 2s/12powt, drazek 2s/max, MC 2s/12powt oraz szrugsy na kaptury. Bicek-uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami 2s/12powt Tric-francuskie badz pompki na preczach [...]

Może jedz więcej węglowodanów w śniadaniu i obiedzie. Mam na myśli,że do syta jedz węgle w tych posiłkach to wieczorami nie będziesz miał takiego zapotrzebowania na nie? Ja też mam podobny problem ( w sensie czasem zdarza mi się takie napadowe żarcie wieczorem ),ale zauważyłem,że jak zjem na śniadanie więcej chleba i na obiad więcej [...]

P.s. Bardziej chodziło mi o ocenę samego cyklu, czy aby nie za dużo, zadługo, za mało itp...

P.S dzięki TomQ

dokładnie j/w p.s. a popatrz choćby na rodziców (bo o tej godz. to nie masz innej mozliwosci,chyba ) i napisz czy widać po nich, a najlepiej sam ich zapytaj czy mają jakies skutki odrzywania szczególnie niezdrowego a tak wogole poczytaj troche co to takiego odzywki,zrozumisz co miałem na myśli

nawet jak jakis % z tego to tluszcz to i tak bardzo dobrze waga skoczyla,a przeciez w tym sporcie o to chodzi bo bez wagi gowni jest. tomasz s.

a męczysz sie wogóle na takim treningu? Zmieniłbym na FBW. "w dni nietreningowe 2 razy hiit( 1 trening 1 minuta na 80 procent 2 minuty trucht 2 trening 15 s sprint 45 wolno)" what the fuc*? 2x dziennie trening interwałowy?

http://www.sfd.pl/temat220976/ http://www.sfd.pl/temat207739/ http://www.sfd.pl/temat170054_strona155/ Bodymaker może potwiedzić,że był taki układ i erminho Go złamał,nie moge znaleść linka gdzie był zawierany ten układ P.S Jeszcze poszukam dowodów. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-09-19 12:21:29

... "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie [...]

jejku s jeszcze tacy ludzie?? Rozumiem dziecko 6 letnie ale ale haha

Witam. Tak czytam te wszystkie wypowiedzi i sam nie wiem co myśleć... Z jednej strony mr Lift (Roman Szymkowiak) naciska na OLIMP, czymś co jest wg mnie bezsensu. Wyjeżdża Pan z tym, że zawodnicy koksują itd... a potem obraża S. Ambroziaka, że nie ma "jakiegoś tam" tytułu. Niechże się Pan zastanowi co jest naprawdę istotne. Jak ktoś [...]

Drogi Kolego "perfect"... Ja 666, jako Dariusz Mirowski nie bralem i nie biore i nie zamierzam brac zadnych nidozwolonych srodkow dopingujacych za swoja swiadomą wiedzą. Czy Ty drogi Kolego posiadasz jakiekolwiek dowody zeby wysnuwac takie wnioski? Czy masz jakies nagrania video, audio, badz zapiski na pismie swtwierdzjace ze uzywam [...]

Te informacje o wpływie wit C na obniżenie poziomu kortyzolu są niepewne... Polifenole z Green Tea są najsilniejszymi, znanymi nauce antyoksydantami. Bardzo silnym antyoksydantem jest też izokwercetyna ze skrzypu. Przy treningach siłowych zaleca się antyoksydanty, bo działają antykatabolicznie. Eliminują wolne rodniki, ktore destabilizują błony [...]

Znaczy jeśli chodzi o low carb, to miałem taki na prawdę low carb ubogi w węgle, ale z cheat mealem porządnym co tydzień, powiem nawet, że fat dobrze leciał, ale niestety jak to na low carb chodziłem jak zombie, ale dawałem z siebie wszystko :P Jeśli chodzi o zalewanie, no powiem, że dość ostro mnie zalewa - dlatego myślę o kombinowaniu z tymi [...]

Jak 6tką pchniesz 9.5 -10m będzie bardzo dobrze w tym wieku jak na pierwszy kontakt z kulą. http://www.sfd.pl/temat87475/ http://www.sfd.pl/temat87475/strona2/ P.S.Gościu który ustanowił rekord świata 23m-aktualnie dożywotnio jest zdyskwalifikowany za koksy(kula 7.25kg)