s

ale ci nakopie ***any s****ysynu

Ja tez za kawa nie przepadam, swojego czasu pilem, ale jakos tabsy fajniejsze, pozatym jak wiadomo do koffy jak zreszta do wszystkiego organizm sie powoli przyzwyczaja i trzeba zwiekszyc dawke dlatego tabsy wygodniejsze. P.S. Dalbym s0g'a ale nie dam..bo nie wejdzie Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-01-18 10:04:54

no widzisz kesiejo z oplat licencji zostales zwolniony inni nie ,a mimo wszystko najezdzasz,ja ci powiem tak po kolezensku nie daj sie manewrowac i sterowac bo prawda jest zupelnie inna,a ty jestes nieswiadom tego bo za malo faktow znasz,a ja nie chce na tym forum o wszystkim mowic bo olimp czeka i szuka cokolwiek zeby cos wskorac,a za olimpem [...]

dzieki za odpowiedzi nie wiem czy dobrze rozumiem to co pisze na papierku ale stężenie jest troche większe niż powinno być ? dzieki jeszcze raz p.s. Altis jak możesz to wyślij mi kontakt do tego swojego kolegi

Temu s****ysynowi co nie dość, że podniósł ręke na kobiete a do tego jeszcze w ciąży, połamałbym wszystkie kończyny. To jest ****a nie ludzkie co się wyprawia na tym świecie ..... koniec ludzkości zbliża się wielkimi krokami ...

Wole odzywke weglowodanowa (CARBO), bo bialko podobno przyspiesza jeszcze metabolizm. Czyli bez odpowiedniej diety nie ma szans na uzyskanie kilka kg masy ??? I kreatyna tutaj nic nie pomoze ? Nie mówie, że nie mam diety, jem duzo ale nawet polowy z tego co proponują na tym forum nie jem. Czy w takim przypadku jest sens brac kreatyne i odzywki? [...]

Ale co chcesz osiagnac chodzac na siłownie ?? P.s Ramiona to własnie ( Bicepsy + Tricepsy ) ... zapewne chodzi Ci o miesnie naramienne tkz Barki

Kurcze jak czytam niektóre metody na rozciąganie to aż włos się na głowie jeży. Już wcześniej w innm poście polecałem dobrą książkę pt "Stretching-trening gibkości" Thomas Kurz dostępne w dobych księgarniach. Ale jak wam pare groszy szkoda wydać na książke napisaną przez kogoś kompetentnego to w trosce o wasze zdrowie podam wam chociaż [...]

właśnie zaczynam zaraz pierwszy dzień Z A6W i mam tylko 1 male pytanie: Czy w ostatnim(6)ćwiczeniu przytrzymywać napięte mięśnie na 2-3 s, czy tak jak w ćw 5 tego nie robić??? Ale oczywiście sog for you!!!

Dzięki Miśkov i Zawodny za odpowiedzi. Zakupie kreatynke i carbo. Tylko jeszcze jedno, które Waszym zdaniem będą najlepsze w relacji cena/jakość (kreatyna i odzywka weglanowa)? P.S. Miśkov troche tluszczyku z tego wegla nie zaszkodzi, byle nie oponka na brzuchu ;) Pozdrooo

A mnie najbardziej rozwalają u mnie w klubie malolaty które nie potrafią jednego ćwiczenia wykonać poprawnie maja w dupie dietę i chodza dwa razy w tygodniu przez dwa miesiące w roku i sa wielce zdziwieni ze nie maja efektów. A jak wchodzi ktos kto wygląda dobrze to słyszę jak za jego plecami pada komentarż ten jest dobrze dowalony to musi koks [...]

Aha!! S M A C Z N E G O !!

Atlis Hello Jelfa! Two different samples of Jelfa’s enanthate were run from two separate lots. Each ampule examined was labeled to contain 100mg, dissolved in 1ml of oil. This round of testing turned out to be one of the most surprising I had ever seen.Not only were both lots over dosed, but they were overdosed by the significant margin [...]

Moim zdaniem walka Fedor vs Pedro Rizzo byłaby bardzo interesująca, ale bardziej chciałbym zobaczyć Pedro vs Crocop. To byłby dopiero zaje...ty pojedynek dwóch świetnych "uderzaczy". P.S. Boruta zapomniałeś napisać, że Pedro Rizzo ogarnął także TANKA ABBOTTA na UFC BRAZIL :) Piękne KO

ogolnie to szmajdzinski jest tylko pionkiem w tym wszystkim to przez tych starych generalow ktorzy kiedys lizali dupe ruskom a teraz innym jest tak prze***a....e w wojsku i to nie tylko w gromie ale na przyklad w marynarce sam sluze na okretach podwodnych ,i dla przykladu w piatek wyslalismy okret podwodny na patrol na srodziemne to [...]

Woznica, oczywiscie wygrales w moim hiper konkursie. Twoje modlitwy zostane wysluchane! Kreatynke wysle ci ze slonecznego choc ostatnio troche deszczowego Las Vegas. p.s. Jesli spoznie sie z wysylka jakies 2 - 3 miesiace, to miej pretensje do samego siebie bo pewnie podasz mi zly addy albo celnicy przetrzymaja paczke.

Plan ulozony przy pomocy wfisty, ktory cwiczy 15 lat i przy pomocy sfd przerwy to 90-120 s DZIEŃ 1 Klata: 1) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-6 PROG 2) Wyciskanie sztangielek/sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12-10-8-6 PROG 3) Rozpiętki na maszynie 3 serie po 10 Biceps: 1) Uginanie ramion ze sztangielkam w podporze o [...]

No w końcu jest SG Widzę, że arcik niedługi i bez zbędnego rozpisywania. Zobaczymy jak nooby na to zareagują. Podchodząc do tematu od strony psychologicznej można było wrzucić więcej treści i opisów, bo samo stwierdzenie że bez wiedzy o diecie nie ma sensu rzucać się na kretke jakoś nigdy nie trafiało do ponad połowy audytorium. Czasami ilość i [...]

Miło ze tak myslisz ale tak dokonca nie jest Powiem Ci co mysle : 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu płasko 4s 8-12 2.Wyciskanie sztangi w skosie 2s 8-12 3.Wyciskanie francuskie w leżeniu 4 8-12 4.Martwy ciąg na prostych nogach 3s 10-15 5.Przysiady ze sztangą na barkach 3s 10-15 6.Wspięcia na palce w staniu z obciążeniem 5s 15-20 7.Podciąganie [...]

jakie wartości odżywcze ma karkówka? P.S. dzieki wszystkim za przepisy Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-01-18 21:55:57