doszlam do tego ze chce zmienic jadlospis, nie lubie jak sie mnie zmusza, bardzo dobrze sie czuje na tym jadlospisie jednak mam pare kwesti z tym zwiazanych jem tak I posilek - owsianka (platki owsiane (do 5 lyzek) + lyzka otrebow, szklanka mleka, owoce, kakao i slodzik*) II posilek - 2 razowe bulki z bialkiem (np twarog, albo mozarella) + [...]
SERNIK Z BEZĄ składniki: na ciasto: -400g sera chudego -130g jogurtu naturalnego bez cukru (najlepiej o kremowej konsystencji) -kieliszek ciepłej wody -słodziki w tabletkach (ilość wedle swych kubków smakowych ) -3 jajka -skórka z cytryny -15g odżywki baiałkowej (dałam waniliową) na bezę: -2 białka (lub więcej,wtedy mamy wiekszą bezę) -słodzik w [...]
[...] sobie przyżądzić taki sos do sałatek według własnych upodobań. Składniki: żółtka jaj - 2 szt. ocet winny - 30 ml sól i pieprz do smaku oliwa z oliwek - 250 ml (szklanka)) słodzik wrzątek (woda) Sposób wykonania: żółtka wbijamy do miski i wlewamy ocet, dodajemy sól i pieprz. Miksujemy na jednolitą masę. Następnie powoli wlewamy oliwę nadal [...]
[...] zadał mi pytanie czy przy braniu suplementów kiedyś przyjrzałem się dokładnie składnikowi z czego są robione. Nakierował mnie na składniki typu: "E" czyli różnego rodzaju słodziki aromaty itp. Więc idąc tym tropem przestudiowałem pierwszą lepszą paczuszki ze stackiem i znalazłem takie niebezpieczne pierwiastki: E951 i E950 z notka wyciągniętą [...]
[...] wszystkich! Co prawda ten przepis to żadne kulinarne odkrycie czy cuś, ale postanowiłem wrzucić go do działu - może ktoś się skusi Składniki: - 3 białka plus 2 całe jaja - słodzik (wedle uznania) - jedno większe jabłko (najlepiej o twardym miąszu) - cynamon, imbir, kardamon (ewentualnie jakaś gotowa mieszanka przypraw do szarlotki) Wykonanie: [...]
[...] -2tabsy. Przepis banalnie prosty. Wrzucamy ser do głębokiego talerza, sypiemy kakao gorzkie dla smaku(ile kto może/lubi) dodajemy troche mleka, na łyżce rozpuszczamy słodzik, wrzucamy do pozostałych składników i rozgniatamy widelcem do uzyskana jednolitej masy. Finał - Deser pyszny, zdrowy, niskokaloryczny niemal bez ww:) Smacznego!) [...]
[...] kokosowego ,więc postanowiłem przedstawić wam mój przepis . Będziemy potrzebowali : -100g twarogu -40g wiórek kokosowych -50ml mleka -ok50ml wody -kilka kostek lodu -słodzik do smaku 1. Rozgniatamy twaróg wraz z wiórkami kokosowymi i wstawiamy na ok 15 minut do zamrażarki . 2. Lekko zmrożony twaróg z wiórkami, 50ml mleka i ok50ml wody i [...]
[...] ser biały chudy 275g 1 łyzka otrębów pszennych 15g 1 łyżka kakao ok 15g 1 łyżka WPC 20g 1 bydyń waniliowy 40g (lub tyle samo mąki ziemniaczanej lub jakiejś zdrowej) duuuużo słodzika chlust mleka do rozpuszczenia słodzika 3 łyżki żelatyny łyżeczka sody oczyszczonej i aromat do ciast - można pominąć :) Na zdjeciu jest też nektarynka ale ją [...]
[...] WPC 80) Białko tej firmy nie rozpuszcza się dosyć dobrze i smak nie jest najlepszy ale za taka cenę nie ma co narzekać co do smaku wystarczy dodać łyżeczkę gorzkiego Kakao i słodzik na bazie sacharyny aby poprawić smak Jeśli Chcesz Rozbudować Sylweke oraz zbudować Mięśnie - Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , [...]
[...] - owsianka (70g płatków owsianych górskich lekko podgotowanych w niewielkiej ilości wody z dodatkiem łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych) do smaku możesz dodać słodzik lub łyżeczkę dżemu niskosłodzonego (70g-6 łyżek stołowych) -sok owocowy lub dowolny owoc -kawa lub zielona herbata(niesłodzone) [...]
"PASTA CZEKOLADOWA" Składniki: - ugotowana i zmielona ciecierzyca - gorąca woda - słodzik lub inna substancja słodząca - kakao koniec ale wzbogacenie jej o rodzynki czy inne dodatki mile widziane Przygotowanie: Do gorącej wody dajemy słodzik i rozpuszczamy, dodajemy kakao i porządnie mieszamy. Wlewamy wszystko do wcześniej ugotowanej i [...]
[...] Koszmar. Od września po okresie wakacji wróciłem na siłownie i zacząłem coś zmieniać w jadłospisie. Nie była to rewolucja ale zacząłem od odstawienia cukru zamieniając go na słodzik. Zrezygnowałem ze słodyczy oczywiście jak jestem u rodziców czy teściowej zjem kawałek ciasta ale tylko żeby nikt nic nie mówił. Drugim krokiem było odstawienie [...]
[...] z tych samych produktów ale coś tam będzie się pojawiać. Także zapraszam :) Dzisiejsze placki owsiane (60g owsa,30g rodzynek,30g wiórków kokosowych, kakao, 3 jaja,2 bialka ,słodzik) do polewy użyłem słodzika,kakao i 2 żółtek. I jabłko /SFD/Images/2016/2/21/da9abbc7f5424cc78dc800cc516c1b47.jpg mięso z ud kurczaka bez skóry w marynacie z papryki [...]
[...] starcza mi często tylko na 2 posiłki Krem ze zdjecia to philadelphia + slodzik + maliny + kakao. Dla bardziej dietetycznej wersji mozna przelozyc twarogiem ubitym z zółtkiem i słodzikiem, lub polać nutellą z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_orygina%C5%82u_%5BLC%5D-t746587.html Zmieniony przez - Iska w dniu 2011-07-08 20:38:49