s 4

Nie no to wiadomo że cenowo lepiej w domu bo mi przy karnecie open za 170 zł miesięcznie oddaje się już po 4-5 miesiącach:) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 co o tym myślicie? Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2011-08-30 21:57:45

Wynik jest w miarę"normalny", myślę, że przy odpowiednim"podchodzeniu"zwiększyłbys go tylko minimalnie. Poza tym wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji tak naprawdę...widac może trochę bardziej idzie ci pod względem wytrzymałości, niż siły. Ale nie jest to moim zdaniem jakaś ogromna różnica. Spróbuj zrobić porzadną, 5 [...]

Czy można przytrzymywać "pozycję" na 3-4 sekundy przy spięciach brzucha czy to jest niewskazane, bo chciałbym zniwelować ilość powtórzeń?? - można przytrzymywać czy to szkodzi :>? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 19:09:17

1) sylwetka atletyczna, bf kolo 10-15% 2) 22 3) 70kg/175cm 4) sport od 13 lat, natomiast początki siłowni sięgają jakoś 6-7 lat. 5) rzeźbić ni ma co, a wiec masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: bialka gainery, carbo no i przedtreningowki opisane wyzej. ostatnio to hydroizolat zainwestowalem, carbo i monohydrat mam oraz BCAA i chcialem jakas [...]

Symex (exe) zdecydowanie. Jak możes kupić na sztuki to kup, bo nie potrzebujesz całego opakowania. /SFD/2021/1/4/616b71879da64fb2978c729e63f0ed6b.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-04 22:46:02

Symex (exe) zdecydowanie. Jak możes kupić na sztuki to kup, bo nie potrzebujesz całego opakowania. /SFD/2021/1/4/616b71879da64fb2978c729e63f0ed6b.jpg Podoba mi sie Twoje rozpisywanie wszystkiego w excela %) to co lubie - analityka danych :D Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-04 22:46:02

Co, nie potrafisz ustosunkowac sie do ww argumentow? Silownia to moje hobby, mam w zyciu wazniejsze sprawy, ale Ty ubogi w zbijajce moja teze argumenty potrafisz tylko peirdolic i komentowac moja forme z debiutow. p.s. Idac Twoim tokiem rozumowania, Ruhl kosilby 3/4 zawodow profi ( na ktorych nie ma Rona i Cutlera ), a łoili mu dupsko 80kg [...]

Płeć : Male Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesice Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : silownia Dieta : 1. Sniadanie : 120g platkow owsianych + 5 jajek 150g mandarynek 1.1 przed silownia 10g bcaa+10g glutaminy 1.2silownia 1.2. po silowni 10g BCAA+10g [...]

czy taki trening 3 razy w tyg wystarczy? czy lepiej 4 razy . i jak z treningiem brzucha ? , i jezeli chodzi o diete nie mam nadwyzki kalorycznej ale mam wrazenie ze delikatnie mnie podlewa w okolicy brzucha tzw @boczki , i jak to jest z tym bcaa na masie brac czy nie ? a moze zainwestowac w geinera ? Zmieniony przez - Marcinn8989 w dniu [...]

W Chinach czy Japoni robią takie operacje tym karakanom, że łamią nogi i tak ustawiają w jekieś druty że kość rozrasta się wzdłuż i zrasta i potem znów łamią, ustawiają i tak dalej. I wtedy jest sie wyższym Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-08 22:31:04

Cześć,chcę zmienić trochę dietę(byłem na niej 2 dni),zaczyna się szkoła i nie będę zabierał ze sobą ryżu i piersi z kurczaka.Zmniejszyłem ilość posiłku do 4 ale wydaje mi się trochę bez sensu i mam pytanie jaki najlepiej jeść chleb na diecie na masę,tzn.który jest najzdrowszy.Zabierałbym do szkoły chleb z kurczakiem,jakieś warzywa itp.Z tego to [...]

Okey dzięki, może uda mi się przed wyjazdem udać na wizyte, a gdyby nie udało się umówić (Bo za pare dni wyjeżdżam na kilka miesięcy), to polecicie coś innego? Czy bez wizyty u lekarza nie ma co kombinowac (Jeśli tak to możę jakieś środki które pomogą chociaż na te 3-4 miesiące) Zmieniony przez - Christopher_r_r w dniu 2021-07-05 23:09:21

25 lat 95 KG wagi 180cm ok 22% tłuszczu w organizmie 3-4 dni treningowe siedzacy tryb zycia Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-10 21:52:52

Kup metę, o S i S zapomnij. Rozłóż na 4-6 tygodni i będzie git.

Dlaczego nie mogę robić normalnych ćwiczeń jak inny na siłowni np. FWB albo splity ale z głową 4-3 serie a nie 16 Ale właśnie to są normalne ćwiczenia :) To są NAJLEPSZE ćwiczenia dla Ciebie. Musisz robić nogi i plecy, to podstawa. Bez podstaw nie bierz się za wykańczanie i zabawę w detale jak biceps w 5 ćwiczeniach. Dla przykładu znam osoby [...]

Czy moglibyście spojrzeć na moją "diete" Mam pytanie. No bo już ćwiczę 2 dni na tych filmikach i czy mam ćwiczyć codziennie czy np 4-5 razy w tygodniu.Wiem że to nie są treningi z prawdziwego zdarzenia, ani trening domatora, ale myślę, że poćwiczę tak miesiąc albo krócej , dlużej i dopiero zacznę coś "poważniejszego" [...]

asienko_ dlaczego zakupiłas l-karnitynje co po niej spodziwasz sie osiągnąc?? Jakbyś poczytala troszkę o l-karnitynie i odchudzaniu to byś wybrala inny środek.. no ale stalo sie moja propozycja aby były widoczne efekty to : muszisz brac 3-4 gramy dziennie. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem [...]

Poniżej zamieszczamy fotki z akcji w Rzeszowie: Już w tym tygodniu nawiedzimy Śląsk - szczegółów szukajcie w odpowiednich tematach Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-06-22 10:26:24

1. Leżąc 2. Muszą być, 3. Leżąc 4. Zmień technikę... Serio 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (ale to nie jest dobry zamiennik) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-14 10:58:47

Dzieki za opinie Ja osobiscie tez stosowalem ale po pct novedex plus axis ht i bylo to czuc tyle tylko ze to moja indywidualna ocena nie poparta wynikami badan Ale teraz jestem juz 2 mies po cyklu wiec moge zrobic bo w sumie nawet chcialem zrobic badanie testo i wziasc ten nowedex z jakims tribulusem na 4-5 tyg i zrobic moge badania pozniej po [...]