s 4

jako pobudzacz przed treningiem może być w dnt starczy 5g kreatyny ps: zrób 6tyg off od kreatyny 4 to troszkę za mało zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-25 22:08:31

cukinia to w sumie tak na oko bo nie wiem ile g, to jest tylko dodatek to w takim razie jakie mieso wrzucic żeby to się zgadzało? Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 4/25/2017 2:09:29 PM

możesz nawet zrobić pewien -powiedzmy- eksperymant; zacztynasz od określonej intensywności i częstotliwości a następnie podnosisz intensywność a obniżasz częstotliwiść. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-09 18:39:03

wiecznie kreatyna klepac nie bedzie ;) tak to juz jest ze naogol kazdy nastepny cykl jest juz slabszy zwlaszcza u wytrenowanych osob czesto dochodzi sie do punktu w swojej karierze ktorego nie przebije sie sama kreatyna . Ja bym proponowal jakas dluzsza przerwe od kreatyny jestem na podobnym etapie ostatni cykl cp + mono prawie nic mi nie dal [...]

1. Przysiady przednie 2. MC 3. Wyciskanie z lekkim skosem w górę 4. Wiosłowanie sztangą (Yates' Rows) 5. Wyciskanie siedząc do czoła 6. Podciąganie podchwytem 7. Dips 8. Uginanie sztangą 9. Łydki / przedramiona / brzuch Polecam. Jak za ciezko, to MC i przysiady robisz zamiennie (co 2. trening) + usuwasz z treningu uginanie sztanga. Zmieniony [...]

emilooos - nie całkiem -> http://www.sfd.pl/Kreatyna_mono_-_nowe_badania-t307449.html A co do tematu to Też ludzie mają problemy no- a wystarczyło 5 sekund i poczytać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 21:48:21

1) Spalacz odpuść sobie z 2 miechy jeszcze ale diete trzymaj na zero bo rozumiem, że masz skłonności do tycia? Ze spalaczami najlepiej od kwietnia ruszyć w Twoim przypadku. 2) Z kreatyną możesz zacząć kup to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html oraz to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html 3) przy bilansie na zero [...]

ja bym zrobil badania watrobowe po zakonczeniu antka, jak bierzesz 3 tabletki dziennie i masz na 5 dni to masz ich 15 jeszcze, ja bym juztro dal 2.5, po jutrze 2, za 3 dni 1.5. za 4 dni 1, i ostatni dzien pol i odstawil, na odblok dalbym 10000 hcg ( antek potrafi mocno zablokowac ) i potem jak masz nolve jeszcze to dal z clomidem. Test kiedy [...]

Pierwsza seria: - wyciskanie sztangielek/sztangi na ławce skośnej (głową do góry) 10 powtórzeń i od razu bez przerwy - wiosłowanie sztangą/sztangielką 10 powtórzeń Druga seria - wyciskanie sztangielek/sztangi na ławce skośnej (głową do góry) 8 powtórzeń i od razu bez przerwy - wiosłowanie sztangą/sztangielką 8 powtórzeń itd. do pięciu serii, [...]

coś w przystępnej cenie co widze na stronie keltona i mogłoby sie nadać, sam sie nad tym zastanawiam http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 A ten najprostszy typowy rack 599 zł oczywiście biorąc pod uwagę wytrzymałość sprzetu cena nie jest wysoka ale biorąc np. moje możliwości finansowe już tak ale też ostatnio myślałem sporo nad tym [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 94 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności 4 x w tyg cwiczenia 2 x bieganie 2 x ogólnorozwojowe Odżywianie: dieta redukcyjna Cel : redukcja, przygotowanie pod egzamin PSP Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności [...]

1 buty nie były prawie wcale uzywane , bo są za małe zdjecia robione telefonem 2mpix moze dlatego tak wyszlo ,ale zamiast pomyslec wolisz oskarzac że oszukuje chociaż ze zarowno buty jak i sciana sa niewyrażne wysstarczy spojrzec .Zdjecia zrobilem aby kazdy wiedzial jak wogole ten but wyglada a jak pisze ze malo noszone to malo noszone 2 ------- [...]

Troche zbiłem białko /SFD/2018/6/2/ca88392353084720bb5b661d8106aaf6.jpg Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 6/2/2018 7:31:52 PM posilek 3 i 5 wywal i brakujace makro doloz do innych. ogolnie proporcja kw tl lezy i kwiczy. obowiazkowo wprowadz zrodla kw omega 3 pochodzenia zwierzecego. co do ilosci posilkow to jesli lubisz jesc 7x dziennie spoko, [...]

carbo mozesz trzymac otwarte nawet dluzej niz 4 miechy i nic mu niebedzie abys go tylko niezawilgocil bo moze sie zbrylic Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-10 06:55:27

Stosowałem w cyklu 3 miesięcznym T4 z przejściem w t3. Duże dawki. T4 w szczycie miałem 300 a t3 100. Robiłem badania przed w trakcie i po. Dużej różnicy w TSH nie było. Także 12,5 pewnie w ogóle nie zrobiło by różnicy tym bardziej stosowane przez 3-4 tyg. Większą szkodliwość dla tarczycy spowoduje nagłe bombardowanie jej egzogennym hormonem i [...]

Cały czas hcg co 4 tyg po 1000ui daj pan spokoj z takim dawkowaniem poza tym nie trzyma sie rozdrobnionego hcg 5 miesiecy Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-07-23 15:03:45

polecam trening 2x tydzien WSZYSTKICH PARTII jakie cwiczysz ( anie tylko ramion i barkow) np. tak: a-b-wolne-a-b-wolne dzien A: klatka, barki (przod i bok), tricepsy, brzuch, łydki dz B: plecy, tylne barki, bicepsy, przedramiona klatka 2cwczenia po 2-3 serie barki po 1 cwiczeniu na kazdy akton. 3 s ramiona po 2 cwiczenia po 2serie (albo 1 cw. 4 [...]

Hm, zastanowię się nad Twoją propozycją. Ale: czy nie dałoby sie tego rozpisać na 3 dni? Jak wrócę do pracy, mogę nie mieć czasu na 4 treningi w tygodniu. P.S. Ćwiczenia na łydki odpadają na czas nieokreślony.

nie chciałem mnożyć tematów, a nie do końca znalazłem odpowiedź na to co mnie by interesowało w poniższym temacie, więc popytam Was jeszcze co nieco...chciałbym poprawić sobie odporność na przeziębienia itp. jednym z wielu elementów,za pomocą których chcę to osiągnąć jest regularne łykanie gotowego leku. i pytanie do Was:co to ma być za lek?musi [...]

A najlepsza akcja - Jest jak ktoś mówi że NP. Wanilia jest gorzkawa - Ale jest bardzo dobra, a gorzkawa poprzez BCAA a dokładniej LEUCYNĘ i gadka z ludźmi nie ma sensu. Ja jestem zadowolony z Supli Hi Tec'a Brakowało mi tylko Dobrego Stacka Kreatynowego, takiej mega petardy ale gdy wyszedł DETONATOR asortyment najpotrzebniejszych rzeczy został [...]