s 4

Wyniki 3 kolejki : Typerami kolejki zostali Pippo oraz Cris Thug Gratulacje !!! Oto tabela : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fb3e3ca67c6471abfdb6f18e500c937.jpg 4 kolejka : ktoś już mnie wyżej uprzedził %-) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2013-08-30 16:33:00

wiec w jakich dawkach na cyklu dać letro co ilę i jakie dawki aaa u bolda i cypio dawać co 4 czy 5 dni ? Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2017-10-14 22:32:34

DZIEŃ 1 DIETA Posiłek 1 Pławki - owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2 Ryż - 75g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33d33cf07fb140968bb1c1c71327ece2.JPG Posiłek 3-4 Makaron - 75g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0af48e80f6fe47adb3bfb7066049a863.JPG Posiłek 5 Twaróg - [...]

DZIEŃ 6 DIETA Posiłek 1 Płatki owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2-3 Chleb graham - 120g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany (1 łyżka stołowa) Posiłek 4 Makaron - 70g Ryba Mintaj - 150g Olej Lniany - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e5c2bba61c14967b95538a9f19e1ad9.JPG Posiłek 5 Ziemniaki - 220g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany [...]

DZIEŃ 8 DIETA Posiłek 1 Płatki owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2-3 Chleb graham - 120g Pierś z kurczaka - 150g Olej z pestek winogron (1 łyżka stołowa) Posiłek 4 Ryż - 75g Ryba tilapia - 150g Oliwa z pestek winogron - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7761fd17a1d44b54b74a65a086228600.JPG Posiłek 5 Makaron - 75g Ryba tilapia - 150g [...]

DZIEŃ 12 DIETA Posiłek 1 Płatki owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2-3 Chleb graham - 120g Pierś z kurczaka - 100g Olej z pestek winogron (1 łyżka stołowa) Posiłek 4 Makaron/ryż (nie miałem wystarczająco ugotowanego ryżu czy makaronu, więc połączyłem je razem) - 75g Pierś z kurczaka - 150g Olej z pestek winogron - 10g [...]

DZIEŃ 14 DIETA Posiłek 1 Płatki owsiane -70g Jaja - 240g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37066f91860042fd91efe33baf027f78.jpg Posiłek 2-3 Chleb graham - 120g Pierś z kurczaka - 100g Olej z pestek winogron (1 łyżka stołowa) Posiłek 4-5 Ryż 75g Kotlety z ryb 150g Oliwa z oliwek - 5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ecdb8a757e42378c3c6dc99397ce16.JPG Posiłek 6 Twaróg [...]

DZIEŃ 17 DIETA W końcu choroba odchodzi, ale gardło boli dalej. Na szczęście zjadłem dziś już 4posiłki i wpadnie jeszcze białko;) Posiłek 1 Płatki owsiane - 60g Jaja - 200g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034d1880ff754a50a11ec58fe29ecba7.JPG Posiłek 2.3.4 Ryż brązowy - 50g Pierś z kurczaka - 130g Oliwa z oliwek - 5g [...]

Serio mam ok.77kg , a wzrostu coś koło 178 no może 177:) to nie wiem czy źle? Pozwoliłem sobie obejrzeć kolegi metamorfozę i naprawdę SZACUN teraz wiem że jeszcze masa przede mną pracy ale wszystko jest do zrobienia Zmieniony przez - furora w dniu 2010-04-07 21:41:06

ja robie 4 s po 15 p mniejszym ciezarem i zayebiscie czuje miesien Az mnie pali :))

https://i.imgur.com/rIzt3la.jpg Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2 – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Leslie Smith. W walce co-main event w wadze koguciej [...]

hehe:) jest sposb na sode:) wlewasz 3/4 szklanki wody dajesz 2 łyzki stołowe octu mieszasz...i...dodajesz łyzeczke sody...mieszasz i szybko pijesz(gazowane) ale mimo to nie polecam. szkoda żołądka Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-07-27 20:44:46

Bardzo przepraszam, wcześniej dodawałam ten post w inny dział co było moim błędem a takiego wzoru tam nie widziałam, już się poprawiam Wiek :18 Waga :62 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :87 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :81 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:57.5 Obwód łydki [...]

troszke ciężka rozpiska ze względów regeneracyjnych polecam trening 3-4 razy w tygodniu każda grupa 1x. W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich [...]

z tym wychwalaniem aspartamu to bym nie przesadzal bo moim zdaniem to syf jakich malo, sam uzywam sucralozy albo slodzikow na bazie sacharynianu a aspartam omijam z daleka, ostatnio wychailem schweps bez aspartamu i ma tylko 4 kalorie w 200 ml, ale zdaje mi sie ze w pl niedostepny [...]

kazdego stac na 4 paczki omki ale nie na 4g bialkaw diecie.To mam na mysli. Duzo osob lubi omke bo daje po masie,tyle samo jej nie lubo bo duzo spadkow.A ktora polowa ma wiecej racji,ta z czteroma g w diecie. Zmieniony przez - Brian.. w dniu 2009-06-10 20:59:26

słuchaj,nie jest łątwo na dzień dzisiejszy wyrwać receptę od lekarza na koks.wszystko muszą wklepywać w komputer.lekarz rodzinny nie może ci wypisać np. stilnoxu. musi być recepta od lekarza specjalisty.poza tym ile osoba chora potrzebuje omki na cele lecznicze??4 opakowania na kilka mieś??? a na siłowniach tego leją sie litry!!!u mnie na siłce [...]

Jestescie pewnie ze Adamek wyjdzie na ring dopiero okolo 5? bo kiedys się juz tak przejechałem niestety. Mysle ze jak ustawie budzik o 4 to bedzie ok Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2010-02-06 23:21:32

Lady, leci powtorka na polsacie, oplacilo sie czekac do tej 4 Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2010-02-07 10:20:42

mam skomplikowany problem, otoz oddziecka mialem szerokioe biodra,i mimo ze jestem szczuply zawsze bylem, ,zawsze uprawialem sport od dziecka,to tluszcz odklada mi sie tylko na tylku i udach do tego szerokie biodra , i wygladam jak kobieta z tylu, zawsze tez mialem niski testosteron, okolo 8 mnol/l przy normie od 8 do 38mnol. a mam juz 30 lat a [...]